50 lat

50 dollars masz fajnom gruba renke a na 15 lat no to jest duza nie mówie do pare kg masy miesniowej bardzo by sie mi przydalo. A jak cwiczysz przedramie bo bym skorzystal i zaczol tez cw. pozdro//

Brzuch kozak ale jak na 5 lat stazu to slabiooo:P po 50 latach tez ogolnie maxy slabe :) Oddaj brzuch zmienie zdanie :P Sog na zachete :D

[...] 2s.10p.(7,5kg.) 6. Wznosy tulowia 3s.10p. 7. Wznosy nog 4s.25p./ sklony tulowia na maszynie do brzuchow 4s.25p. 8. Rowerek stacjonarny 10 min. Moj facet cwiczy juz kilka lat silowo i zaproponowal mi trening typu - pchanie i ciagniecie (tzn. plecy, biceps); (klatka , barki i triceps ), nogi osobno, twierdzi, ze jest lepsza regeneracja,wiec [...]

[...] podobno pomaga na stawy. waga obecnie ok 96 kg.w szczycie 'masy' bylo 116. mysle ze zejde do 90 i bedzie juz ok.lekko anorektyczna waga ale jak na inwalide bedacego off od 2 lat to i tak niezle. co do suplementacji leci obecnie efka 75mg/dzien podzielona na 2 porcje i duzo kawy. powoli schodzi nawet bardzo powoli.mimo to czuje sie dobrze sila [...]

[...] masie mi nie zalezy bo siega ona 3 cyfr przy slusznym wzroscie na silowniach faktycznie brakuje milosnikow tego boju-tam gdzie chodze trenuje ok 50 osob w mieku 15-40 lat a mc ciagnie...3 osobnikow-moj znajomy, ja i jeszcze jeden desperat mialem okazje zauwazyc, z tym, ze cwiczac na wiekszych ciezarach spotykasz sie ze spojrzeniami typu [...]

JA TEŻ MAM 18 LAT I WYCISKAM 175 KG WAŻE PONAD 115kg I MAM PRAWIE 50 CM W BOCEPSIE

w pierwszej trojce to chyba na mistrzostwach świata;) na tym kontynencie to raczej ze znalezieniem równych sobie i jeszcze w wieku 18 lat to miałby problem;) ach te suplementy co nie...teraz to takie świetne robią że w ciągu miesiąca można z 30 cm w łapie podskoczyć do 40 a jak ktoś sie postara to i 50 zaliczy;) pozdro

[...] cykli, niz np enan. co do fronta nie wiem jak to by podzialalo na hustake hormonów, ale mysle ze duze dawki robia wiecej szkody tylko.sam sie o tym przekonalem. od 2 lat mam wielki problem z gino bo przywalilem frotn z enana. a nigdy wczesniej nie mailem problemów nawet przy omo 250 e3d. a teraz mam nawet przy propie 350ew. ja bym [...]

[...] 1 i 2. 3 i 4 sprzedane. 5. Bokserki chłopięce firmy Calvin Klein. 4 sztuki w komplecie. Nowe modele. Rozmiar na metce L. 95% bawełna, 5% elastan. Preferowane na wiek 12-14 lat. Obwód w talii 66-69 cm. Waga 34-45 kg. Posiadają sygnowane logo producenta. Bardzo wygodny fason zapewnia komfort noszenia. Szeroka wygodna guma idealnie się dopasowuje. [...]

to tak jak chciałeś to masz 1. 24 lat 2. Siatkówka 3. Poniedziałek wtorek czwartek piątek 4. tak więcej niż 1.5 roku teraz chodzę na siłownie ogólnorozwojowkę robię 5 razy w tygodniu lekko a. 100/105 pełny przysiad b. martwy no nie wiem 100 spokojnie w martwym c. podrzut nie mam pojęcia ale 50 kg powianiem podrzucić spokojnie 5. ile chcę [...]

