5

A i wszystko jest z zaciskami, ewentualnie mam obciazenie żeliwne 2 razy 5 kg, 2 razy 2 kg, 9 razy 1 kg.

o chlopie. Na forum widzialem kolesi co na takim koksie w bicu 5 cm an 2 tyg robili:P Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-13 00:08:50

1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:67 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -prop i winko przez 3 miechy -potem po pol roku bold i ethanate obydwa cykle byly 3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

u ciebie to nawet nie ma potrzeby trzymania diety i lczenia co do grama, starj sie poprostu zdrowo odzywiac jesc z 5 posilków dziennie unikac przetworzonych rzeczy a trenujesz coś? czy tylko chcesz przytyc zeby przytyc? masz małą ściągawkę staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

białko z kiwi super wchodzi

Tam ci wszystko pisze wiec przeczytaj dokladnie to bedziesz wiedzial. Nie rzucaj sie na 3 czy 5 strone tylko przeczytaj od poczatku do konca i wszystko bedziesz wiedzial.

nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53

ale jest to możliwe pamietasz Edka i lamamone?

Mi akurat smakuje na lyzeczke i pach do buzi :) a platki rozne sa sposoby ja np zalewam platki rodzynki orzechy wrzadkem przykrywam na 5-10 minut i zalewam reszte odrzywka waniliowa rozrobiona minimalna iloscia wody ekstra mi smakuje takie danie poranne :)

Gh zaczynalem o 3 jednostek, pol roku i ostatni miesiac 7iu. Deka i test co 4 dni 1ml. Co do kreatyny to nie biore zadnej kreatyny, jesynie solo test 1ml co 5/6dni. Cykl na gh skonczylem prawie rok temu wiec ciezko o wyniki badan przed

No jak to jakie ?? Wyciskania - sztangielki/sztanga. Ilość to zależy. Na mnie dobrze wpływa duża ilość powtórzeń od 12 do 20, ale ostatnio jadę HST tradycyjnie 15-10-5 i też jest dobrze. Wszystko zależy od diety.

Chcesz zaoszczędzić 5 zł?

drogo - na allegro taniej chodzą - kupie za 100 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mam obciazenie 6 x 5 kg i gryf prosty rowniez. Wszytsko nowka gryf 40 zł za obciazenie 3 zł kg tez nowe pisz na sprzetsport2o2.pl lub gg 18410929 choc nie odpisze predzej niz po 22 Zmieniony przez - vllv w dniu 2010-02-24 22:22:19

wstawiam zamiast tego w 5 tyg 100 metki, czy metka spisuje sie dobrze jedynie na kicka? nie mialem jeszcze do czynienia z meta..;p

Slownik bym polecil;D a teraz do rzeczy;) musisz biegac to podstawa i ograniczyc jedzenie;d i jak masz dostep do silowni to trening 5 razy w tyg. I nie ciezkimi ciezarami;d musisz szbciej machac sztanga i wiecej razy;) np 5x20 malym nakladem,ale tak bys odczul

Nigdy bo nastaly czasy gdzie mlodziez je mete jak kreatyne a na odchudzanie najlepiej jest 2 posilki i cwiczyc 5 razy w tygydoniu + aero :D.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (w tym ok2lata przerwy) 6. DIETA: nie prowadze diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przewaznie deka z tesciem moze z 6 razy po 2 miesiace 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]