50 lat

[...] "agencje zdrowia " sukcesywnie co jakis czas obniżaja pułap "zdrowego " poziomu cholesterolu , to juz samo przez sie daje do myslenia że skoro kiedyś (pare lub parenaście lat temu )poziom CH był odpowiedni to dlaczego w dniu dzisiajszym uważa sie że to juz jest mega za wysoko i grozi zawałem w ciągu 3 latach . Też macie takie odczucia co do [...]

[...] factory- zgadzam się prawie z całością : „Słowo wstępu - SAA nie są dla d****i. Jeśli masz: • 1,8 m wzrostu i ważysz mniej niż 85-90 kg, Dodatkowo: • Jeśli masz mniej niż 25 lat, • Trenujesz regularnie mniej niż 3-4 lata, • Wyciskasz mniej niż 120% masy ciała, • Siadasz mniej niż 150% masy ciała w przysiadzie tylnym (PEŁNYM, DUPĄ DO ZIEMI), • [...]

[...] w ręce - nigdy nie napisałem że cokolwiek ze sportu będę robił wyczynowo, nigdy też nikogo nie wyśmiałem że bawi się sztangą, ketlami, biega czy tańczy. Ja biegam dwa lata, przez ten czas zrobiłem niewiele bo okolice 2500km w tym trzy Maratony. Jeśli zauważyłbym że mi to szkodzi uwierz że dałbym sobie spokój. Póki co i bieganie i pływanie [...]

[...] jestem ich trenerem, ani nauczycielem WF. Stonka. Po trzech miesiącach bez progresu zostanie 1, może 2 na 10. Na razie są za biedni na koks. Pewnie wrócą na siłownię za kilka lat. Natomiast widziałem, że wielką łatwość sprawiają im ćwiczenia z wagą własnego ciała (co mnie nie dziwi). Może to byłaby jakaś droga. Nie obchodzi mnie to w sumie. :-)

[...] pomysł gdzie doszedłem do 30 singli w przysiadzie na danym ciężarze a skończyło się spadkiem i wielkim siniakiem na szyi i odgniecioną sztangą na kapturach. Wiecej niż 10 lat temu. Jakis artykuł był na ten temat, o juz wiem, tego pana https://www.t-nation.com/training/staying-power, generalnie polegało to na bardzo wielu seriach z niedużą [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/25/089eb2fb24974fc3af5f1e9dae309e28.jpg A potem polazłem z Młodym na basen. On ma w szkole dwie godziny tygodniowo. Instruktorów ma ogarniętych... Ma 11 lat... Na plecach pływa szybciej niż ja kraulem... Kto jak kto, ale Młody ma zajawkę na tri jak nic. Napatrzył się na Xzaara w Gdyni i mam za swoje. Siostra jego mówiła, że [...]

Trzeba czerpać ale się nie wkręcać. Jak masz odnawiać certyfikację za 5tys zł (czy wystarczy egzamin??) co dwa lata, to rocznie musiałbyś 2500zł zarobić na to - czyli powiedzmy 200zł/m-c za samo podtrzymanie uprawnień. Myślę, że to jest możliwe. Nie wiem ile kosztuje recertyfikacja. Pewnie mniej. Fajnie to zagrał Leon :-) Nawiązał kontakt z RKC w [...]

[...] organizmie zwierzęcia . Za złamanie tego przepisu weterynarz traci pracę a właściciel płaci ogromne kary oraz cała partia mięsa idzie do utylizacji a konkurencja jest duża dlatego każdy pilnuje się i nie odp*****la maniany. Maniana jest na poziomie wytwórcy np chleba,wędlin itp oraz mięsa kierowanego do sklepów które jest szpikowane chemią dla [...]

Witam, zakupiłem dzis starą wersje jacka3d jest to moja trzecia przedtreningowka, trenuje od 7 lat pierw 3 lata na silowni teraz 4 lata MMA. Moj jack3d ma termin waznosci do 02.2016, czy mimo tego jak dzis otworzylem puszke moge stosowac przez 1-2 miesiace? Zaczne od polowy miarki i nie bede przekraczal 1 miarki w ciagu doby, treningi sa bardzo [...]

Hmm kiedyś widziałem fotki Franka prezentujące go w wieku 50,60 i bodajże 70 lat, wyglądał naprawdę niewiarygodnie zdrowo. Muszę ich poszukać, to prawdziwy wzór - kulturysta z znacznymi osiągnięciami, profesor matematyki zarazem

[...] Może i brał ale tyle co on brał to bierze teraz leszcz z podstawówki na pierwszy cykl i jakoś tak nie wyglada. Dalej walcie 6 gramów węgli na kilo masy ciała. Moim zdaniem, jeśli Zane coś brał, to we wczesnych latach może trochę mety (10-15 mg, pewnie nie więcej) a potem winstrol. Dieta niskowęglowodanowa i ostre treningi przez wiele lat.

jest legalnie zamawiac ,sprowadzac ,posiadac jesli ukonczyles 18 lat i bedziesz to bral na wlasny uzytek a wieksza ilosc to juz interpretacja policji co sobie u***ia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-23 22:04:03

agak dziękuję za odpowiedź, postanowiłam po konsultacji z trenerem,(jak na moje oko całkiem kumatym , ja wiem tyle co z forum i własnej praktyki parę lat temu)że zrobimy teraz dzielony bo z tego co widzi technikę mam opanowaną bardzo dobrze. Kiedyś chodząc na siłownie był trener taki dziadziuś kiedyś zdobywał tytuły w kulturystyce.On kładł ogromny [...]

[...] 41 Eskadry Lotnictwa Taktycznego z Malborka. W sumie swoje umiejętności zaprezentuje ponad 200 pilotów. Będzie można podziwiać skoki spadochronowe, zdalnie sterowane modele latające, wielki sterowiec i loty balonów. Imprezy dodatkowe W Radomiu warto zostać także wieczorem po pokazach. Tegorocznemu Air Show towarzyszy wiele imprez muzycznych . W [...]

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? pytałes o wagę więc jak daje tyle białka to [...]

Wiem, że na "start" treningu dostaje się "bonus 200%" procent, czyli widoczne w szybkie efekty. Nie chciałbym tego zmarnować :) 15 lat to za szybko na BCAA? A w takim razie jaką bulke >20% tak 50-60zł polecacie do EWENTUALNEGO uzupełnienia diety(gdyby obiad w szkole nie był wystarczający)?

15 lat to za szybko na BCAA? A w takim razie jaką bulke >20% tak 50-60zł polecacie do EWENTUALNEGO uzupełnienia diety(gdyby obiad w szkole nie był wystarczający)?

Reaktor kozak , zjadlem kiedys 50 w wieku 18 lat i telepalo ladnie sila szla do przodu w chooY

fajnei to wygląda jak idzie dziadek 50 pare lat z wnuczką 4-5 letnią łapy podziargane ryj kryminalisty super sprawa

[...] , niestety w tym roku nie dam rady dołożyć dodatkowej kategorii z powodu finansowych. Ale w przyszłym roku postaram sie powiekszyc ilość kategorii o dodatkową juniorską do lat 18 i jeszcze dodatkowa weteranów plus 50. pozdrawiam i serdecznie zapraszam 01. września do Drawska Pomorskiego. W trakcie zawodów atrakcje dla miłośników wyścigów [...]