50 kg

mam jeszcze jedno pytanie: co wlałeś do tych karnistrów co ważą po 50 kg do uchwytu herkulesa? o i co można użyć co można by było nosić w spacerze farmera? może walizki z betonu odlać?;-p alb kawałek krawężnika z kądś zakosić i rączki dorobić ;-p Ps: a tak przy okazji wie ktoś moze ile kosztuje mniej wiecej metr profilu z którego można [...]

tomaszS kozak jestes ! kiedys dawałes foty do galeri to straszny suchar byłes. teraz fajna rzezba i wszystko najs! motywowały mnie twoje foty strasznie ! sam sie wziołem za siebie i spadło 50 kg :D ale jeszcze 20 jest w zapasie do zrzucenia ;p

zalezy , jesli wazysz 50 kg to ujdzie bo jak jestes 120 kg dzik mozesz nieco wiecej zapodac nawet te 10 gram dokup do tego jakies tanie mono i bierz porcje storma oraz porcje mono dziennie

[...] low carb, albo no carb, bo co to jest łyżka płatków owsianych, otręby są niezdrowe, to jakieś dukanowe naleciałości. Od nabiału możesz trzymać wodę, jak nie jesz ww w ciągu tygodnia, a w weekend doładujesz, to tez możesz wodę łapać. Poza tym, po zruceniu tych 50 kg badałaś tarczyce, bo jeśli długo tak jesz, to mogłaś sobie hormony rozregulować

[...] dukanie. Całe życie byłam "duża", natomiast po rozwodzie postanowiłam coś z soba zrobić i kupiłam wagę kuchenną i zaczęłam dawkować sobie jedzenie. i tak w rok schudłam 50 kg. Nie korzystałam z żadnej specjalnej diety itp. Raz w roku w pracy mamy badania profilaktyczne, morfologia, mocz cholesterol itp itd i wszystko ma w normie. Jem tak [...]

Pawel musial bys chyba zapodac 50 kg na pierwsze podescie zeby sie na pierwsza grupe zalapac a i tego bym nie byl taki pewny Znajac zycie pierwszy dzien nie skonczy sie o 23 tylko skonczy sie jak zacznie sie waga 100 czyli w niedizele o 6 rano

Przykladem atrakcyjnej kobiety ktora trenuje Sw i jest w kadrze to ShooJa jakos mam opory uderzyc mocniej dziewczyne okolo 50 kg na sparnigu!! Jakos nie umiem sie przelamac.Za to one to dosc mocno wykorzystuja i trenuja moja zdolnosc na znoszenie bolu hehe

To, że ty ciśniesz z 50 kg pewnie nie oznacza że wszyscy mają takie warunki. Na własne oczy widziałem jak koleś bił "rekord" - 25 kg. Co do pytania to już wszystko zostało napisane. Może próbuj robić damskie pompki. Chociaż nie wiem czy pompki pomogą przy wyciskaniu. Spróbuj trochę masy złapać, to dasz radę :)

120 gram białka trochę mało chyba ze ważysz 50 kg

[...] zależy głównie od tego jak i czy te obciążenia są na lewo wykonane(np fucha w pracy) czy w domowym warsztacie,bo ogólnie stal jest droga ja płaciłem 1.60 zł/kg i 0.7 l za 50 kg obciążenia musisz szukać okazji,w dziale targowisko lub allegro ja preferuję stalowe,obciążenie ma ważyć a nie ładnie wyglądać plusem są też wymiary w porównaniu z [...]

To było ciekawe doświadczenie. 40 kg daje popalić. Może na koniec miesiąca przy odrobinie szczęścia zrobię z 50 kg. https://youtu.be/9mnU-WhpBV8

na barki nie wiem ile teraz robie , ale na serie hantlami po 50 kg ile wyjdzie a zalezy od dnia pozatym chyba tylko ty Kszesiek88 chodzisz w dresach z roporkiem zdr Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-09-03 13:57:07

Dzisiaj miał być PULL 1 z MC ,ale coś mi się pokręciło i zrobiłem PULL 2. nieważne :) dlatego że bardzo dobrze wszedł. Wiosłowanie już z 50 kg w ostatniej serii i koniec właściwie obciążenia na hantlach na salce . Praca nad techniką dużo dała. Kiedyś ciągnął człowiek ramieniem ciężar i sobie nawet nie wyobrażał żeby tyle cisnąć. Podciąganie tak [...]

Ciekawa jestem jak Ty robiłeś te ćwiczenia, że od razu leki...i lekarz. Nawet z nieco kulawą techniką i małym ciężarem ciężko sobie coś zrobić ... Ja zaczynałam martwy z 40-50 kg %-) Także...no co serie/ trening się dokłada. Mięśnie potrzebują bodźca. TUtaj nie ma zmiłuj.

heh zawodny spoko, nie chodzi o to ze wyglada slabo tylko ze to troche mnie smieszy jak koleszka od ktorego jestem jakies 50 kg ciezszy poucza mnie co do diety itp.

[...] spałam po 12 h, teraz wychodzi ledwo 6#-P w robocie zasypiam }:-( niechże już ta wiosna będzie, bo przecież oszaleję:-| Trening:@-| 1. Przysiad - no hańba. Pozamiatało mnie 50 kg w 3 serii, potem już tylko odejmowałam. Serio myślałam, że nie wstanę. Najgorszy trening w moim życiu;-) 2. Skos - adrenalinę wysoką miałam po przysiadzie to jakoś [...]

[...] znam,być może wy sie znacie coś niecoś skądś między sobą (błękitna ostryga joke ) ale czytając nieraz beszty pod postem kolesia ,który pyta jak zjeść 100 metki żeby zrobić 50 kg suchego mięśnia i żeby od teraz kochały go dziewczyny to poprostu dramat haha.Zawsze taka śmiechawa:)to jest za***iste.A jak trzeba to dobrze też odpowiecie.W sumie [...]

Co do profilu to słyszłem że kobiety wolą tajemniczych mężczyzn. A tak naprawde jestem 50 kg, pryszczatym okularnikiem, którego jedynym sensem życia jest komputer . Odkąd zobaczyłem styl kiwika do mojego opisu można dodać depresjie (bo ja nigdy taki nie będe, no taki fajny) A co wy sie tak przyp*****lacie o tego specjaliste??? Czy naprawde to [...]

[...] noc będzie gwiazdzista ) 4. mozliwosc korzystania z silowni, sauny, i generalnie odnowy biologicznej (sauna z siłownia załatwiona - trasa po czerwonym dywanie z plecakiem 50 kg ) 5. wymagania dietetyczne przesle pozniej (dieta hardcor jak nasza mafia zapewniona - to podstawowe zalożenie lub jak wolisz light czyli sucharki , kleik i szpitalne [...]

snick nie przesadzaj za odlanie 1,50/ kg jak kg surowej stali kosztuje 3 zł