Makaron ryżowy z wołowiną i warzywami Lody z bananów z owocami Gofry /SFD/2018/3/13/67fbda8f15da4cc2aa916d3503ce5a56.jpg /SFD/2018/3/13/d5b15a365f6244a68b6b616bacf2d3a4.jpg /SFD/2018/3/13/9dc60b7cbedb467dbb4db9367a40c002.jpg
Niestety święta i troszeczkę mniej aktywności :-) /SFD/2018/12/26/454075088ef74c6992cfb28352a33e11.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-12-26 11:21:48
Według kalkulatora Potreningu wyszło mi 16.28% tkanki tłuszczowej. Co w diecie bym mógł zmienić? /SFD/2016/10/18/5ec87e0de09d49e28713d53e3c079f26.jpg /SFD/2016/10/18/9fe8ac2135f448a69e8ed34ded085d2a.jpg
8/10/2020 Z pierwszej połowy tygodnia ;-) BRUKSELKA W MARYNACIE /SFD/2020/10/9/d808aad40f834a4c835e9d99dacfa74a.jpg MIELONE WOŁOWE Z CUKINIĄ /SFD/2020/10/9/b1f748da994e4dfa991edc84362f5189.jpg PIECZONE MIELONE & BRUKSELKA /SFD/2020/10/9/443efa50229a484cba0741d8e94cd37c.jpg LODZIK /SFD/2020/10/9/9ce6cdfb56ce4bd597f9915c416cf029.jpg JAJA, SAŁATA [...]
[...] w Malborku lub Gnieźnie. W tej sprawie oraz w sprawie zawodów kontakt poniżej: Dariusz Szymczak Gniezno tel: 0-602 872 757 mail: info @ spartakus.com.pl Aneta Florczyk Malbork Tel: 0- 698 216 177 mail: deryl_van_horn @ wp.pl ZGŁOSZENIA ZAWODNICZEK PROSZĘ KIEROWAĆ NA: Tomasz Perek Gniezno Tel : 0-888 150 182 mail: agresiv @ spartakus.com.pl
Widzę że Wam nie zależy na prawidłowym wpisywaniu cyfry wykonanych powtórzeń czyli ten challenge jest bo jest. Mój ostatni wpis w challengu . 136 666 + 3 032 = 139 698 ( 121 541 )
B-200 T-100 WW-200 I zestaw I posiłek Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 20g Ser twar.chudy 200g oliwa z oliwek 25g Suma: B-47,56 T-40,84 WW-38,32 698,85Kcal ok, zamiast sera daj coś innego np. jaja kurze, jeśli Ci pasuje II posiłek Tuńczyk w wodzie 120g Nasiona słonecznik 30g Suma: B-32,52 T-14,55 WW-7,38 286,2Kcal III posiłek Ser twar.chudy 200g [...]
Pakiety startowe już gotowe :) /SFD/Images/2016/5/31/43e78218d2384703b6c961e581f73986.jpg /SFD/Images/2016/5/31/7f6aafd2daf54892a897f11b2d000539.jpg Czy to nie miały być kolory biało-czerwone ??? /SFD/Images/2016/5/31/de3f222d20b942fd8aa458093e92320f.png
Dziś już trochę więcej ruchu ale trzeba bo od tego lenistwa to jest człowiek bardziej zmęczony niż od pracy np czy jakiegoś ruchu :-)) /SFD/2018/12/27/5857ea5a03494fed9272a3f60983a784.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-12-27 00:45:48