5

he Slawku wiesz jak czlowiek sie naszuka i nakombinuje to se zrobi ale nie jest to latwe u nas to bedzie za jakies 5 lat bo Kwasniewskiego ludzie sie boja (i glownie lekarze) i to robi zla fame ... calym lowcarb

Człowieku, białko bierzesz wg zapotrzebowania! Np. 2,5 g/kilogram masy ciała. Czyli jak ważysz 80kg, to bierz 200gram białka dziennie. Może staraj się brać 400 , bo kumpel mówi że więcej nie zaszkodzi? Więcej nie potrzeba

w00t? moze bym sie skusil ale za 5 zero to paaanie daj pan spokoj

JA ROBIE AEROBY JAKIES 12 RAZY W TYGODNIU ZOBACZE JESZCZE 10 DNI CZY BEDZIE LEPSZY efekt jesli nie wróce na standart czyli tak jak kolega wyżej 6-7 razy w tydniu teraz testuje extrim bo jestem na redukcji i wpierniczam scorch juz 5 dzien pozdro zobaczymy co z tego bydzie pozdro

bo niekonietrznie trzeba bo meta bezposrednio ,,nie" blokuje ale wedlug mnie powinien zjesc od nastepnego dnia po ostatniej tabletce metki po 1tab clomidu przez 5-6 dni

Okey ;) to jeszce tylko zmierzyc maksy dla 5 , przerwa . I zaczynami cwiczyc . Jakie najlepsze odzywki przy HST na mase ?

tele 5 akademia fitnesu i kultórystyki czy jakoś tak zawsze w niedzielę o 9:30

1-5 meta 1-10 cypio 1-10 masteron enanthat 11-20 prop 11-17 tren 14-20 wins (jak iniekcyjny.) jak oral to do 21 tyg. ja bym tak zrobil Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-19 21:33:27 Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-19 21:33:52

a czy bedzie mozliwosc wysylki na moj koszt ? edit; w obecnej chwili widze na allegro aukcje z 5 gratisami, czy jak beda plakaty bede mogl jeszcze napisac i zostana one dorzucone ? Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-03-26 13:44:41

[...] hops i nie chce by ta skakanka mi "spaliła" mięśni po treningu np. kangaroo... Też mam wątpliwości co do biegu bokserskiego, jak często go robić? ustaliłem że 5 rund po 10 sekund jak najszybciej w worek bić starczy. I kiedy go robić, od razu po biegach kiedy jestem rozgrzany czy innego dnia?? Jak mi radzicie gdzie tą skakankę i [...]

i czemu 3 ? spokojnie dwa wystarcza majac 3 czy 3,5 h przerwy

A co Ci to da? :) Kończę 5-miesięczną redukcję z przerwami i zszedłem ok 10 kg. Tak długo, bo wcześniej spieprzyłem masę i utyłem. Od tera będę trzymał się zasady przeplatanych cykli masa-redukcja.

To 0,5 kg na tydzień to często pozostaje w sferze marzeń:) Początek redukcji tłuszcz leci szybko, niestety pod koniec wycinki trzeba się nieźle napracować

Mistrzu ja to znalazłem....Vitamina B12 Polska, Polfa 1000j/2ml, 5 ampułek 12 zł Tylko to wyszukałem..

co sadzicie o tym bo chce przez miecha spalic tłuszczyk tak żebym krate miał czyli therma A6W i 5 x w tyg aeroby po 50 min

Wyślij 5 tys. PLN na konto podane przez admina i dostajesz moda :P

a własnie moze wydac sie to głupie ale co to znaczt=y zeby dac kalorie na minus a z tymi aero moze byc wiecej np z 5 razy bo lubie biegac

1. WIEK:18 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:jest dietka -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z metka 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:na sile i mase 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

wypełnij i będziemy kombinować co z tobą zrobić 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]