5000

[...] o same płatki. ja mam błyskawiczne i jeszcze kilka postów temu polecono mi je zalewać wrzątkiem bo ja je blenderowałem z twarogiem na surowo i piłem odrazu, a moim problemem jest okrutnie wydęty brzuch pomimo niskiej tkanki tł. na diecie 5000 kcal ektomorfik , co tym zalewaniem samych płatków ;( Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-29 11:47:05

[...] w latach 50-tych pod kierownictwem trójki znanych inżynierów Hryniewieckiego, Leykama i Rajewskiego. Jednak sztandarowym obiektem stadionu była trybuna kryta o pojemności 5000 tys. widzów, pod którą znajdowała się całkowita infrastruktura klubu sportowego. Na parterze znajdowały się sale treningowe sekcji bokserskiej, zapaśniczej, [...]

[...] na Łazienkowskiej. Lepiej było w niedzielę - 2 mecze i średnio 10 tysięcy. Raz graliśmy w piątek (8000), raz w czwartek (4500), także po razie w środę (7000) i poniedziałek (5000). Tylko we wtorek nie rozgrywano meczu na Legii. Za to we wtorek podróżowaliśmy do Poznania, więc po minionej rundzie wachlarz najróżniejszych wymówek w pracy, czy [...]

nie bój ,w anglii zarobisz i normalne życie a nie jakieś odludzie z ćpunami ,spokojnie powinieneś zarabiać 5000 zl /miesiąc - żarcie ,aha no imożesz poćwiczyć z Page'm :p w Holandii też zarobisz ,ale nigdy przez biuro pośrednictwa. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-08 11:29:20

Nie do końca aktualne, bo nie jem tego w tej chwili, ale było na obiad jakiś czas temu!! Zapiekany ryż z twarogiem i jabłkami z dodatkiem cynamonu!

ja planowałem dac 10000 iu ale skoro efekt pojawił się tak szybko to poprzestałem na 5000

Według mnie, nie widzę potrzeby jeść takich posiłków, o aż tak dużej wartości energetycznej. Chyba, że miałeś zapotrzebowanie 5000 kcal.

dojechał bym Cię w tym momencie ale nie mam nawet siły myśleć 5000 biegałem dziś na WF-ie

tutaj nie ma co podejrzewać trzeba zbadac A 5000 hcg i pudełko clomidu powinno styknąć po 8 tyg cyklu, no nie?

Jeszcze wbij z 5000 ui

[...] w terenie 37 km (2h 02 min, średnie tempo 20,1 kmh) licznik lekko przekłamuje tą średnią prędkość, zwłaszcza przy minimalnych prędkościach chyba. (łącznie w sezonie 273 km / 5000 km) Dzisiaj spokojnie po płaskim po ubitej ziemi, bez pośpiechu. Słuchawki na uszach i rekreacyjna przejażdżka rozmyślając nad pierdołami i czerpanie przyjemności ze [...]

[...] Brak, rano śniadanie 4 jajka, później już tylko jedzenie w knajpie i alkohol. Trening - rower w terenie 39,5 km (2h 12 min) - wspólna wycieczka (łącznie w sezonie 339,5 km / 5000 km) Dodatki - brak Nareszcie jakiś fajny dzień :D Chociaż kompletnie nie dietetyczny. Od dzisiaj już remont w mieszkaniu, diety nie będzie, trening nie wiem. Może jakaś [...]

Za chwile będzie 5000 kcal %-) Dobra siła Cien naprawde ;) Ps : skąd tak nick wogóle ? :D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-17 00:32:43

Chooj nie za dużo bialek };-) Generalnie powinno się dawać 2-2,5g/kg. Mi wyszło 2,7g/kg ;-) Wyngli, 10,72g/kg, tłuszczy około 50g, kalorii 5000, więc wcale nie tak duzo Kaziu ;-)

[...] duzo kasy bo tego nigdy nie zawiele pozatym lubie wigok ludzi w sklepie jak coś kupuje i mam płaci to zawsze wyciągam z kieszeni bo nie nosze portfela pik 100 zawiejający jakieś ok 2000 zadzało sie nawet 5000€, miny tych szarych ludzi ktozy przez całe zycie sie nicego nie dorobili a ty taki gnojek z taka kasa lata naprawde jest niezły

ja ostatnio na 5000 leciałem ale mne ulało

jestem zoltodziobem i niewiele wiem :) czyli podbilem az o 2000 kCal.? A jakbym np. wypil na dzien 2 szklanki to bym podbil o 5000 kCal ?

Jeszcze 99 postów i będzie 5000 na koncie

na badania trzeba się wybrać. Estro 5000 prolka 3000 %-)

[...] jednak "wymuszone" jak to kulturysci mowia powtorzenie. Zrobilas je tak ze jury spaliloby za jakis mankamencik. Liczymy -1. czyli +4-1 = 3. Zeby wyrobic na swirzo dobry nawyk ruchowy trzeba ok 500 powtorzen Zeby oduczyc zlego ruchu i nauczyc poprawnego trzeba 5000 poetorzen. Nie wiem od kogo pochodzs te dane ale mialem to ka kursie PT.