7

To skoro nic nie możesz juz więcej zrobic, to wklejaj to pierwsze. Drugie niech straszy w profilu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Przyznaj się KOSA, że zazdrościłeś mi, że już piąty raz zmieniłem swój image Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dobra przznaje sie niemoglem wytrzymac Ale juz dobrze ulzylo mi ze moglem to powiedziec zapraszam do dzialu nasze zdjecia "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Ja sie teraz przezucilem pod wplywem michaila (sprobowalem odrazu jak mi powiedzial i faktycznie dziala ) na mniejsza ilosc cwiczen i wiecej w serri w kazdym cwiczeniu tzn po 2 cwiczenia na biceps i treceps po 4 serie kazde cwiczenie (ew jak czuje ze za malo to robie jedna serie na koniec 15 ruchow mniejszym ciezarem) i na klate 3 cwiczenia na [...]

Byłem A fotki nad nickiem miałem dokładnie takie jakby ktoś nie jarzył Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Rozne wcielenia Ola widze ze wracasz do kozeni "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

To tłumaczy Termitka A propo jak On sie ma ? Moderator działu Komputery na SFD.

ja ?? czemu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Piszesz że włókniarz musiałby wygrać 6:1 i wygrał nawet 7:0 eh... co tu myśleć o promowaniu zapasów jak takie szopki odchodzą. Pełna sala ludzi jakis zespół, tancerki itd. a tu... Włókniarz wygrywa walkowerem zawodnicy Górnika nie wychodzą z szatni. Poszło oto że PZZ zezwolił na start Ukrainca w barwach łodzi a nie były dopełnione odpowiednie [...]

Wspaniały miałeś pomysł na temat prioryretowy,ktory ułatwi odpowiedzi, gratulacje BRUTUS

40 na sownicy. Troche ciezej jest niz na wolnych (chyba ten gryf + cale oprzyzadowanie troche wazy bo na klate jak zalozylem 50 kg to nie moglem zrobic nawet 8 ruchow. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Ja też nie uważam, aby to był jakiś ewenement... Do użytkownika Blady: Piszesz, że jak zaczynałeś ćwiczyć wyciskałem 25kg, a po 4 miesiach wyciskasz 75kg (wiadomość z profilu). Ja po ok. 1,5 miesiącu treningu wyciskam 55kg. (od października mam trening na masę) i jestem zadowolony z mojego wyniku. Ale barki masz słabe tylko 50kg Ja na barki na [...]

Michail efekty bylo widac odrazu . Tzn zakwasy na klacie od poniedzialku do soboty pozniej barkow i nog od srody do niedzieli i plecow praktyczie przez caly tydzien . Zdziwilem sie jak cholera. Pozatym troche zroznicowalem ilosc ciezar. Tzn pierwsza seria 15-20 druga i trzecia po 12 i 4 seria 8 samemu i jedno dwa powtorzenia z pomoca kolegi . [...]

elO , hO hO .. jak czytam te posty to zlewam sam z siebie powinni mnie wziąść w kaftan ja biore 32 kg na klate jeden raz zlewa zlewą ale mnie to bardzo nie cieszy . ale jakos sie wyrówna wczesniej czy pozneij do rowiesnikow pozdro. Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Daniello ten nowy plan wg wskazowek michaila mam w glowie . Postaram sie go przepisac i wrzucic na forum. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Bo sobie tak przemyslałem, że będę zmieniał zależnie od nastroju Teraz nie ma być groźnie... Tera ma być COOL A może i ty se netfan jakąś fotkę wkleisz? P.S. Czarny kolor to też masz u dołu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Ano są postępy jesteś bardziej brązowy Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-10-26 22:55:38

Chodzi mi o to, ze moja fotka jest na samym dole po części czarna(bluza) A co do swojej, to rób jak chcesz... byleby sexi i groźnie zarazem Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] 3 Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa do gory(kat 30-45 st szerokim uchwytem) S.R.O.D.A Biceps: (1) 1. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojac , 12,12,10,7-8 2. uginanie przedramienia z hantelkiem ze skretem w oparciu o udo 15,12,12,10 1. Uginanie przedramion ze sztangą prosta na modlitewniku , 12,12,10,7-8 2 [...]