5

ehh no dobra ale jakoś nie wyrabiam z jedzeniem 5 razy dziennie :/ i w dodatku nie nabrałem masy :/ jestem ektomorfikiem a to utrudnia strasznie sprawę

5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c6558bb78454cd39975326ea926c420.jpg

a co sądzisz o moim odżywianiu się ,bo kolega odżywiał się w taki sposó i z tym gainerem 4kg przybrał po 1,5 miesiąca czasu

we krwi do 0,5 roku ale muszą zrobić testy pod kontem amfetaminy

Ale co "5 tabletek" 5mg? 10mg? 2.5kg? Wez rozpisz ten cykl normalnie

1. WIEK: 29 2. WAGA: 113 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od września 2015 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta za czasów liceum 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 14 lat 11. [...]

Jak lustro pokazuje to jak mozesz zmian nie widzieć- 4-5 centymetrów jest widoczne. \

Wzrost sily i wydolnosci, masy nie wiele i co dla mnie najwazniejsze super wzrost odpornosci, a dla mnie to jest duzo. Kolejna zima przeszla bez zadnej infekcji, to bedzie juz trzecia hehe odpukac, bo jeszcze sie nie skonczyla Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Jak tak czytam większość tych waszych typów to aż mi się wierzyć nie chcę! Macie ludzie niewiarygodne szczęście jeśli wyżej wymienione to najnudniejsze walki w MMA i K-1, jakie kiedykolwiek widzieliście Zgadzam się tylko z typem Tankmana, bo walka Kimo z Severnem BYŁA potwornie nudna, oraz z docentem_m. Natomiast na przykład Damian B. - żartujesz [...]

Rodriguez vs Mino

kichnij w kurniku :D to dopiero bedzie panika :D ___________________________________________________ hehe postaram się to wyprobować

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:118 UDO:63 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8.TRENING: 4x tydzien 9.CEL CYKLU:rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie [...]

[...] ze moim jednym źródłem wiedzy byli koledzy z siłowni. Musze powiedzieć, że bardzo sobie przez taką wiedze zaszkodziłem. Może teraz napisze cos o sobie mierze tak około 176,5 cm moja waga to około 84kg -95 kg biceps tak około 42-46 cm, klatka obwód około 125- 130 cm obwód pasa waha się 72 - 79 cm, zależnie od cykli na masę lub rzeźbę, siłę. Na [...]

1 biceps 2 plecy 3 nogi ,tricepsy 4 klata 5 wolne 6 barki 7 triceps 8 brzuch 9 przedramię łydka 10 wolne tak se to napisałem możesz pozmieniać albo odpisz będę powiadomiony.walnij odżywkę.

Osobiscie nie jestem zwolenikiem mega dawek wiec proponuje tak : 1 - 5mg -100 2- 10mg - 100 3- 15mg - 100 4- 10mg - 200 5 -10mg -200 6- 10mg -100 7 -5mg - 100 8 -5mg - 100 Po skonczinym cyklu Hepacom na watrobe i Clomid na odbudowe produkcji + tribulus terestis. Nolvadex w pogotowiu. 666

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

[...] które są na górze a napewno dowiesz sie jak przytyć ,wiem że ci to troche zajmie ale ta wiedza napewno ci sie przyda ,na dobrej diecie możesz zrobic na luzaku 10 kg w ciagu 5 miesięcy (nie bedą to same mięsnie ) Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte [...]

[...] przypomnialo mi sie cos. Co myslicie o zachowaniu stalej liczby powtorzen na kazdym mikrocyklu ? Znaczy sie juz wyjasniam o co chodzi, jezeli dla przykladu w mikrtocyklu 15 robimy ogolnie 30 powtorzen na klate, to w mikrocyklu 10 i 5 rowniez ogolnie 30 powtorzen na klate wykonujemy. Gdizes o czyms takim czytalem ale nie pamietam gdzie. Tutaj [...]

ok ... jak skoncze te supelki brac to gainer ... zadam jeszcze tutaj pytanie niepasujace do tego dzialu, ale mam nadzieje ze pobijecie mnie za to jaki gainer polecanie? chcialbym jak najwiecej przybrac na wadze ale tez na najdrozsze firmy typu universal czy scifit mnie nie stac.

Dawkujesz według zawartości tanki tłuszczowej w organizmie. Przy przeciętnej ilości 15-20% starczy ci jedno opakowani ma 25 dni. Przy niższym poziomie patrz - dawkowanie według BF. Raczej w polskich sklepach go nie znajdziesz, chyba, ze ktoś ściągnie ci go na zamówienie lub sam kupisz w sklepie netowym z USA. Moje doświadczenia z tym produktem [...]