1. Mam 18 lat , 194 cm wzrostu i 92 kg wagi 2. Siatkówka , koszykówa (oba amatorsko od czasu do czasu) 3. Jak pasuje znajomym ;/ 4. Nie trenowałem na siłowni mam tylko ławeczkę , gryf + 2 hantle, za niedługo drążek 5. Nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni ale mogę dokupic potrzebne obciążenia itp. 6. Nie mam wad ciała 7. Dosiężny ok 50 cm z [...]

[...] mozesz mnie tam zastac zeby niebylo niejasnosci sam znam goscia ktory ma 180 i na***al by mi lewa reka sama ale to ****a nie o to tu chodzi bo jak ktos bedzie trenowal 10 lat tajski to nawet jakby wazyl 50 kg to jak sprzeda lowkicka gosciowi co ma 200kg nawet to tamten sobie siadzie ale to NIE O TO CHODZI zrozum wreszcie ze wraz ze wzrostem [...]

[...] medal czy cos ale szczerze to zadne zwyciestwo gdzie jest tam 3 czy 4 zawodnikow. jak to mialo miejsce w pazdzierniku. i nie boj sie ze starszymi startowac jak zrobisz dobra forme to napewno cie ludzie zauważą Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2014-02-12 18:18:50 Ok, dzeki ;) Ale już znalażłem zawody na Ukrainie ;) i jest kategoria do 18 lat ;)

[...] nie poprawiac bo to samo zejdzie a stara z kolei jak bylismy u lekarza to mowila ze zadnych operacji i ze ona jest stanowczo na NIE itp. ( tak wogole to i tak i tak do 18 lat za ciebie decyduja rodzice w takich rzeczach jak oepracje) i juz we mnie sie zagotowalo jak tam bylem i jeszcze mi na osobnosci mowila ze lepiej nie ingerowac w takie [...]

[...] domu wiózł 120 kg żywca juz ubitego, a daleko miał do koleji by zanieść całość, a twierdzxi że wszystkie mięśnie strasznie paliły od ciężaru. Gdyby nie uszkodzenie po wielu latach kręgosłupa szyjnego to ze mną by ćwiczył. Ma tak grube ręce od pracy fizycznej <w pracy unika ciężarów>, że normalnie mu zazdroszczę ! Mówi, że jak będę miał [...]

Zbyleq trening masakra, taka pompa ze ruszyć się nie mogłem, dlatego pisze dopiero teraz d@wid (z malej litery bo na dużą nie zaslgujesz) mój mistrzu rozpisz mi jakiś jeszcze trening bo skorzystalem z jakiegos gotowego twojego autorstwa, i po prostu az mnie zatkalo, wszystko tak idealnie dograne, ze rosne w oczach, po treningu z 43 na 50 w bicu [...]

Ja wierze bo tez mialem najlepsze w zyciu nogi w wieku lat 15 gdy trenowalem lekkoatletyke a nie wiedzialem czym jest sztanga. Co nie znaczy ze nie powinienes przygotowywac ciala na obciazenia. Ale teraz mowie o "czesci ledzwiowej" ciala a nie nogach sensus stricto. No a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie [...]

Dietanabol to inaczej dieta. A co do twojego zdania o saa to ja miałem takie w wieku 15 lat, terz już je zmieniłem. I nie, żebym wbijał coś, bo jeszcze nawet kreatyny nigdy nie brałem, chociaż wszyscy mi zarzucają, że kksuje itd, bo waże 100 kg prawie i mam zayebiście dużo rozstępów na łapach.Podobny wygląd jak Slaws na masie. Ale wracając do [...]

To jest bujda... Weźcie ludzie przesadzą wszystko... Poprostu śmiać się chce z niektórych... Ja w wieku 15 lat - 50 z małym hakiem.

ja w wieku 15 lat lapalem laseczki za dupcie itp zaczelem jak mialem ok.16,5 i bralem na klate kolo 50-60...nie pamietam dokaldnie