[...] jest tak- ze przeważnie jestem na siebie wq ze taka forma a nie inna. ale ja mam świra na tym punkcie- porównuję się zawsze do tych z szczytowej półki. Więc przez kolejne 50 lat bede wq na swoją forme. ale to chyba dobre ? zawsze bede chciał więcej- bo nie osiągne raczej tego co oni nigdy- bo nie planuje koksu hehe. ogólnie wg mnie najlepsza [...]
[...] życia społecznego, pozostając nieprzetestowanymi. Zbadanie ich szkodliwości byłoby zresztą najczęściej niemożliwe w warunkach laboratoryjnych i/lub musiałoby potrwać wiele lat. Dlatego w praktyce najpierw dopuszcza się “wstępnie” wprowadzenie danej technologii, a potem dopiero zaczyna się ją testować. Początkowe wątpliwości [...]
Szalikowcy - Geneza Szalikowcy pojawili się na Polskich stadionach na początku lat 70-tych, i z tym wszyscy się zgadzają, dalej pojawia się coraz więcej niewiadomych. Spróbuje je rozwikłać. Kto był pierwszy? czyli prekursorzy ruchu - Dość natarczywie przekonują wszystkich, w swoich zinach, szalikowcy ŁKS-u, że to oni byli pierwsi. Zdaniem [...]
[...] zawodników i zawodniczek biorących udział w konkurencjach kulturystycznych,fitness itd. Rozpoczęcie turnieju w wyciskaniu sztangi leżąc godz.10.00 -kategoria junior do lat 23 -kategoria senior do lat 39 -kategoria Masters od 40 lat do 49 lat -kategoria Masters 50 + godz.13.00 Armwrestling- siłowanie na rękę -kategoria do 75kg. -kategoria do [...]
No i po zawodach! Połączyli 50 z+55 i było nas 5. Zająłem 4 miejsce ale wyprzedziłem młodszego z kategorii 50 lat. Na pocieszenie dostałem drugi medal zasłużony starość :-) Teraz siedzę na peronie i czekam 3 godziny na pociąg. Pojadę godzinę i znowu będę czekać 4 godziny na następne połączenie. W domu będę w południe. Tomasz Danielak znów drugi - [...]
[...] grupie weteranów lecz wśród ekstremalnych kulturystów, którzy zdecydowali się na start w Mistrzostwach Śląska po sukcesach odniesionych na Mistrzostwach Polski. W tym samym roku czyli 6 miesięcy później zostałem mistrzem Polski weteranów powyżej 50 lat do 80 kg. Możesz więc jeszcze wiele lat startować w weteranach (jeśli chce Ci się trenować ).
Fans -czytasz o rzeczach znanych od 50 lat,zanim inne środki zniekształcły efekty treningowe. Zobacz jak trenowaliśmy wyciskanie z Rafałem-wszystko szło planami z lat 60'.70'. Obowiązkowe były wtedy serie z regresją ciężaru. To zanikło w latach 90',gdzie wchodzona na maxa i na tym kończono,bo efekty i tak były. Powstało wtedy wiele różnych planów [...]
[...] sukcesem polskich zawodników jest 2 miejsce Justyny Zięciny w bikini juniorek do 166 cm (zdjęcia poniżej), poza tym: 6 miejsce Albert Szczygielski kulturystyka masters 50-59 lat do 80 kg 5 miejsce Grzegorz Zieliński kulturystyka masters 60-64 lata (open) 8 miejsce Mieczysław Nowacki kulturystyka masters powyżej 50 lat (open) 7 miejsce Monika [...]
Na starcie stanęło 15 zawodników - 6 pań (!!) i 9 panów. Rywalizacja pań przebiegała ostatecznie w jednej kategorii - 25 lat i więcej. Sztanga o wadze 30kg powędrowała do góry 80 razy - dokonała tego Ilona Hudziec ale rywalizację pań wygrała Marta Matuszewska - 77 powtórzeń, mająca korzystniejszy współczynnik wagowy. Oto kolejność: 1. Marta [...]
