5

Tak Bane, ale w tym przykładzie jest że sprawca już ucieka a on go goni. Ataku tak fizycznie i prawnie już w tym momencie nie ma. ZAkładając że pościg trwa 5 minut przez pół osiedla jaki atak jest wówczas odpierany? Moim zdaniem możnaby zakładać, żę goniący chciał ująć sprawcę po popełnieniu przestepstwa i tym tłumaczyć powstałą "szarpanine". [...]

3 miechy na spokojnie. Póki jest progres nie zwiększać. Jak pierwszy kontakt, to nawet od 5-7 można zacząć i skończyć na 10-14 zależnie od tego ile na kapsa/tabsa jest mg.

5-10mg ed Dzieki czyli zacząć od 5-10mg dziennie i później zwiększać np do 15-20mg ? I ile można ciągnąć na LGD ?

5-10mg ed

No tak ,właśnie się obudziłem. Od razu lepiej. Czasami nawet potrafię sypiać po 12 h, po intensywnym cyklu treningowym , ale ostatnio mniej snu było , teraz też 5 h snu i chyba już nie zasnę. Ale się zaczyna kumulować bo spałem w nocy z 7 h. Mam taki jak by deficyt żywieniowy, jak by brakowało cukru. Zmieniony przez - Mapa_kolo w dniu 2023-04-14 [...]

Morfologia krwi cala w środkowych widelkach. Muszę dać 2 post bo 5 zdjęć max. /SFD/2023/4/14/eb9dcffa5679450498c241f2ad8d47e6.jpg /SFD/2023/4/14/326e1eaffc014b9a88f3d4360ffb8f85.jpg /SFD/2023/4/14/989a28546a5c417a8f330ccfecc2df7a.jpg /SFD/2023/4/14/36a4038b054745ff824bdfa815f91543.jpg /SFD/2023/4/14/dbe3bc6e09a745f98916623264619dee.jpg

[...] - Prostowanie nachwytem na wyciagu: 83x12 x12 x12 x12 - Katana Extension jednorącz: 21x13 x13 x13 - Wypychanie nóg na suwnicy: 160x8 x8 x8 - Prostowanie nóg siedząc: 40x15 x15 x15 - Uginanie nóg leżąc: 60x12 x11 x11 - Plank: 3x Max Trening z dziś: - Dipsy: +35x9 x9 x9 x7 - DB overhead extension: 16x12 x12 x12 x11 - Podciąganie chwytem [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: 170g białka minimum 3500kcal minimum -białko: 170g -węglowodany: 545g -tłuszcz:200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] Wiosło sztangą leżąc na ławce 130x9 120x10 110x12 130x9 120x10 120x8 3. Ściąganie drążka nachwy, szerzej 30+7 x10. 20+7 x14 x13 30+7 x11 x9. 20+7 x14 4. Ściąganie klamry 25+7 x12 x11 x11 25+7 x12 x12 x11 5. Unoszenie hantli na boki w opadzie 28x17 28x14 28x14 28x18 28x15 28x15 6. Uginanie hantli w oparciu o ławkę 22x9 19x10 15x13 22x9 19x10 [...]

[...] to nie jestem specjalnie przygotowany na takie manewry :D Zrobiłem tak Pobiegłem 1600m i dobiegłem na plac zabaw (który tak się szczęśliwie składa jest dokładne ponad 1,5km od mojego domu) Tam zrobiłem 150 przysiadów, 100 pompek i 100 podciągnięć (tak mniej więcej bo pewnie się pogubiłem w liczeniu) robiłem serie po 15 przysiadów, 10 [...]

PIĄTEK -- siłka ,ciągle pada -- czyli bez roweru a w pracy dniówki częściej to regeneracja jest WL 2 x 14 x 70kg 2 x 8 x 90kg 2 x 6 x 105kg dynamika --co 60sek 5 x 1 x 127,5kg 3 x 132,5kg 3 x 137,5kg https://www.youtube.com/shorts/5d67hlNpZus 2 x 145kg -----drugie powtórzenie nieudane IZOMETRIA --6sek w podpory 3 x 6sek Wąsko 4 x 6 x 115kg [...]

13.04.2023 - PULL#2 Siłka: imp 1. Pulldown - 1x6-8, 1x10-12 50 kg x 10, 70 kg x 6, 90 kg x 10, 80 kg x 13 2. Wiosło polsztanga - 1x7-8, 1x10-12 30 kg x 10, 50 kg x 6, 70 kg x 9, 50 kg x 12 3. Wiosło hantla jednorącz - 1x7-8, 1x12-15 30 kg x 10, 30 kg x 9 4. Tył barku - 1x12-15, 1x15-20 11 lbs x 12, 9 lbs x 17 5. Uginanie na modlitewniku [...]

[...] ten okres rozruchu. Tak robią nawet osoby regularnie trenujące i startujące w zawodach. Zresztą analogicznie - na siłowni po przerwie też się nie zaczyna od planów na 3-5 powtórzeń i dużych ciężarów, tylko idzie lżejszy plan na rozruch. Po prostu jest ryzyko kontuzji, naciągnięcia, przeciążenia więc lepiej uważać. Szczególnie że wspominałaś [...]

Też mnie to ciekawi...wiadomo że każdy by wolał robić jak najciensza i najkrótszą igła ale nawet przy 0,5 dość ciężko idzie a co dopiero 3ml insulinowka...Kiedys mówiło się że czym głębiej tym lepiej, mniejsze zrosty i ból ale widziałem już ziomka co brał propa podskornie i chwalił niby.

[...] i zostałem w domu, więc w tym tygodniu 3 treningi były, choć jakiś zmęczony byłem cały tydzień :-( Parę fotek Żurek Sushi i serek Stek Jajecznica Pizza /SFD/2023/4/14/aca85500926f4ede98bd02c2f4242235.jpg /SFD/2023/4/14/9d7f9ef362894c048a4011c6d7afb492.jpg /SFD/2023/4/14/a8c4d80406304162b9d4cc798465f8a8.jpg [...]

Dostinex zapewne 0.5 mg czyli myślę że 1 tabletka załatwi sprawę

Pewnie tak, żaden hit kiedyś łaczyło się 1vial omo + 1vial prol i rakieta. Ugl robią 5 czy 7 nawet.

[...] i dipow. Na barki dodalem odwrotny butterfly. Nie zmienilem jeszcze kolejnosci cwiczen ale zaraz to zrobię. Plan wyglada teraz tak: TRENING A 1A. Bench Press - 3x8 - 2111 - 15s - 1B. DB/KB Incline Row - 3x10 - 150/180s - 2B. Rozpiętki 3x12 3A. Reverse Incline Biceps Curls - 3x10 - 15s 3B. Wyciskanie Hantli zza głowy siedząc - 3x10 -120s 4A. [...]

na ławie +12,5 kg po pierwszych 3 tygodniach na innych cwiczeniach tez przyrosty siły, regeneracja i nabicie na duży plus

Poprawkę zrobiłem, nie 1.5 tylko2 tygodni już aktywnie go stosuję. Jak ktoś chce hardkorowo nabrać wagę to polecam. TAkie odczucie niby na trenie jesteś XD przemiana materii kosmos, wk***iony z paranoją ale sylwetka się zmienia z dnia na dzień.