[...] gain bolic 6000 - po treningu i ewentualnie jako podbicie kaloryczne do posikow ktore tego wymagają. ---------------------- radarexxx: dymatize high protein maga gainer 4,50 kg - wg brakow w diecie dymatize xpand 240 tabl - jedna porcja przed treningiem (ok 6 tbsow), druga rano badz po treningu (6tbsow), w DNT dwie prcje po 4 tabsy dymatize [...]
To zależy czy wyszli już z gimnazjum. I jak interpretować "cwaniaka" jeżeli ktoś jest obyty w bójkach na ulicy nie waży 50 kg a przeciwników jest więcej jak dwóch, to choćbyś był mistrzem świata szanse masz minimalne ;-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-08-25 19:26:31
[...] chyba że gość jest mocno zalany) Po drugie zależy kto nas atakuje, czy dzieciaki po 17 lat, czy kilku facetów 20+ którzy niejedno w życiu widzieli. Jeżeli sądzisz że "mistrz świata" poradzi sobie z czterema napastnikami którzy są zdeterminowani do zrobienia krzywdy drugiej osobie i nie ważą 50 kg to chyba naoglądałeś się za dużo dragonballa.
Drazekm-super poszło a biorąc pod uwagę,że te 50 kg to ok 80 % Twojej wagi to naprawdę dobry wynik. Niedaleko mnie w wolnej strefie ekonomicznej gdzie są filie japońskich firm,w jednej pokazywano film jak Japończycy u siebie pracują przy taśmie,nie wykonują żadnych przy ruchów nie drapią się,nie smarkają,nie dłubią w nosie :) i przez to mają [...]
Jakieś zawody proponujesz konkretne? Co do poprzedniej wypowiedzi-te 50 kg jest równowazone małym cięzarem ciała na drażku i pompkach-więc ogólnie wszystko jest fair play Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-23 21:46:30
heh i co może jeszcze kawę do łużka:D jak kolega wyżej wspomniał napisz coś o tym qmplu, inny jest trening dla chudego 15 latak ważącego 50 kg, a inny dla 20 latka(np) ważącego 100kg ;D także napisz dokładniej o co chodzi, czy chce budować masę, czy może chodzi mu o siłę...?:D czekam!
A te 50 kg mniej na barki to jak wyciskasz??? Zza karku??? Jeśli tak to wg. mnie nie ma się czym obawiać, różnica między tymi grupami mięśni zawsze oscyluje w takich granicach. Możliwe także, że ta różnica bierze się z różnych technik wykonywania ćwiczeń, np. na klatke ćwiczysz niedbale i bierzesz nieproporcjonalnie więcej niż barki.
Wsrod kolegow ze szkoly moze sie chwalic. Standard w jego wieku to 40 - 50 kg. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
ok juz widze ,ze nawet mniej . Kazdy robi po swojemu ale twoje plany sa conajmniej dziwne. Z Twoich założen na profilu wynika że chcesz zrobic z 50 kg 68 z czego 10 miesni i 8 tłuszczu . Czy naprawde chcesz tyć pół na pół z tłusczem ?
[...] : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 50 kg w ostatniej serii, martwy ciąg to samo, wyciskanie, nie wiem Co do tych maszyn, nie wiem jak konkretnie się one nazywają ale jest kilka maszyn na nogi (suwnice, [...]
wydaje mi się że racze w 2 bój pójdzie ... większy prestiż a i może w TS będzie działał a tak poza tym ma moc choć Szymon za czasów swojej świetności by z z nim pojechał i to ważąc 50 kg mniej
To co pokazałeś od marbo doczepiane do ławki mija się z celem max co tam założysz to 50 kg nie widzę jakoś brania tam powiedzmy 100kg :) co innego maszyna z serii Pro http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-w-poziomie-wolne-ciezary-mp-u013.html , ale rzadko widuje takie rzeczy na siłowniach ponieważ wszyscy idą teraz w rzeczy typu hammer [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli chcesz zwiekszyc swoje obwowdy musisz przypilnowac diety mozesz machac nawet i 100 razy po 50 kg na modlitewniku jak to ci nic nie da bez odpowiedniego stylu odżywianai sie
