50 lat

Miejsca mam sporo bo całe pomieszczenie. Jest to w suszarni, których w bloku jest kilka, a i tak nikt z nich nie korzysta od lat. Jerzy sąsiedzi którzy mi przeszkadzają to tylko Ci z dołu, każdy powyżej 50 stąd te dziwne zachowania I nie przejmuje się tylko w****ia mnie takie coś, sam nie korzysta to i innym nie da. Teraz się trochę z nimi [...]

Sorry coś źle nacisnąłem ! Jestem Marcel lat 16 prawie Miesiąc temu kupiłem sb Gainera z Olimpa 4kg i nabrałem trochę masy dało sie lekko zauwazyc :) teraz kiedy skończył mi się Gainer biorę samą kreatynę i zamiast Gainera wolę sb zjeść porządne posilki . nie wyliczam sb Kalorii i nie mam jakiejs specjalnej diety ale odżywiam się zdrowo :) oto [...]

moja siłke prowadzi taki koles, moze z 50 ma lat, ale taki straszny chvj ze ja pier.dole ... każdą złotówkę zedrze, każdego grosika nie przepusci. Żal mu kupić nowy cd-player zeby jakas normalna muze puszczac na silowni, to puszcza radio, na dodatek jakies młodziezowe ****a, muzyka zdupy jak na paradzie gejów ... na dodatek w sobote sobie robi [...]

czy w wieku 17 lat waga 80kg na serie w martwym 90-100kg to jak mniej wiecej bo troche wydaje mi sie przymalawo na max nie wiem nie probuje czy jest to aby wystarczajace obciazenie zeby cos z tego bylo dobrego ? Zmieniony przez - Wymiotonator w dniu 2013-06-24 15:45:50

[...] mi się wydaje). Po drugie - zawsze jest dodatkowe oświetlenie i przy zwykłej opaleniźnie wygląda się gorzej (zatracają się szczegóły umięśnienia - przy ciemniejszej muskulaturze wszystko lepiej widać, każde wgłębienie i prążkowanie mięśni). Widać różnicę nawet na zdjęciu zamieszczonym przez Giaurnemo. Giaurnemo - fajne zdjęcie! Chyba sprzed [...]

Kłócić się nie mam zamiaru ale podyskutować mogę. Pod kulturystykę i to na redukcji to ta ilość nie jest za duża. Kilka lat temu twierdzono, że 1,5g białka wystarczy. Teraz wszyscy zaczynają twierdzić, że odpowiednie jest 2,5g/kgmc. Mam tani twaróg i go pakuję w siebie. No to podyskutujmy :-) Zaznaczam, że to moje stanowisko, poparte jedynie [...]

Miła wiadomość! Rano klatka i biceps - właściwie bez zmian - 5 ćwiczeń po 4-5 serii (po 4 serie w rozpiętkach i przenoszeniu za głowę. Biceps: sztanga łamana 28kg/2x10p 33/2x7p 38/2x6p nachwyt na drążku łamanym (uchwyt na części prostej) 6x10p mniejszy ciężar i chwyt małpi (aby karbowania nie zrywały naskórka); jednak szerokość (chwytu) ma [...]

może mieszkasz w takiej dzielnicy i dlatego tylko takie widzisz. wiesz, ja np nie mam nic do mieszanych małżeństw, pod warunkiem że koleś ma jakąś klasę, a tu to jest jak loteria nie znam osobiście małżeństwa Polki z muzułmaninem (chociaż widziałem takie na ulicy, zwłaszcza w Leeds tego sporo jest i na szczęśliwe małżeństwa to nie wyglądało), znam [...]

czego mozna sie spodziewac po tej nacji, pewnie jescze 3 opiekunku na 40 dzieci w wieku do 3 lat. Narod wspanialy tylko ludzie kuhwy http://id.joe.pl/sub_images/pictures/7d62509769da1f0f083f72131f988da9_th2.gif Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-28 15:50:48

