50 kg

n3x Sugerujesz,ze na czyms jade tak ? no to jestes w bledzie, jakbym cos bral, to masa w 4 mc nie poszlaby 4 kg tylko 15 albo i wiecej :) co z tego,ze na klate, MC wyniki sa ok jesli lapa idzie mi kiepsko, max 50 kg wezme, wiec nie wszystko jest takie kolorowe.

Anorektykiem to byłem rok temu 165 cm i 50 kg :) wtedy wymiatałem

Ruda - ale to pińcset przysiadów to min. 50 kg %-)

Lisu POZDRAWIA i przekroczyła MAGICZNĄ granice 50 kg w przysiadzie!!! 55 wzięła !!! :))

U mnie koles robił z pasem i ręcznikiem na gryfie (uwierał biedaczka) ćwierć kucnięcia kolanami w przód. Ciężar rzędu 50 kg więc juz nie przelewki.

Ja w brew pozorom przez jakiś czas miałam wagę w okolicy 50 kg, a nawet poniżej :)

i w przysiadzie 50 kg, ale tu akurat się nie ma czym chwalić %-)

[...] ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super suplementacja I pisanie o ile wpi jest lepsze od wpc- a trening na trójkach z zarzutu 50 kg. niskie zakresy= duże ciężary. 4. Nie ćwiczenie pod okiem personalnego trenera A kto z nas ćwiczył? %-) mając na myśli naprawdę profesjonalnego. Niemniej- po co brać [...]

najlepsze aero jest z 50 kg sztangą

B kiedys tak bylo z jakies 3 lata temu jak wazylem z 50 kg ost jak liscia dostalem to mi sie tylko wieksza motywacja załączyla do fajta ale ja grzeczny chlopczyk jestem , tak mi babcia mowi

paczam właśnie u chodaka najnowszy post, z tymi zdjęciami po treningu... tam u niej to same chyde szkapy... moj znajomy też chwalił siędziewczyną, że ona robiskalpel i ma efekty.. no tak, laska waży 50 kg a ma 170 cm wzrostu... na takiej chudej to zaraz widać, że coś wystaje ;-)

Dałoby radę tak z 60 kg obciążen i gryf 180 cm. Teraz sprawa wysyłki, na stronie dhl cięzko odczytać jaki byłby koszt. Na allegro widzialem koszty przesyłki sztangi 50 kg - 35 zł.

sss - jakbyś mnie zobaczyła w realu, to chyba byś mi dała 60+. Ja duża jestem, na zdjęciu to widać mniej, bo wydaję się niższa. Nie no, bikini przy moim wzroście to dolna połowa 50 kg :) Białko obetnę, może saida się odezwie do mnie...jak nie podziała, to trudno. Życia na diecie nie spędzę, szczególnie jak efektów nie ma.

Gosciu ostatnio przyprowadzil dziewczyne na trening ,pokazywal jej cwiczenia .Polozyl sie na lawce i cisnie 50 kg piszczac przy tym .Patrze co on robi a on jej karze ten sam ciezar podniesc ,,,oczywiscie nawet nie ruszyla ...jaki dumny byl z siebie ,ze z niego taki osilek ...pajac

[...] osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem . Tzn robiłem ale np z 50 kg. Imo to ćwiczenie zjada wyciskanie na klate;) Mam sciskacz Ivanko,taki ze sprezynami duzy,zaj**isty,a go wcale nie uzywam...:/Jak go znajde w chacie to Ci wrzuce fotke:)

[...] 5x5 Podciąganie nachwytem szeroko 5x5 Ale teraz jest szkopuł, bo może być tak, że ani razu się nie podciągniesz, albo częsta sytuacja u nowych, że wycisną dziesięć razy 50 kg i ani razu 55 kg. Wtedy nie ma co dorzucać na sztangę tylko pokusić się o większą przebitkę siłową, dlatego z planami jest jak kobietą, Tobie ma się podobać, a nie [...]

bo w szwajcarii w sezonie nie ma poprostu czasu zeby jechac na silke . Dlatego zabieram hantle i 50 kg obciazenia :p Mysle ze starczy zeby porobic podstawowe cwiczenia i nie spasc jak smok

chociaz bedzie podejrzane ze maly plecaczek 50 kg na plecach i bedzie mi sie ciezko szlo %-)

z 50 kg wagi moze 60 wyobraz to sobie ;-D kot

[...] nie jesteś otłuszczony, a jesteś wręcz chudy(pewnie tak jest), to to tnie jest tłuszcz! Niestety sam mam ten problem co Ty od wielu lat. Kiedyś przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch też miałem spory, a nogi i ręce to jak zapałki wyglądały. Podsumowanie- daj sobie spokój z redukcją, bo będziesz wyglądał jak szkielet, a brzuch będziesz miał [...]