50 kg

[...] tym idzie Ci siła jest to tak zwany "efekt uboczny" bo ty trenujesz na mase a wraz ze wzrostem mięsnia rośnie Ci siła. Aby robić trening na siłe trzeba mieć ten mięsien i im wieksza masa tym wieksza siła. Bo warząć 50 kg i wyciskajać 100 (to przyklad) obciazamy mocno stawy bo ten ciezar wgniata nas w lawke ale damy rade go wycisnąc.

Mam bardzo poważny problem. Wszystko się wyjaśnię kiedy powiem że mam 180 cm wzrostu i 50 kg wagi . Jestem bardzo chudy i pilnie szukam diety która pozwoli mi przytyć tak abym mógł uczęszczać na siłownie bez wstydu. Słyszałem że jeżeli idzie się na siłownie to przez ćwiczenia męczy się i w końcu jest się głodnym i tak można przybrać na wadzę lecz [...]

a jak zrobię 12 ruchów 50 kg to ile podniosę maxa na klatę ? a - te 12 to na biceps zapomniałem dodać no powiedzcie proszę ! bo sam wstydzę się sprawdzić bo koledzy będą patrzeć .. a tak jak mi wyliczycie to se pójde i podniose no nie ? he he wróżki Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 13:16:09

Zapomnialam dodac, ze moja obecna waga to 50 kg przy wzroscie 162.

mam 18 lat waze 50 kg ;/ wzrost 190 cm . Na taki wzrost pownienem wiecej wazyc. I tu moja prosba , Kupci jakies odzywki ? niechce mi sie zabardzo cwiczyc Wolal bym jesc odzywki i tyc :) jest to mozliwe? jesli tak prosze napisac jakie odzywki jc GG 4868614 - PLX piszcie

ćwicze coś takiegO jak na filmiku tyle ze nie wszystko naraz tylko seriami ... on na filmie ma cięzar bodaj ok 50 kg. 2x20 + gryf ok 10kg a ja robie sobie takie jak kolo tylko seriami osobnymi 70kg , chodzi mi o mc i do konta prostego rece przy wyciąganiu...

masz tam max 50 kg zawsze mozesz dokupic ciezaru jak bedzie Ci malo a le jeszcze potrzebujesz lawke do cwiczen najlepsza bedzie uniwersalna ze stojakami juz gotowymi poszukaj na necie

Nie, nie, nie ważę za mało. Moje BMI jest prawidłowe, tzn. przy 50 kg, jeśli by mi się udało, moje BMI byłoby u kresu niedowagi a wagi prawdiłowej. Lecz nie mam mani na punkcie odchudzania. Po prostu robię to dla siebie, chciałabym zrzucić te kilka kilogramów, tym bardziej, że w zimę łatwo jest przytyć:/

45-50 kg przy tym wzroscie? Zastanow sie, na tym zdjeciu nie widac problemow z nadwaga Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-06 17:57:59

Jeśli chodzi o rozwój to przyrostów dużych nie zauważyłem, ale siła poszła w górę. W RDL podnoszę 50 kg, wiosłowanie 35, przysiad 40. Wiem, że to śmieszne wyniki, ale jak już napisałem wcześniej nie interesuje mnie pobijanie rekordów, do końca roku mam zamiar w MC podnosić około 100kg. Diety nie mam jakiejś szczególnej, staram się jeść kilka [...]

Lidland to srebro z atlanty w klasyku. Nie sugerujcie sie jego waga,w MMA wage sie zbija.Dla przykladu Paulo Filho przed tym jak zdecydowal sie walczyc w wadze do 83,wazyl prawie 100... Ronnie Coleman tez miedzy zawodami wazy z 50 kg wiecej.

[...] regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gadżet do tv i chipsów :-p Ps. Pisząc heavy grip mam na myśli ściskacz zbudowany z zawiniętego prętu ciągniętego, a [...]

[...] dieta : Wszystkie najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie)6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g B:16g T:32g WW:66g [...]

[...] dieta : Wszystkie najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g DAJ WLOSKIE Rodzynki suszone 40g OGRANICZ DO 20-30GR A DAJ WIECEJ [...]

Już chyba rozumiem o co chodzi.Ja myślałem ,zeby robić to 25x15 30x13 itd. A widzę ,żę poprostu określam ,że powiedzmy 15 powt. zrobię max 50 kg i "jakby" dochodzę to tego ciężaru mniejszymi ciężarapi po tyle samo powt.Dobrze rozumiem ??

[...] zostanie przeprowadzona w Gdańsku, podczas FIT Festival. Kto może zostać dawcą? Zarejestrować może się każdy zdrowy człowiek pomiędzy 18 a 55 rokiem życia, ważący minimum 50 kg (bez dużej nadwagi). Zajmuje to tylko chwilę, polega na przeprowadzeniu wstępnego wywiadu medycznego, wypełnieniu formularza z danymi osobowymi oraz pobraniu wymazu z [...]

[...] ale to nawet śmieszne nie jest . Może na masie w takim razie ma to podobieństwa ? O ile jesteś na tyle cyborgiem żeby masować na terenie no gryfy wyginasz a efekty + 30-50 kg w 8 tyg na zaledwie 400 trenu nawet u mnie na siłowni to normalka. Dwa całkiem inne środki i efekty , nie wspominając o sajdach. Nie ty pierwszy to napisałeś bo już [...]

[...] akurat najlepiej z dużym ciężarem idzie - ostatnio ćwicze na stojąco - cztana trzymana z tyłu na prostych rękach i tylko uginam nadgarstki - można dużo więcej podnieść i przdramie fajnie rośnie (mi w tym ćwiczeniu wchodzi sztanga ~ 50 kg) Potem dobijam standarsowym uginaniem nachwytem i podchwytem na maxa - do pieczenia - ciężar jużduzo mniejszy

Hosse dawaj 50 kg bialka , a tak na serio to calkiem mozliwe, niech ktos przetestuje i sie podzieli wrazeniami, ja chetny nie jestem

jak stoje za barem to też najczęściej się rzucają pajace co mają 160 wzrostu 50 kg wagi i 1,5 promila we krwi