7

1.na siłe trening 2.dieta+gainer np: mass xxl,GB, itp 3.cykl trwa 6-8 tyg a nie 4tyg i narazie jedź na sucho bez krety

heh, Pavlo jesli w pchnieciu kula technika moznaby nadrobic uwarunkowania fizyczne to wiekszosc zawodnikow nie mialaby powyzej 2 metrow i 110 kilo ;] tak naprawde technika moze pomoc w sprawdzainach z WFu w liceum albo w gimnazjum ;] jak ktos chce sie tym zajmowac bardziej profesjonalnie to musi byc wysoki i miec troche sily oraz masy (te dwa [...]

a wiec tak, najwazniejsze w kuli sa nogi (sprawdz ile pchniesz chociazby z miejsca z odstawieniem nogi a ile gdybys musial pchnac np siedzac na stolku )reszta miesni tez jest wazna, ale nie tak jak nogi (reka sluzy praktycznie tylko do nadania kierunku pchniecia i wykonczenia). jezeli chodzi o kwestie sily i techniki to najwzniejsze aby najpierw [...]

Dziwnie mamrotał jakoś

nayebal i nacpal sie jak kazdy inny normalny czlowiek nothing special

Biedny Chuck nie może już w spokoju sobie krechy wciągnąć Nawiasem mówiąc to świat schodzi na psy - urodziny dawno przebrzmiałego aktora, a tam ekipa paparazzi, która czeka tylko aż wyjdzie taki wstawiony Chuck i któremuś da w morde aby była sensacja do szmatławca. Żal

B-Real Genialny gif

jest ankieta: WIEK:19 2. WAGA: 78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:- -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tyg, 9. CEL CYKLU: zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

http://translate.google.pl/translate?hl=pl&sl=en&u=http://www.uk-muscle.co.uk/muscle-research-peptides/97129-my-gh-blast-method-log-14.html&ei=hgSlT_zJL4fZsgafqLTLBA&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=7&sqi=2&ved=0CEwQ7gEwBg&prev=/search%3Fq%3DBlasta%2Bz%2Bgh%26hl%3Dpl%26biw%3D818%26bih%3D572%26prmd%3Dimvns wklej w link i przejdż do 1 str [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:ok 400 -tłuszcz:ok 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 deka i susta (fake) 8. TRENING:split 3x tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

po ładowaniu 7-14 dni z ilością kalorii zgodną z zapotrzebowaniem ze wzoru

Na zakończenie diety całodniowy structure refeed i potem 7 dni przy kaloriach zgodnych z zapotrzebowaniem bez stopniowego dokładania kalorii

można jeść nie robiąc przerw czy stosując cyklicznie. u siebie zauważyłem że 3-4MC aakg z olimpu i było ok, tak teraz 6-7 i rewelacji nie ma. Imo szkoda kasy wg mnie, lepiej zainwestować w dietę, ew jakiś no-booster ale już konkretny.

łokurva -- moze to i prawda - bo u niego "rusek" nie ma subst aktywnej a ta moze ma 5 mg

razak miał być iran bo te literki niby po irańsku ale w alfabecie irańskim nie ma takich liter http://img443.imageshack.us/img443/3400/iranianalphabetdw3.png ale w zasadzie taki sam z niego iran jak i turek i indyk .. a no tak zapomniałem indie są już zaklepane przez lyke

Zmień kumpli.

Metki trzeba conajmniej 160tab zjeść bo działa dopiero od 60tabsy a najlepszy cykl to deka z metą. To też zasłyszane od osiedlowych koksów.

a najważniejsze o diecie wyciął zacznij od podstaw, dieta - trening - regeneracja przy Twoim stażu szkoda pieniędzy, tym bardziej że 5dni temu skończyłeś cykl

"a najważniejsze o diecie wyciął" nie ma całej ankiety nie ma porady