5

Mam takie jeszcze kopię tak piętą z pół obrotu,albo kopnięcie hakowe(odwrotne).Chociaż szczerz to nigdy nikogo nie trafiłem taką techniką na treningu. /SFD/2017/7/5/c11c349e68b94f17a4dc1556f54d5fd7.jpg

ja polecam najtansza firme rozmawialem z ich przedstawicielem mowil ze ma srednio 4-5 d****ow , idiotow -wlascicieli silowni na tydzien !!!!!!!! firma sie nazywa S..... ma siedzibe pod poznaniem robi mieszanki proteinowe dla bydła i dle świń !!!! a koles mi mowi ze ostanim czasem ich najlepszym klientem sa silownie !!! moj koles korego [...]

nie przerrwałem tylko zmniejszyłem dawki narazie Deca 200 i Oma 250 tyg ale spróbuje omke walić 250 co 5 dni zobaczymy...

Spalacze jak spadalcze . Nie myśl że jak weźmiesz to spali ci samo . Musisz miec porządne treningi i do tego Aeroby.No i dietę.

[...] 2 serie (klatka piersiowa) 3) pompki z dłońmi na szerokość barków 2 serie (klatka piersiowa) 4) pompki z nogami wysoko 2 serie (klatka piersiowa "górna" część) 5) pompki w podporze tyłem 2 serie (tricepsy) 6) wyciskanie butli siedząc 2 serie (naramienne) 7) unoszenie butli bokiem stojąc 2 serie (naramienne) 8) przysiady pełne lub do [...]

[...] a więc mam cos takiego (tylko brakuje tricepsa;/) 1. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce 2. unoszenie sztangielek bokiem 3. unoszenie sztangielek w staniu 4. drązek 5. skłony tułowia ze sztanga 6. uginanie ramion ze sztangielkami 7. nawijanie na drazek cięzarku 8. brzuszki Wiec jak pisalem wyzej brakuje tutaj tricepsa oraz czegos [...]

No ale to krążki tylko 10kg więc mi się nie opłaca..

Zostało jeszcze 40 kompletów! http://allegro.pl/pakiet-vlepki-vlepek-vlepy-30-sztuk-6-wzorow-5-zl-i1879433803.html

[...] m.in. historię o pewnym rolniku, co zobaczył na drodze modliszkę walcząca z cygadą, historię o jakiś buntownikach i rebeliantach, których przywódcą był Wang Lang i jeszcze kilka innych. 5) Na pewno nie jestem bezkrytyczny co do mojego trenera. 6) co do tego Yu-tiangchenaga, to na własne oczy nie widziałem, więc nie twierdze, że to prawda. Mantis

[...] da gong ... Ad.4 Jak już wcześniej napisałem, trochę to wszystko poprzekręcane, jeśli interesuje Cię to w bardziej szczegółowym zarysie zajrzyj na w/w stronę internetu. Ad.5 A czy swoje doświadczenie by to ocenić uważasz za wystarczające? Napisałeś, że delikatnie pisząc, nie interesuje Cię czy to co ćwiczysz to jest modliszka czy nie - byle [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych [...]

ale jeśli ktoś nie daje rady zrobić więcej jak 5-6 powtórzeń, to warto wykonać to na wyciągu,ściąganie drążka szerokim nadchwytem do brody Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Co oznaczają te ruchy negatywne nogami w górę?? Też mam problem z najszerszym Co widac zreszta na fotosach. Na drążku mało się podciągam... (podciągne się 5-6 razy i pewnie dlatego mam mały najszerszy bo sienie podciągałem), ale planuje dołożyć jeszcze podciąganie intensywne do tego programu cyklicznego na grzebiet . Jak myslicie przy [...]

hmm... trenuje od 2 miesiecy a moj cel na nabyc jeszcze z 10 kg i nastepnie pracowac nad rzezba

[...] nie da wiele bez diety - ktroa regulujesz wiele rzczy- pozyskujesz energie do wysilku, dostarczasz budulca ... ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ====

mi juz wszedł dzięki

no wlasnie jak to jest z ta dura bo tez chce kupic tylo stezenie bardzo wysokie i ja osobiscie chcialem walic po 0.5 ml e2d czyli ok 300mg towaru w tygodniu. Co o tym sadzicie? do tego chce dodac 100mg propa e2d :) . . . A z ta dura to wlasnie lipa ze kurde takie duze stezenie i ciezko dobrze odmierzyc

ale jezeli bieresz 0,5 ml to nabierasz 100 mg substancji aktywnej tak? a 100 mg superki E2D to chyba lekko przyduzo:) bo falkonik duraject ma 10ml/2000 mg.

macpryw.. 0.5 ml- 100 mg subs aktywnej? 10 ml/2000 mg chyba juz nie ma durajectu-200 , sa tylko setki o ile wiadomo mi.

klucia duzo no ale wybralem propa dla odmiany ;) mete od pocztaku biore teraz jestem w 5 tyg chyba wiec koncze nidlugo, na koniec juz chyba sobie daruje, pozatym kiedy koniec to ja jeszcze nie wiem moze zrobie 8 tyg moze 12 ogolnie nie jestem szczsliwy bo mialem kontuzje barku i nie moge trenowac normalnie, jest coraz lepiej ale to nie [...]