50 lat

A ja mam 12 lat i jutro atakuje 200 przy wadze 50 kg.

Witam! Mam 18 lat, ważę 75 kg, wzrost 184cm. Ćwiczę ok. 3 miesiące i obecnie wyciskam 8x 4 serie 70 kg. Gdy zaczynalem, to podnosilem 50 kg, czyli po 3 miesiącach ćwiczeń podnoszę o 20 kg więcej (nic nie biorę, na sucho). Jak oceniacie ten wynik?

Mam 17 lat, ważę 55 kg, na siłkę jeszcze nie chodzę, regularnie robię pompki i wyciskam 50 kg :) Chyba nawet nieźle.

ja bede miał za 2 miesiące 15 lat i wyciskam 68 kg trzy miesiące temu wycisnołem 50 kg myśle że jest dobrze waże 60 kg

150kg ;) 17 lat .50-150kg staz niedługo 2 lata :)

mam 17 lat wyciskam 92 kg poszło 2* co stosowałem bcaa vitalmaxa i thermo speed 4 tygodnie a zaczynałem od 50 kg tyle ze nie ćwicze na siłowni a w domu bez sprzętu i wchodzi az miło pompki przysiady i bieganie !!!

17 lat - waga 74 kg, za sobą jakieś półtora roku ćwiczeń. Początkowo- 50 kg, Obecnie- 100 kg

Ale i tak jestem jeszze kilka lat za Toba Marian. Wychodzic wiadomo ze bedzie ciezko. Z 1500-1600 kcal chyna kazde wychodzenie jest ciezkie. Ja off juz.mam teraz. Wbilem na 130g fatu. 2200+kcal 50-100g wegli fajnie moc zjesc znowu sobie te 3 owoce i burgery z.serem Do tego orzechy. Ogolnie do slodkiego mnie nie ciagnie bo diete jaka mam taka mam. [...]

[...] Akademia Olimpijska oraz Przegląd Sportowy. Przed sesją odbyła się msza święta w Kościele Mariackim. W piątek zaplanowano jeszcze na Rynku Głównym spotkanie pokoleń "90 lat na olimpijskim szlaku". Potem uczestnicy uroczystości złożą kwiaty pod tablicą pamiątkową, która znajduje się w Hotelu Francuskim. Ma tam też dojść do odnowienia [...]

[...] zrezygnowała z badania próbki B. Analiza wykazała obecność w jej organizmie testosteronu. "Wprawdzie w przypadku pierwszej wpadki zakazujemy startów przez okres dwóch lat, to jednak zdecydowaliśmy się na dożywotnią dyskwalifikację" - powiedział wiceprezes Chińskiego Związku Lekkoatletycznego Shen Chunde. To trzeci przypadek [...]

[...] Polacy plasują się w drugiej grupie wraz z Ukrainą i Włochami. Zmniejszenie dystansu do czołówki europejskiej zależy w dużej mierze od poprawy sytuacji w naszej żeńskiej lekkotaletyce. Przez kilka lat panie zapewniały nam więcej sukcesów, wywalczając nawet awans do pucharu świata. Czy wkrótce znów dorównają naszym lekkoatletom? www.pzla.pl

[...] RKS Łódź poprawił 10-letni rekord mityngu (1:45.08 Andre Bucher SUI). Umocnił się na pierwszej pozycji tegorocznych list światowych. Był to najszybszy bieg na świecie od 9 lat. Lepsze czasy w historii uzyskiwali tylko Wilson Kipketer (1:42.67 ‘97) i Jurij Borzakowski (1:44.15 ’01), na 6. miejscu w tabelach all-time znajduje się Paweł Czapiewski [...]

[...] dla Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) i European Athletics (EA) oraz dla organizatorów najważniejszych imprez. "Przez kilkanaście lat zarówno IAAF, jak i EA posługiwały się tabelami węgierskimi celem klasyfikowania mityngów według sumy punktów za osiągnięte wyniki" - wspomniał Rozum, sędzia IAAF. [...]

[...] konkurencji i spróbować skakać w dal. - Najgorzej jest z barkiem, który daje jeszcze o sobie bardzo poważnie znać. Ariane nie może wykonywać większości ćwiczeń siłowych, dlatego postanowiliśmy w hali skoncentrować się na innej konkurencji" - powiedział jej trener Guenter Eisinger. Lekkoatletka, która w styczniu skończy 29 lat, zaskakuje [...]

[...] trybunach zasiadło jeszcze więcej kibiców. Jednocześnie zależało nam na tym, by ceny nie były głównym czynnikiem, który decydował, że rezygnowano z udziału w tej imprezie. Dlatego teraz wejściówki będzie można nabyć już od 19 zł – dodał Rosengarten. Do przybycia na Stadion Narodowy zachęcał także dwukrotny mistrz olimpijski Tomasz Majewski. - [...]

[...] UKS Jedynka Reda, po ostatniej konkurencji zawodów gospodarze przyjmowali gratulacje nie tylko od kierowników ekip, ale przede wszystkim od setek uczestników. - Od 15 lat, każdego roku, startuję na przemian w halowych mistrzostwach Europy oraz świata i mogę z czystym sumieniem stwierdzić, bez żadnego naciągania, że Toruń zorganizował [...]

Może już tak masz po prostu Nic o to nie wiadomo nawet czy masz 18 lat czy 50,cz ważysz 50 kg czy 120 czy bierzesz jakieś leki czy nie to o czym chcesz dyskutować? Po to się wypełnia obowiązkowa ankietę działu wlasnie

do lat 16 I miejsce - 112,5kg do lat 18 I miejsce - 135kg II miejsce - 160kg III miejsce - 125kg kat.75 I miejsce - ok.150kg kat.82,5 I miejsce - 170kg II miejsce - 160kg kat. 90 I miejsce - 215kg kat.110 I miejsce - 215 kg II miejsce - 212.5 kg kat. 125 i 125+ I miejsce - 240kg Weterani I Grupa, 40-49 I miejsce - 180 kg III miejsce - 115kg II [...]

naprtzykład ja mam na 100m 12:50 a mam dopiero 13 lat inie trenuje bo nie wiem jak

no dobra troche poczytałem i wiem ze moje zapotrzebowanie na kcal powinno dziennie byc ok 1520 ze wzoru : 66,47 + +- moje dane :16 lat 175 cm 50 kg próbowalem liczy c te kalorie dziennie ale nie potrafie ja zwykle cdziennie tak sie odzywiam: śniadanie: kromka chleba (albo 2) z szynka ,serem i do tego herbata 2 sniadanie: ma forme obiadu w szkole [...]