5

No, ale właśnie studensky jest taki problem, że na kolację (5 posiłek) zjadłem 2 bułki z twarogiem półtłustym i ziarno, mogę to zjeść jeszcze przed pójściem spać ? A może coś innego z pomidorem, może bułeczka z pomidorkiem? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-06-28 21:54:12

1:30 przed snem jem sałatkę owocowa lub warzywna i 0,5 jogurtu jak do owoców owocowy do warzyw naturalny ja pije białko night protein

Musical, bardzo mozliwe, bo IMO split slabo naddaje sie do robienia sily zdr.

Lniany w kaufie ? dziwne, ja jeszcze się nie spotkałem. Ja kupuje oliwe z oliwek w kaufie 0,5 L za niecałe 9 zeta I do tego powiem, że wybór jest duży, więc dziwne że nie możesz znaleźć. Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-05-15 00:03:31

. WIEK:26 2. WAGA:82 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

SPRZEDAM OBCIĄŻENIA ŻELIWNE DO SZTANGI - OTWÓR 28MM i 30 MM - WAGA: 1,25KG, 2,5KG , 5KG , 7,5KG, 10KG, 15KG, 20 KG -CENA: 4,50 zł za kg - OBCIĄŻENIA OLIMPIJSKIE OTWÓR 51mm 5,50zł/kg KONTAKT: [email protected] gg 2239918

Chyba 31mm otwór

zle obliczenia zrobilem, potrzebuje 2,5g ww i 0.5 g bialka oraz 1g tluszczy^^ co mozecie dac za skladnik na to.

przedtreningowy 1,5-2 h przed treningiem

bierz standardowo 5 g dziennie uczucie "szczypania" przechodzi przy dłuższym stosowaniu, przynajmniej tak u mnie jest

sorry wielkie, nie zauważyłem, że ważysz, wg profilu, 70kg. teraz podaż białka może być, wychodzi 2.5g i możesz tak zostawić. no chyba, że jesteś w stanie sobie podbić tłuszcze, bądź węgle (tłuszczy masz ok. 1g / kgmc więc spokojnie możesz podbić o 0.2 - 0.4) to zmiejsz białko do 2 - 2.2 g /kgmc (ale te 2.5 też może być). dieta naprawdę fajna, [...]

Hmm. /SFD/Images/2015/9/5/14a85058e1ca4952aa5ce7a4b7f3b470.jpg

akurat najmniej istotne. ILE WAŻYSZ KOLEGO? 1.Nie nadaje się, BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA 2.BEZ SENSU 3.OK, dodaj źródła tłuszczy 4.JAK WYŻEJ 5.Co to NALEŚNIK? Dodawaj nam proszę pełne produkty z których to robisz... np. płatki owsiane 60g+2 jajka+blalbalblabl 6.Twaróg chudy zamień na półtłusty. Pozdrawiam, do poprawy bo jest lipa Zmieniony przez - [...]

1.Brak białka w pierwszym posiłku. 2.Tak samo brak białka, do tego cukry proste i 100g czekolady.Żartujesz sobie? 3.Okej. 4.Okej, ale za dużo białka. daj więcej piersi wywal serek. 5.Brak białka 6.Twaróg okej, znowu ukryta nazwa naleśnik... Albo ułożysz coś na powaznie i skończysz robić sobie żarty albo zamykamy temat :)

Może serek przerzucę do śniadania ? Naleśnik będzie robiony z jajek i na pewno cos do niego dodam. W 5 posiłku co dodać?

1.OK 2.okej 3.okej 4.ok 5.ok 6.Tak naleśnik głównie z jajek? a skąd w nim się wzieło 90węgli? Człowiek: WYPISUJ DO DIETY SKŁADNIKI Z CZEGO TO ROBISZ!!!: pisz ile jajek ile płatków itp.... Przecież nie wiemy co tam jest w nazwie naleśnik...

2,5 kg za 45 zł...niemożliwepodaj linka Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-27 10:19:25

To jest 500 g a nie 2,5 kg.

link wyjaśnił sprawe 500 g a 2,5 kg to spora różnica

3 tyg. po dece clomid 100mg przez 5 pierwszych dni, pozniej 50mg imo. szkoda zdrowia i dupy na twoje cykle