7

No pewnie im sie to nie spodoba Ale Ekwador przyjedzie na pewno z wzmocnioną ekipą ... pozyjemy, zobaczymy... przynajmniej beda dodatkowe atrakcje -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

Zobacz trening ze strony http://gregry.prv.pl <--- dość fajny trening. SD 3 vs Jump - dla mnie wygrwya SD3 ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo [...]

1. Był jakiś sposób na obliczanie 1 powtórzenia, ale chyba tylko na klatę . Jeżeli chcesz robić nogi na siłę, to zastanów się, czy nie chcesz jeszcze urosnąć. Jak wybrać odpowiednie obciążenie?? Spróbuj dobrać takie, z jakim robisz 5 powtórzeń ("zasada na siłę od 5-1 powtórzenia") 2. Oczywiście! W każdym treningu powinniśmy zwiększać [...]

No to daj mi za to SOGA (kliknij w napis "znawca w dziale" w pradym-dolnym rogu mojej wypowiedzi). http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921 <---- Tu masz opisane wszystkie programy skocznościowe z linkami do samych programów ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna [...]

Ja sie czuję bez powiadomień jak bez ręki Smutno mi i wogóle My name is Kox. MiHu KoX

No panowie... kto chetny... na zjazd Aifam (czyt od tylu) SFD Poznaniu? I date kiedy wpasc mozecie podac .::SFD Ju-JITSU TEAM::.

Narazie nic nie slyszalem ... ostatnio jedyne co slysze to marudzenie mojej dziewczyny, ze chce na Strzeszynek jechac Jutro i we wtorek mnie nie ma, wiec zostaje sroda, albo czwartek, a najgorzej piatek... godzina... hmmm. no od 15 zawsze mi pasuje... .::SFD Ju-JITSU TEAM::.

jakryc wpisz na KaZa CKY 4 masa tego jest --------------------------------------- Zaprawde powiadam wam ă(#Ylc$7;G&#8482;Ŕé6
71;?t&#8221;śi%śĺ&not;â&plusmn;ó9Ű&#8211;73;G
74;oçX9ç:µU/Ţ^ hhhrrr

GINO: Gratuluje kumpli... ja mam takich raczej malo... a ta juz niewielka liczba takich, na ktorych moge liczyc podczas bijatyki "rekrutuje" sie z klubu Co do kumpli z osiedla to sa twardzi, ale (zawsze musi byc to "ale") tylko gdy maja przewage liczebna... A co do dyskotek: jak ktos bedzie w Poznaniu i bedzie mial ochotke na [...]

sry jestem jakis nieteges dzis wydawalo mi sie ze pisales cos innego w swoim poscie ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli [...]

[...] do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli [...]

Paseczki rulez!!! Moze byc jeszcze trojkacik i lysina tez najs Ale pamietajcie Paseczki naj najs! Silent Master

blinG ostatnio mam wrażenie że jak czytam niektóre twoje wypowiedzi to piszesz je pod wpływem narkotyków lub alkocholu coraz bardziej mnie śmieszą hehehe Bez obrazy i Pozdrówka PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

edi ----------------- sup bro? blinG! blinG!

ja mam ketlera ale jestem z Łodzi!! no i nie chce sprzedac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Czy moja odpowiedz nie byla konkretna? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

hehe no a ty myslisz ze o jakie ustawki mi chodzilo??? Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

Kiedyś to biegałem z rana, ale teraz jakos nie mam motywacji Poczekam jeszcze pare dni i jeśli kolanko wydobrzeje, to moze zaczne Ale i tak musiałbym jeździć do lasu rowerem ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

twardzi byli co goście !!! Ala jak bym zobaczyl Gina wieczorem to sam bym uciekł "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju" Po cieżkiej walce zdobyłem mgr inż. a teraz idę po dr