5

1.WIEK: 20 2.WAGA: 77 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: *** wi UDO: *** wi TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia [...]

Wiec tak: na poczatek wyjasnie ci ze omnadrem jest mixem 4 testosteronow. wiec niedokladaj do niego 5 ( jak sie pewnie domyslam jest prolongatum zz jelfy zostaw na inny cykl albo oidsprzedaj) bierz przez 8 tygodni co poniedzialek jedna ampulke mozesz zrobic tzw frontloading i przeze pierwsze dwa tygodnie zauzucic po dwie ampulki. mam tutaj na [...]

oley chcę zredukować boczki i wyrzeźbić brzuch, podkreślić mięśnie na udach więc jak? bo i tak poleci to albo thyro albo hydroxycut więc co o tym myślicie?

No niby to duże nie jest, 1,5 cm pod paskiem od zegarka w ogolę nie widać a non stop w nim chodzę. "Błąd młodości", zostanie chyba tylko usuniecie.

[...] stopniu. W dystansach średnich (kiedy wysyłają mnie na przełaje w brew mojej woli ) czyli osiemset tez - chwale spodenki takie całkiem krótkie http://allegro.pl/item392591415_392591415.html coś takiego, a moze i nawet mam jeszcze krótsze xD Noo i koszulka na ramiączkach, którą powinieneś dostać z klubu - najlepiej dobrze dopasowana bo jeśli [...]

właśnie że wiem sporo samo aakg też dobrze pobudzi przed treningiem

Mam ułożoną dietę. Wziąłem ją z innej strony. "Dieta na mase - osoba 60-65kg" Taki jest tytuł tego posta, ale nie bede zdradzał strony konkurencyjnej:D Właśnie nie zastanawiam czy ta dieta będzie dobra. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g [...]

minimum na strzał - 200 mg 1.200 2.250 3.300 4.350 5.300 6.250 7.200 Pozdrowienia...

aaa i jeszcze, taki cykl bedzie mnie kosztowal jakies 6 setek, czy beda jakies pozadne rezultaty bo nie chce wydawac tyle kasy na rezultat ktory bede posiadal przez 3 czy 4 miesiace(zostanie mi chociaz z 5 kg - przy dalszym ciezkim treningu oczywiscie)? Pozdrowienia!!!

ano, napracował się bardzo w temacie 'przerabiamy zdjęcia nad nicka' zdecydowanie tak a bolda niech ma... czemu nie

MichalP(lebs) dostał, to czemu curf ma nie dostać..

hrhr no ja tez wlasnie do***ałem swoja tylnia ale szkoda mi tak wyzucic to chyba jakis sentyment ale na asfalcie to musiało fajnie wygladac szły iskry ? a ludzie to pewnie Zmieniony przez - serfF w dniu 2005-09-15 08:24:30

Wlasnie patrze i mysle ze 10gr wystarczy w dawce 5gr przed treningiem 45min. i 5gr po trenignu a w trenigowe np, 5 gr na noc??

no spoko, to wieczorem wstawie zdjecie/a i zobaczycie, moze to ja mam cos z glowa http://img864.imageshack.us/g/1001235fj.jpg/ jaka rada? masowac dalej z glowa do 80 potem redukcja, czy dodac po 20 min aerobik po kazdym treningu, przypominam ze od 1,5 miecha cwicze na prawdziwej silowni.. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-21 10:31:36

[...] do maks godziny po przebudzeniu. głupota, jakich mało. po rannym przebudzeniu nasz organizm w pierwszej kolejności musi doprowadzić hormony do homeostazy, przede wszystkim kortyzol, a zjedzenie posiłku kompletnie w tym nie pomoże, wręcz zaszkodzi. dlatego najlepszą opcją jest zjedzenie posiłku min. godzinę po przebudzeniu, a najlepiej 1.5-2h.

wazysz 85kg a łape masz 44,5cm ja musze profil uaktualniec bo waze teraz 80kg i łape mam 37,5 co tu poruwnywac do twojej łapy nogi masz małe ale ja do nog mam mała łape ;)) troszke zakręciłem hehe moim problemem własnie jest ramie wcale mi sie ono nie podoba a nogi to mi juz starcza wydaje mi sie ze sa za grube a nie wyobrazam sobie 10cm wiekszych [...]

Trenuję dla osiągnięcia satori (oświecenia) Jestem na wyższym poziomie (levelu) jeśli się z kimś leję.

a ja lubie bic starsze panie na ulicy wtedy osiagam Satori ( nie mylic z orgazmem, chociaz odczucia sa podobne)

Hehehe, nie mowie o jakiejs zorganizowanej 30-osobowej grupie kibicow Cracovii czy Arki Gdynia ale wierz mi, ze na 5 dresow wystarczy, ze dobrze przycelujesz jednego czy dwoch a reszta traci animusz. Poza tym ich sie zazwyczaj spotykapijanych albo spalonych a z takimi zaden problem.

poćwicz na sucho bo miałes 0,5 roczną przerwe kreatyne za kilka tygodni zapodaj jeśli brałeś kreatyne to na 2 cyklu też dobrze będzie