Mam 26 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg wagi. Jem okolo 7 posiłków dziennie. Dochodze do 50 kilo i chudne. Jem duzo owocow i warzyw, jogurtow i pije mleko. Znajomi mowia, ze gdyby jedli tyle co ja to by sie w drzwiach nie miescili.Co mam zrobic zebym przytyla?
Witam nie bardzo wiem co zjesc i w jakich porcjach żeby miec MAx energii na cały Dzień (Start Do SZKOŁY Aspirantów Pożarnictwa. Bieg 1000m 50 m i podciąganie na drązku).Prosiłbym o pomoc. Waga 74 kg
trenuje od 3 lat mam 22 lata i chce sie pozbyc wagi na wakacje zeby rzezba byla widoczna obecnie warze 120 kg,niewiem czy brac jakies spalecze tluszczu ,morze ktos mi cos doradzi.slyszalem ze dobre jest wistrol w tabletkach niby 50 mg morze byc taki.
witam, planuje wystartowac z pierwsza w zyciu redukcja, waze 105 kg. diete sklada sie z 50% wegli 30% bialka i 20 %tluszczy. pytanie: jesli waga stanie i nie będzie chciało schodzić to co mam ucinać? 100-200 kalori? czy uciąć tylko węgle ?
Kupię obciążenie w cenie 2,50-3 zł za kg Nie liczę na cuda ale proszę o propozycje Pozdrawiam Najlepiej 2*15kg lub 2*20kg albo 4*10 Powiedzcie co tam macie. Nie olimpijskie P.S. Nie kompozyt bo mi sie na sztangę już nie zmieści :]
Mam 15 lat ważę 66 kg i 175 cm wzrostu, może być taka dieta jak na mnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5c8b4facd6948159b52d66964e8e9ed.png Zmieniony przez - Neziios w dniu 2012-07-19 14:50:18
co myslicie o aerobach 2x dziennie(po 50 min) 6x w tygodniu i do tego dieta ? spadne co z tluszczem ? no i silowe 3x w tygodniu do tego ? ile kg moge tym zdzialac i w jakim czasie?
Tak jak w temacie, kupie 50-80kg obciążenia orginalne bądź toczone, byle nie betonowe Co do ceny dogadamy się . Nie kupię ze sklepu, bo tam jest 6.50za kg ... Czekam na odpowiedzi. gg: 515 275
pomozcie mi kupilem dece phoenic nandro d 200 i vinstrol stanex i50 jak ulozyc cykl to muj pierwszy raz prosze o pomoc vinstrol 50/ml a deca 200/ml waze 90 kg 3 lata na sice i czy moge w jednym strzale oba srodki czy osobno podajcie mi odp
Chciałbym sobie kupić ale nie wiem który. Jak juz bym sie zdecydował przy wadze 80 kg. jak powinienem dawkować porcje. myślę że ok 3 dziennie po 50. I jakie są rezultaty po tej odżywce wagowe?. Dziękije i pozdrawiam czekam na uwagi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
otóż warze 60 kg przyjmuje 2,5g b na kmc co daje 150 g białek zwierzęcych ale prócz tego mam około 50 g białek roślinnych.Moje pytanie to czy podczas obliczania kcal mam liczyć wszystkie białka ??
a wiec mam pytanie czy l-karnityna pomaga w cwiczeniach na rzezbe mam 50 tabletek tego specyfiku brał to ktos z was pomogło wam bo chce zrzucic jeszcze kilka kg
Witam mam 15 lat 164 cm wzrostu 50.2 kg masy ciala.Mam pytanie czy moge nabierac mase miesniowa w tym wieku??? /SFD/Images/2016/3/14/44b12593f91f4872979f599aadfbe5c5.jpg
czy ktos bylby zainteresowany obciażeniem z ostrowa wielkopolskiego, mam 6 duzych talerzy (bardzo dobra jakość) po ok 22 kg, cena za 1kg 3,50 zł. Jak co to pisać na priva, jak bede mial zdjęcia to wstawie
kupie tanio odżywki, muszą byś nie otwierane. Kupię: BCAA - w płynie lub tabletkach, i/lub odżywkę białkową 50-70% ok. 3 kg, najlepiej quatro kontakt: [email protected] lub 695634965
Witam, Proszę o pomoc w dobraniu supli sell to ogromna massa heh:) Waga waha sie w granicach 50 -55 kg wzrost 170 wiek 24lat. Dietę mam już ułożoną, tylko dodatku potrzebuje :) CO mi bedzie potrzebne z suplementacji?