[...] ja byłem to były mniejsze. No, ale to atlantyk blisko cieśniny, więc te fale siłą rzeczy mniejsze. Ale fajny klimat w ogóle nad atlantykiem na kontynencie chciałbym kiedyś jeszcze raz tam pojechać... byłem jakieś 8 lat temu, szkoda, że zdjęcia tylko w albumie, cyfrówki jeszcze nie miałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 11:50:06

Z tym kryminalem zartowalem troche%-) Gibon przeciez Ty masz 18 lat wygladasz na 50 ale w dowodzie masz 18 %-)

Soltys mam prozbe, z raczcji, ze nie moge napisac do Cb maila bo nie mam 5o odpowiedzi to napisze tutaj. Mam 17 lat, jestem dość wysportowany warzę 50 kg i mam 170cm wzrostu. Szukam dogodnego treningu na poprawę wyskoku ( głównie do koszykówki ). Zastanawiałem sie nad plyometryką i kangaroohops. Który wybrać na początek? Czy to moze za wczesnie [...]

Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?:pon i czwartek 2 godz lub wiecej, w piatki mam baseny. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:z moim treningiem roznie, miesiac trenowalem pol roku przerwy itp :D ale mocna budowe ciała mam. tylko niedocwiczoną :D ale w domu robie pompki brzuszki wspiecia [...]

Witam ułożyłby ktoś mi program treningowy byłbym bardzo wdzięczny ;D dodam że trenuje biegi 100-400 m od miesiąca mam dostęp do siłki. 16 lat w przysiad biore narazie 50 kg. Dni w które trenuje pon śr czw pt sb

[...] Sama metoda jest oczywiście ciekawa i łatwiejsza w stosowaniu niż wykonywanie 50-100 powtórzeń ale wole osobiście zostac przy bez ściskowych metodach... Osobiście też widziałem stosowanie takiej metody u pewnie kilku kulturystów na przestrzeni lat . Trenuj dalej ta metodą-jestem ciekaw jakie beda dalsze postepy....Może wtedy ktoś sie skusi?

też robię FBW, od ładnych kilku lat intuicyjne, wygląda tak; pierwsze trzy ćwiczenia są najcięższe; podciąganie na drążku (moja koronna konkurencja ), przysiady, WL. Przysiady przeważnie drugie w kolejności, drążek/WL zamiennie pierwsze/trzecie, wtedy w trakcie przysiadów 'góra' troszkę zdąży odpocząć. Staram się zrobić co najmniej po 4 serie na [...]

[...] zapotrzebowania. Powinieneś skupić się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, tym bardziej, że i tak nie masz możliwości prowadzić regularnego treningu na masę. Dlaczego tak ? Dlatego, że w wieku 14 lat twój organizm nie jest jeszcze gotowy do specjalistycznych programów żywieniowo-treningowych. W okresie dojrzewania masa rośnie sama, jeśli tylko w [...]

ja mam na sprzedasz znakomitego kiperka 20 latek Gabriel Winder (124470334) Lat 20, kiepski stan formy, zdrowy Jest popularny, porywczy i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Narodowość: Deutschland Wskaźnik TSI: 3 490 Pensja: 13 248 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: WKS Leszek Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: [...]

Mam taki problem. W mojej drużynie jest 6 środkowych pomocników 20 latków. Wszyscy podobni ale w tym samym wieku. Czy powininem interweniować i troche zróżnicować skład??? mieć 3 starszych i teraz kupić 3 młodzików????? Hélder Marinho (161482493) lat 20, dni 50, solidny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, spokojny i uczciwy Poziom [...]

Planuje zmina trenera myslisz ze ten koles sie nada do tego?? Mathias Broin (4699039) lat 36, dni 8, nędzny stan formy, zdrowy Jest popularny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia olśniewający, przywódca przeciętny. Następne urodziny: 13.09.2008 Narodowość: Sverige Wskaźnik TSI: 50 Pensja: 1 452 zł/tydzień w tym premia 20% [...]