5

wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: ok 85kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: koło 40cm -klatka:nie wiem -udo: 60cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 30mg ed, 2 cykl prolka 200mg e4d 8. TRENING: powt w seriach nie beda przekraczac 10 powt 9. CEL CYKLU: [...]

testovis lepszy propionat 1-6 100mg e2d jak chcesz czyste mieso na latwo to winko 1-6 30mg ed (wtedy prop tydzien dluzej) jak chcesz lekko przymasowac to meta 1-5 25mg dziennie (prop 6 tyg) wina i mety nia lacz

czyli np moge wziac mete a po mecie od razu wskoczyć na wino i prop i pozniej dobry odblok zrobic? jest w tym jakis sens?? 1 Cykl: meta solo 1-5 meta 25mg ed 2 Cykl: test prop + wino 1-6 test prop 100mg e2d 1-6 wino 30mg ed moze być? i prosze o ułożenie jakiegoś dobrego odbloku. Posiadam 24 tab Clomidu i 30 tab Tamoxa. Jeszcze 1. Mam [...]

Najbliżej jest chyba Aikido w Przemyślu 63 km od Ciebie W Sanoku ponoć jest jakieś Muay Thai, w zespole szkół nr 5, 70 zł za miesiąc z tego co znalazłem.

[...] która dopiero zapoczątkuje anabolizm i być może (podejrzewam), że "spotka się z odżywką białkową". Wiem, faftag jak preferujesz, ja podałem swoje i uwazam, że dla mnie przyjamniej jest lepszym wyjściem niż łączenie wszystkiego w jedno eaa w sumie nie używam bo mnie nie stać Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-09-08 15:48:41

[...] plus bialko). Chodzio zasadę, kalkę i wnisoksowanie - a nie o to by kazdy przyklad rozważac poza kontekstem. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 czy 6 stron, wiec wybacz, ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie jestmoja ambicją. [...]

[...] pośrednich wnioskach, gdyż w tym sporcie wystarczy mała zmiana w jakimkolwiek aspekcie, a wyniki mogą być różne. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 czy 6 stron, wiec wybacz, ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie jestmoja ambicją. [...]

[...] effect of a protein, AA, and CHO mixture will last beyond the 1st hour after intake. Eight subjects participated in 2 trials. In one (PAAC), they ingested 77.4 g CHO, 17.5 g whey protein, and 4.9 g AA 1 hr after resistance exercise. In the other (CON), 100 g CHO was ingested instead. They received a primed constant infusion of [...]

3 lub 5

paker95, dużo osób tutaj miesza krete z gainerem czy z białkiem w mleku, np. faftaq mnie zastanawia, czy będzie różnica pomiędzy 0,5 i 3,2%

tłuszcz spowalania wchłanianie kreatyny, więc raczej lepiej z 0,5%

mozna smialo mieszac, na przyszlosc szukaj jak nie jestes doswiadczony to sie nie wypowiadaj Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-21 16:07:17

to, że mieszać można to wiem i korzystam z wyszukiwarki złośliwcze, ale na moje pytanie nie znalazłem odpowiedzi a po za tym to nie jest odpowiedź na moje pytanie ja chce wiedzieć czy będzie różnica jak krete się wymiesza z 3,2%, a nie 0,5%

wiem dlatego stąd moje pytanie, bo już wiele mitów zostało obalonych na ten temat, że białka/gainera nie można mieszać z kretę, że trzeba odczekać 30min itp. a jak na ten moment jest z kwestią tłuszczu, a kreatyna? bo to będzie decydujące, jeżeli chodzi o moje pytanie, bo 0,5 i 3,2% różnią się tylko poziomem tłuszczu, węgle i białko takie same

Nie czytaj tyle tylko weź się za trening. Gwarantuje że z tą samą masą ciała jeśli jesteś w stanie zrobić 100pompek więcej wyciśniesz na klatę niż byś był w stanie zrobić tylko 5 pompek itd Oczywiście na cuda nie ma co liczyć, ale siła wzrośnie.

daj clomid pierwsze dzień 100mg potem 17-20dni po 50mg przed snem około 4-5 dni po ostatnim inj propa.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 71 po redukcji 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami rok, od pół roku bez przerw 6. DIETA: dietę mam zakupiona na www.potreningu.pl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3 dni i 2 dni biegania 9. CEL CYKLU: przybrać siłę i mase 10. OSTATNI [...]

Właśnie przyszedł od 2 miesięcy stoję w miejscu jem ok. 3300 kcal + białeczko i dupa .. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami rok, od pół roku bez przerw Dzień z jajami to za miesiąc ziomuś. To są działy dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

[...] ) drążek wielofunkcyjny ( najlepszy jest do sufitu montowany ) Jakaś mata do ćwiczeń Obciążenie ( na poczatek śmiało starczy ci 80 kg ( kupuj tylko żeliwne lub stalowe bo bitumiczne to kiepskie rozwiązanie ).Z poczatku dobrze mieć kilka talerzy o małych cięzarach bo łatwiej progresować i dokładać niż jak masz głownie talerze 5 i 10 kg .