5

https://i.imgur.com/uMwFkb1.jpg Oleg Taktarov Były mistrz UFC Oleg Taktarov padł ofiarą pobicia, przeżył tortury i próbę morderstwa w Meksyku W 1995 roku Oleg Taktarov został mistrzem wagi ciężkiej UFC po zwycięstwie na gali UFC 6 w 17-minutowej walce z Tankiem Abbottem, a w 2022 roku przeżył tortury i otarł się o śmierć w Meksyku. 54-letni [...]

Przewinął się tu kiedyś temat o winstrolu w dawkach leczniczych 2-5mg ed w celu naprawy stawów, ścięgien. I tu pytanie: undery mają po 10mg to brać pół raz dziennie czy 2x2,5 czy 2x5mg jako, że stężenie może być różne? Mowa o stosowaniu dość długotrwałym ponad pół roku. 10mg ed raczej zbytnio nie powinno pojechać po wątrobie? Czy 5mg starczy? [...]

Niecałe 5 tygodni różnicy między zdjęciami w tym 22 dni mini cut'a. Zdjęcie robione w ostatni dzień mini cut'a więc mega płasko i brak nabicia :-| Teraz już nabicie mamy na innym poziomie %-) /SFD/2022/2/4/3377c63063894bdf8ac47c37ad9eb0f2.jpg

20 kolejka 04.02. 18:00 Bruk-Bet T. - Jagiellonia Białystok 0-2 20:30 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 1-2 05.02. 15:00 Stal Mielec - Górnik Zabrze 1-1 17:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2-1 20:00 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 1-0 06.02. 12:30 Warta Poznań - Górnik Łęczna 1-2 15:00 Raków Częstochowa - Wisła Kraków 2-0 17:30 Cracovia - Lech Poznań [...]

Jeżeli stosujesz juz dluzszy czas, to smialo mozna jedynie okolotreningowo wrzucic 10g, jezlei mas ztych treningow okolo 4-5 w tygodniu. Jeżeli trenujesz mniej np. 3 razy w tygodniu, to wrzuc sobie po 5g dziennie i zachowaj ciaglosc suplementajci i w sumie tyle :) kreatyna na redukcji bardzo fajnei tez sie sprawdza. Ogranicza katabolizm, pozwala [...]

Zabstyl za wysoko na górnego normika jak dla mnie https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_7VihKmVdFf2suXRkcfCzTv9TRDbb3MsN.jpg %-) Ewentualnie 4 albo naciągana 5 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-02-03 23:59:49

Kolejny DT, lower 1.Bird dog 2x10+10 2a. Squat 6/5/4/6/5/4 (67,5kg/70/72,5/70/72,5/75) (65kg/67,5/70/67,5/70/72,5) 2b. Leg curls 6x10 (49kg) (47kg) 3. Leg press 4x12 (170kg) (160kg) 4a. Rdl 4x12 (60kg) (57,5kg) 4b. Reverse lunge from deficit 4x15+15 (2x DB 10kg) (2x DB 10kg) 5. plank 4xmax Dzis byl dobry dzien na trening nog, fajny power, [...]

Ja podziwiam że masz siłę na te treningi. Ja przez pierwsze 4-5 miesięcy to myślałam głównie o tym, żeby się porządnie wyspać a nie trenować %-) Na noce nie mogę narzekać . Od dłuższego czasu śpi od 21 czasem od 22 do 4.45/5 zje i idzie spać . Sporadycznie obudzi się o 2 zje i idzie dalej spać , później budzi sie koło 6 zje i jeszcze godzinę śpi [...]

Ja podziwiam że masz siłę na te treningi. Ja przez pierwsze 4-5 miesięcy to myślałam głównie o tym, żeby się porządnie wyspać a nie trenować %-)

Dla mnie wygląd nie ma znaczenia. Fr interesuje mnie głównie ze względu na funkcję. Na grupach Garminowych nie widziałam żeby ktoś narzekał na 945 a na Fenixy często. Obecnie w moim zegarku denerwuje mnie to, że kilka funkcji zupełnie nie działa a do tego GPS kiepski i tempo mocno skacze, nie tylko chwilowe, bo to można jeszcze zaakceptować, ale [...]

[...] plan treningowy wejdź typowo na siłę później znowu możesz wrócić do planu hipertroficznego i tak sobie rotujesz. Tak pisze bo jak w wieku 18 lat masz już zastój to sterydjany dadzą ci max dodatkowy rok i będziesz w tym samym miejscu. Jak nie chcesz nic często to możesz zamiast propa ładować enan co 4 czy 5 dni też zrobi robotę i mniej kłucia

03.02.2022 19 Tydzień Masy Waga: 121,3kg Cardio: 4x 25min ew Dzisiaj przyszla pora na nogi. w planie było siadać 220kg i nie ukrywam że myslałem że 8p to gładko wejdzie ale okazało się inaczej, zaledwie 6p. Zatrzymam się teraz na tym obciążeniu i zobaczę co będzie grane. Jednak przez to przeziębienie czuc osłabienie... jutro robię off a weekend [...]

Czwartek 03.02.2022r. Barki, Nogi, Poślad 1) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie z martwego punktu: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 2 / 157,5kg x 1 2) Wyciskanie sztangielek siedząc: 2x22kg x 12 / 2x28kg x 12 / 2x34kg x 12 / 2x32kg x 56 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 50kg x 10 / 65kg x 10 / 80kg x 10 / 95kg x [...]

Napisałem jeszcze raz reklamacje i mam nadzieję, że wymienią, bo mam jeszcze 5 flakonów :) Zobaczymy wcześniej było git i wyniki takie jak powinno być, więc miejmy nadzieje wpadna niecelowa - zobaczymy Swoja drogą według strony https://steroidcalculator.com/ Bijemy 50mg e2d - wynik powinien być około 9 Bijemy 150mg e2d - wynik powinien być około [...]

1. WIEK:42 2. WAGA:107 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino ,prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 tyg mostek 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA [...]

Cześć Wczoraj przybiłem w okolicach godziny 11 propa znowu 150mg (1,5 ml) w pośladek. Dzisiaj zrobione badania i wynik no tragedia, więc ewidentnie w soku siedzi kujawski + miminalna ilość testa. Chce jutro przybic 150mg aptecznego enana i iść dla porówniania też na badanie - kiedy powinno być max steżenie? [...]

[...] Drogo bo 400 zł zostawiłem, ale żarcie mega dobre :-D Dodatkowo od poniedziałku nie ćwiczę bo zrobiłem sobie tatuaż %-) [...]

7 tydzień masy waga na czczo 114,5kg dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc 2 jajka żółty ser 3, 4 pierś z kurczaka warzywa 5 twaróg wpc 6 spaghetti

Pomiary i zdjęcia na czczo 28.01.2022 Było>jest 22.12>28.01 Waga 77>79,5 Kark 39,5>40,5 Klata 109/103>110/105 [...]

Haha chyba rozum zgubiłeś :-) o czym ty marzysz? O rekordzie świata haha :-) 16,5 kg straty masz do mnie haha