5

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Dieta wysokobiałkowa z niewielka nadwyzka kaloryczna PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 1,5-2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Dieta wysokobialkowa z niewielka nadwyzka ka

[...] po solarce regularnej ci cos wyskoczy tylko najgorzej jak przestaniesz chodzic wtedy ci wyj**ia wszystkie naraz :D No niestety nie jest najlepsza. Chyba, że chodzi sie co 4-5 dni. Po tygodniu wysyfiało mnie jeszcze bardziej. Teraz uderzam cynk ok 90mg dziennie i jest poprawa. Mam na barkach praktycznie tylko, cynk ładnie podsuszył i przygasił. [...]

ludzie stosuą po 5-10g wit C dziennie i jest OK

[...] a nie prymitywnie łykać g**** z apteki. Co do ulotki zincasu forte (bo o forte napisałeś): http://chorujena.pl/Leki/1877-Zincas_forte Tabl.: dorośli i młodzież powyżej 15 r.ż. doustnie 3 razy dziennie po 1 tabl. Dzieci do 5 r.ż. doustnie 1 tabl. dziennie; 6-15 r.ż. 2 tabl. dziennie. Tabl. forte: dorośli doustnie 1 tabl. dziennie (+ 5000 j.m. [...]

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] Produkty Muscle Techa są zdecydowanie bardzo dobre i przynoszą oczekiwane efekty natomiast cena ich jest zbyt WYGOROWANA ! Jezeli patrzysz na skutecznosc i na jakość to daje 5+ Ale jezeli bierzesz porownanie ceny do zawartosci to wynik wychodzi marny.. Jezeli chcesz wiecej sie dowiedziec na temat Nitrotecha od ludzi ktorzy go stosuja - spytaj [...]

117,5 Kg (ale to przez potezne uda)

yo Pozdrawiam, NoRtOn

[...] trenuje od poniedziałku do soboty od godziny 18.00 do ok 20.00 . 2. -w te dni trenuje takie mięśnie i tyle serii oraz ciężar: poniedziałek, środe i piątek ćwicze: biceps 7x15 25kg, triceps 5x15 7kg i barki 5x10 25kg. Wtorek, czwartek i sobote: klatka 7x20 36kg, grzuch 5x20 na ławeczce do brzuszków, kaptur 5x30 25kg. -podczas tego treningu [...]

w przypadku snu, podobnie jak i w wielu innych dziedzinach nie ilość się liczy ale jakość krótszy ale głębszy sen, dodatkowo zakończony obudzeniem się w trakcie odpowiedniej fazy cyklu snu (pierwszej lub drugiej) daje więcej niz sen płytszy ale dłuższy, a szczególnie gdy zakońcvzony jest obudzeniem się w fazie głębokiego snu (3 lub 4) lub w fazie [...]

Semen, w tym dziale nie ma sogarni, sorry Jak ktos uzna ze zasluzyles to napewno dostaniesz

Zaglądnij to działu "Odchudzanie" W twoim wieku metabolizm jest wolniejszy więc trzeba go poruszyć 5-6 posilków dziennie, 3x w tyg aeroby 3x siłownia. Wiecej dowiesz sie w dziale który podałem powyżej. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-08 12:01:35

[...] to zdecydowanie za mało ! 8-) Więcej =/= szybsze efekty - tym bardziej przy niskim wytrenowaniu, słabej znajomości swego ciała . Swoją drogą, 6-7 posiłków dziennie - jak zje 5 to umrze? przy 3 posiłkach dziennie ( zakładając te same BTW we wszystkich przypadkach) > go zje? Po 20h postu i 4 jedzenia to się w czarną dziurę zamieni? Litości %-) Do [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Obecnie Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie [...]

Witam mam pytanie.Zamiast trenu kupiłem Masteron Enat 200mg 1ml.Mam 2 butelki.Zastanawiam się nad cyklem.Mysle nad takim rozwiązaniem ... 1-15 omnadren 500 ew 5-15 Masteron 400 ew I tu pytanie... będzie lepiej zacząć Masteron od początku czy dodać npp przez pierwsze 10 tygodni lub zostawić tak jak jest teraz? Pozdrawiam

Czemu masteron ucinasz poltora miech prawie przed testem? sam sobie to wymysliles? masteron daj 5-15, a npp 1-10, powiem wiecej masteron dal bym nawet pozniej z 2-3 tygodnie i o tyle samo przdluzyl testa i zamiast omki dal bym enan ale to juz malo konieczna zmiana Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2017-06-16 15:22:18

100 METY I 5 DECI

hm, po takiej ilości ( nie jest to duzo), organizm to taka bestia ,że sam do siebie jakoś dojdzie, potrzeba tylko czasu. Także nie stresuj sie tym , bedzie dobrze. PS. Mam nadzieję,że 5 deci nie było we flakonie 10 ml.

sposób przygotowania musisz wziąśc butelkę 0,5 l wlać benzynę a za lont posłuży ci stara świątęczna skarpeta poczym odpalasz skarpetę i szybko musisz połknąc nim płomień dojdzie do butelki eksplozja mięśni gwarantowana trenuj obijaj ściany szalej!! TYLKO NIE PYTAJ CO DALEJ!! :( zdr

Moja dieta wygląda tak: 8:00- 10:00- 13:00 - 75g migdałów 15:00 - 100g orzechów ziemnych 17:00 (przed treningiem)- Musli z owocami szuszonymi 100g + 100g mleka 0,5% 20:00 (po treningu)- 100g makreli 22:00 - Mięso z piersi kurczaka 150g 22:30 - 100g sera twarogowego chudego Tylko nie mam pojęcia co jeść o godzinie 8 i 10 :/ jak wyliczyłem to z [...]