5

Twój kolega musi to wypełnic : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] jedno opakowanie OROgenixa , co da mi 360 caps. Dawkowanie było by takie: 4 rano przed śniadaniem 4 po treningu ( DT i DN ) waga 90-92 kg Cykl będzie trwał wtedy ok 6,5 tygodnia. Tak to biniu widzisz ? Resztę cukierków zostaje bez zmian ? Tribulusy (tribusteron 90 i Tribu up ) może przed treningiem czy lepiej tak jak radzono przed snem ? [...]

Czyli przez cztery dni. Rano 15 cap i po treningu 15 caps To rozumiem Jak to Biniu skapować "po tym czasie spozywaj 8 kapsulek Orogenixa JAK NAJCZESCIEJ sie da w ciau dnia przez zalozony okres " Czyli łykać go przykładowo po jednej caps co dwie godziny ? (dziennie wyjdzie 8 caps ) Nigdy nie robiłem fazy nasycenia.Jakie ma ona plusy ? [...]

ok dziekuje :) a jak długo zalecasz schodzenie? cykl mam rozpisany na 5 tygodni wiec moze być tydzien schodzenia? na odbloku juz nic nie brać ani mg?

co to masz za cykl ,że tylko 5 tygodni?

jeśli nie miał byś przeprowadzać pct to wtedy można schodzić z dawek,ale w cyklach typu meta solo jeszcze 5 tyg u większośći nawet pct jest zbyteczne,osobiście dał bym trochę clomu i tyle

clom mam i bede brać, a co twierdzicie ze 5 tygodni na mecie to za malo?

[...] tutaj pomoc w doborze odpowiednich proporcji najlepiej wspomagajac to produktami? 3. Maslo Orzechowe nie jest zdrowym tluszczem i nasiona slonecznika to samo? 4. To wiem.. 5. Ok przerzuce się na sole, łososia i dorsza, aczkolwiek zylem w przekonaniu ze ten tunczyk w kawalkach w sosie wlasnym z puszki nie jest zly.. hmm kiedy to sie zmienilo?:)) [...]

Nie będzie .kreatyna standardowo . Możesz dać stała dawkę Ok 5 g dziennie

Zdecydowanie białka masz za dużo . W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego , wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Hahaha Uriel - widze, że Ci Krystal Steal przypadła do gustu Sky Lopez - ją tez sprawdź

Buehheheheheh LOL

zalezy przy jakiej dawce. 4g na dobe - ponad trzy miesiace. przy dawce ok 5 - 7g (lacznie: stacki i mono) najdluzszy chyba 9 tygodni. wiele zalezy od dawek - im wyzsza dawke kreatny stosuje -tym w sumie krotszy cykl robie, albo na odwrot (im krotszy cykl wiem ze bede robil - tym wiecej jem kreatyny). wiele zalezy od celu suplementacji, rodzaju [...]

teraz osobiscie wole robic max 6 tygodni optymalnie 5

mogę tu pisać wiele ale po co???? fotka kiepska bo była robiona chyba nokią 6230 z tego co pamiętam jakieś 1,5 roku temu... nie mam zamiaru nikogo do siebie przekonywać a temat był poświęcony kreatynie a nie mojej osobie

ale nikt materiałów nie pzysłał, ale 5 dostałem Halo to ja!!!

Brak slow na takich typkow. "i jeszcze jedno,biore kreatyne hi-teca xss w kapsach,ile gram miesci sie w jednej kapsule?Pozdrawiam." - czyli bierzesz kreatyne ale jaki dawki to juz nie wiesz? pewnie jak ladna pogoda to moze z 5 kapsow a jak brzydka to 1 tak?

Gotuj ryż, co to jest zagotować wode, wstawić ryz i mozesz robić cos innego przez 20min, potem tylko odsączyc....to nie jest wiele roboty a ugotowany o niebo lepszy od surowego

spox mówisz o spofie? najlepsze npp tylko bicia sporo wyjdzie Ci 4,5-5ml co 2 dni

jedz czesciej miedzy 16 a 20:30 masz 4,5 godziny "glodu"