5

ale ja ogolnie jakiegos cyklu na kreatyne nie biore tylko zostalo mi tak na 2 tygodnie lub 2,5 i biore zeby troche wrocily spadkiz z wakacji.. jaka kreatyne polecacie po m-staku ?

[...] się mnie co stosuję pomiedzy cyklami kreatynowymi to odpowiadam - roznie, zaleznie od celów, czasem sprawdzam na sobie rozne suple. czesto - nic nie stosuję. rok temu przez 5 miesiecy brałem tylko multiwitaminę i sporadycznie białko (ktorego mialem zapas) i kofeinę, potem jak przywaliłem mono z NOII to na prawde mocno poczulem ten cykl. boostery [...]

W sosnowcu masz K.S Budowlani kolo sadu na 1.maja chodz to zalezy ile masz lat jak juz nie jestes mlodzieniaszkiem to raczej nie masz tam co szukac. W Dabrowie to nie wiem czy cos macie z judo ale w bedzinie masz klub judo http://judo.bedzin.pl/ zarzucilem tu Ci linka tez keidys szukalem sekcji judo i wcale to nie takie latwe u nas a wydawalby sie [...]

To moge powiedziec ze jestesm w podobnej sytuacji. Ok 5 tygodni temu zaczeło sie od uporczyewgo kataru, kilkudniowego bólu gardła, niskiej gorączki i poźniej bólu zatok przynosowych. No i tak do teraz raz mam gorączke, raz nie mam. Katar mam ale taki ze nie moge nic wydmuchać(?) i jeden powiekszony wezeł. Czy to nie jest czasem objaw alergiczny?

Wypełnij. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

Sam tak 5 lat temu robiłem %-) To było straszne. :-)

to dobra odzywka o bardzo dobrym skladzie, mozna ja stosowac zarowno w cyklach na mase jak i na rzezbe, daje dobra jakosciowo mase, ale nie tak szybko i spektakularnie jak po gainerach, to typowy bulk (43% bialka) ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

chodzilo mi o to ze nie bedziesz tak szybko lapac masy jak na gainerze, ale to bedzie mniejsza masa ale za to lepsza jakosciowo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Nie dostales miarki? Btw np. 5g kreatyny rozni sie objetosciowo od np 5g gainera czy 2ml soku

w wyszukirawce wpisz tego jest masa ja teraz zaczne tez bionabola brac tylko czekam teraz az paczuszka przyjdzie do mnie

do mietka jake bialko lepiej mam bv-104 olimpa wiencej niz normalnie jesc tego na cyklu??

bionabol jest spoko wg mnie wszystko jest dla ludzi skoro go zrobili i jest w sprzedazy to przecierz nie moze zabijac ludzi itp

moaj obecan: bialko z odzywki (wpc) ser bialy chudy + olej lniany makrela+orzechy piers z kurczaka+oliwa z oliwek 5 jajek na twardo

potrzebne ci duuuzo kalorii ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

7;00 Sniadanie Ser Chudy 100g Oliwa z Oliwek 2 lyzki duze Jaja gotowane 2 na twardo 4 orzechy wloskie 10:00 drugie sniadanie Jajecznica 5 jajek + 2 lyzki oliwy z oliwek 2 lyzki otrebow pszennych 13:00 Obiad Piers z Kurczaka 150g Kapusta kiszona 4 lyzki oliwki z oliwek 15:00 -16:00 Piers z Kurczaka 100g 40g oliwy z oliwek / wazywa 50g makreli [...]

zbyleq Witaj No ze mniejszy ciezar to sie w stu procentach zgadzam, ale czy nie przetrenuje sobie tym prostownikow? W jakim stopniu pracują one przy MC na prostych nogach? Zaznaczam, ze normalny MC robie we wtorek, z treningiem pleców, a na prostych nogach robiłbym w czwartek, z treningiem nóg.

Miałem nie dawno ten sam dylemat, też 4 lata przerwy od ostatniego cyklu. Postanowiłem nie kombinować i kupiłem creapure z Hi Teca. Biore już 4 tydzień i podskoczyło 2 cm w łapie. Licze jeszcze na kolejne 2

Kur.wa ja nie wiem w czym problem. Chcesz to zucisz bez gadania i bez zadnych herbatek ani plastrow. Ja z dnia na dzien tak bez powodu sobie nie pale po 5 latach nalogu.

[...] EXTREME XXL 1000 kalori. Kumpel mowi ze powinno sie go spozywac zaraz po silce podam wam sklad powiedzcie co myslicie Calories 1000 Calories from fat 5 Total Fat 0.5g Saturated Fat 0g Cholesterol 10mg Total Carbohydrate 220g Sugars 53g Protein 50g Calcium [...]

Widzę że te SRAMY 5.0 są beznadziejne. Już nie pierwszy raz słyszę że tyle wytrzymały. A z tymi 50 km to trochę przesadziłeś :)