5

ja tez bym wolal testa solo niz jakies wynalazki typu mk czy peptydy, zreszta sam tak lece od dluzszego czasu, po co w ogole kombinowac? Tyle że w ciągu ostatnich 5 lat, ze 4 lata byłem cały czas ON-głównie małe dawki testa, ale nie tylko. Mam 33 lata, w wieku 35 wchodzę na testa i już nie schodzę wcale. Będzie TRT, bombka, TRT, bombka... ja mam [...]

[...] 7.00 naszego czasu na pomost w stolicy Japonii wyszedł nasz najmłodszy reprezentant 18-letni Radosław Dębicki, który zdążyła uzyskać limit wagowy ważąc na oficjalnym ważeniu 58,94 kg. Chyba to już był ostatni start Radka w kategorii 59 kg????. Radek wraca z Japonii z złotym medalem, którego zapewne sam się nie spodziewał tym bardziej iż medal [...]

SOBOTA --Spacering-rowerowy Spokojnie podziwiając przyrodę ,słuchając śpiewu ptaków itd --przejechałem 34,700km A co :-? niech sobie Mistrz-Giaurnemo przemyśli swoje rowerkowanie }:-( /SFD/2019/5/19/5b7e86ec2e3c45e29d74fb96daf43be8.jpg |-)|-)|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-05-19 08:22:55

[...] warzywa, Sok z buraka ROWER - wplno dla relaksu 3. Jaglana, piers, warzywa 4, Kanapki z tatarem, ogorki kiszone, sok z marchwi Dodaje sylwetke z przodu Dzis i jutro wypoczynek /SFD/2019/5/19/d83e5b532eb044aea49e968bcda98f76.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/19/2019 8:20:54 AM Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/19/2019 9:04:34 AM

Brąz dla Konrada Strzygi/Pover Kuźnik Chorzów w kategorii plus 120 kg z wynikiem 162,5 kg. Był atak na srebro, ale próba na 172,5 kg nie udana.

aktualnie 63kg, dobrze to porobiłem ? /SFD/2019/5/19/33afa9a65c2f4b5bb31f4d1e7093012b.jpg

Jak każdy z posiłków. Bazuje na zalecanych źródłach składników odżywczych: Np. płatki owsiane, jogurt, wpc, orzechy, twaróg. to ja tak robię ;) podeślę wam jak sobie sam próbowałem ułożyć i powiecie mi czy dobrze ;) waga akutalnie 63 /SFD/2019/5/19/cc83c536104248199f142cbcc0479320.jpg

Mamy w juniorach pierwszy medal i to złoty w juniorach do lat 18 zdobył Radosław Dębicki. Reprezentant Stowarzyszenia Centrum Formy wywalczył złoto w kategorii 59 kg z wynikiem 107,5 kg.

Zrzucik z wczoraj /SFD/2019/5/19/71d46700c3924942a88445af894ebae5.jpg

18/5/2019 Wczoraj treningowo dzien pelen przygod zamiast 18km wyszlo 23km, ale przynajmniej kilometraz podbity 1. Kuloodporna kawka przed bieganiem 2. Shake bananowy z WPC, lody i Toblerone 3. Monster Mash - wołowina + ryż + warzywki 4. Deska pyszności (+2 piwka, ale bez zdjęcia) /SFD/2019/5/19/a5bb7201720d419fa96c9af795e69943.jpg [...]

ja tez bym wolal testa solo niz jakies wynalazki typu mk czy peptydy, zreszta sam tak lece od dluzszego czasu, po co w ogole kombinowac? Tyle że w ciągu ostatnich 5 lat, ze 4 lata byłem cały czas ON-głównie małe dawki testa, ale nie tylko. Mam 33 lata, w wieku 35 wchodzę na testa i już nie schodzę wcale. Będzie TRT, bombka, TRT, bombka...

Piotrek 6 ze strata punkta do 5 miejsca Malecki bodajze 42

Cykl minimum 12-15 tyg wtedy hcg w 5 i 10 tyg Witaminy i minerały to już indywidualnie Po cyklu obowiązkowo hcg po hcg dopiero clomid ! Cloma stała dawka 50 mg na noc min 3 tygodnie Przed pct uregulowanie E2 i prolki do widełek

[...] ze zmieniam czasem piers na lososia a ryz basmati na brazowy lub makaron razowy. Na kolacje makrele zamieniam z tunczykiem z puszki. Na dzien dzisiejszy mam 109 kg, wiec w 5 tygodni zrzucilem 9 kg. (kolacja powinna byc na koncu, prowadze nocny tryb zycia) Co powinnienem zmienic? Dzieki za pomoc. Sorki za to zamieszanie :D [...]

Wczoraj, czyli w piątek miałem fachowców w domu, podłączali nowy bojler. Musieli przerabiać instalację gazową i wodną. Siedziałem z nimi w piwnicy 5 godzin. Nie znałem ich, potrzebne były jakieś moje podpowiedzi, gdzie zawór gazowy, gdzie kratka, inne rzeczy. Przegadałem z nimi te 5 godzin. Goście zużyli całkiem sporo materiału swojego, rury, [...]

o kurde, Olo z 3 lata Cie nie widzalem OGROMNY PROGRES tak btw, byloby Ci o wiele latwiej gdybys zszedl do 85kg... wiem po sobie kibicuje i bede odwiedzal! Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2019-05-18 08:13:48 Cześć Kamil, ostatni raz 85 kg ważyłem przed maturą w 86 roku :-). Trochę by się przydało zrzucić, problem, że, jak czuję głód to mi [...]

Pomysłowe....;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/19/2019 12:41:59 AM

Wyniki z podium zdjęcia też u nas ... %-);-):-) /SFD/2019/5/19/73a2503011a44ad7a59badb3ce6e3852.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/19/2019 12:41:22 AM

Sobota-19.5.2019-Redu tydz.4 W czwartek wpadł urodzinowy Pull,trening całkiem spoko,w MC poszło 190kgx8 w miarę lekko :-) Wczoraj za to był DNT i wpadła dodatkowa aktywność %-) Bylismy z moją żoną,jej ciocią,szwagierką oraz szwagrem na trampolinach. Wykupiliśmy 1h skakania :-) Po 20min miałem już dosyć,lało się ze mnie litrami ;-D Nie [...]

Wycieczka do Krakowa , w miarę udana... Kupiłem od kolegi starą koszulkę TITAN FURY 52 ....mówił że kupił ją 11 lat temu i zaliczył kilka startów ;-D SOBOTA Już po rozgrzewce widziałem że nie udało mi się dobrze zregenerować po czwartkowym wyciskaniu....a wyglądało to tak Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 [...]