[...] być podawana. Osoba taka staje się milsza. Pomyśl o oksytocynie u osób, które są cały czas zaniepokojone. • Narodziny powodują zastrzyk oksytocyny • MSH, VIP, OXY, ADH i melatonina są ogólnie niskie w chronicznych chorobach. Melatonina oralna nie przechodzi bariery krew-mózg. Liposomalna ma większą szansę. • Mikroby tworzą nagalazę w celu [...]
[...] o tym, że w ćwiczeniach aerobowych kryje się sekret długowieczności. Joe Weider przekonywał o korzyściach płynących z tej aktywności w Weider Lifestyle już ponad 50 lat temu. Proszę się zastanowić: od efektywności pracy serca i płuc zależy w dużej mierze długość naszego życia. Ćwiczenia aerobowe to działanie, a działanie to podstawa [...]
Odnośnie łydek. U mnie w pracy jest taki facet, ja wiem 40-50 lat może, a łydki ma takie doyebane... że nie jeden 'amator' kulturysta mógłby mu pozazdrościć. Widać z tym się trzeba urodzić %-)
[...] nagroda rzeczowa + dyplom + medal -V miejsce nagroda rzeczowa + dyplom + medal -VI miejsce nagroda rzeczowa + dyplom + medal Kategoria Masters(Weterani) Grupa1)40-49 lat i Grupa 2)powyżej 50 lat: -I miejsce nagroda pieniężna minimum 1000PLN + nagroda rzeczowa + statuetka + medal + dyplom -II miejsce nagroda pieniężna minimum 800PLN [...]
[...] miejsce - Kinga Szweda Junior Bikini Kobiet, Open - 6 miejsce - Iwona Kowalska Men's Physique do 178 cm - 6 miejsce - Mariusz Czerniewicz Kulturystyka Klasyczna Master 40-49 lat - 9 miejsce - Marek Boc Kulturystyka Klasyczna Master ponad 50 lat - 2 miejsce - Mieczyslaw Nowacki Kulturystyka Mezczyzn Juniorow do 75 kg.- 2 miejsce - Marcin Piechota [...]
[...] o wiele ważniejsza staje się wytrzymałość mięśniowa organizmu czyli ogólnie lepszy komfort życia...łączyłem t-100 z BCAA, ale być może lepsze byłoby połączenie t-100 z izolatem białka serwatkowego....owszem izolaty o BV = 159 są dość kosztowne, ale z doświadczenia wiem, że wartość dla organizmu jest znacznie korzystniejsza niż koncentratów, o [...]
Piękny gest 'The Citizens' Jak wiemy powoli zbliża sie rocznica katastrofy lotniczej, która dotknęła Manchester United blisko 50 lat temu - 6 lutego 1958 roku w Monachium.Jednym z głównych punktów obchodów będzie mecz derbowy pomiędzy Manchester United i Manchester City, który odbędzie się 10 lutego na Old Trafford, i jak się okazuje, nasi rywale [...]
[...] jestem fanem zadnych karmeli ,toffi , itp ale tutaj ten 'słony' sprawia ,ze naprawde jest smacznie i przyjemnie http://i.imgur.com/mEZ5fSK.jpg brzuch się troche pogorszył - klata i łapa spadają %-) ,ale wkleję aby się motywować jakoś i pokazać ,ze nawet z kontuzją się poprawię za parę tygodni ;-) http://i.imgur.com/nZU8pmU.jpg na psychice już [...]
[...] jestes milionerem na emeryturze! Niewazne lepiej oddawac zamiast tych 30 miesiecznie panstwu kilkaset w podatkach a w zamian emerytury jest 70 funtow miesiecznie! 55 lat pracy x 200 funtow x 12 miesiecy (podatek na minimalnej krajowej to okolo 200 mnostwo osob placi znacznie wiecej) = 132000 funtow wplacone do systemu. Sredni czas zycia [...]
[...] duzej ilosci przypadkow bylo to praca niewolnicza . Z tym średnim wiekiem życia to jak z każdą średnią . Weźmy prosty przykład na czterech osobach dwie osoby dożyły wieku 90 lat a dwie osoby zmarły podczas porodu (90+90+0+0):4=45 lat. Średnią przed XX wiekiem bardzo mocno zaniżały zgony noworodków oraz niemowląt i małych dzieci.Z niewolnictwem to [...]