5 dni

w dni beztreningowe bierz piro na noc i/lub rano, mozesz brac rowniez mono 5g rano lub o podobnej porze co w dzien treningowy a piro tylko raz na dzien, zalezy ile czego masz bialko tak jak koledzy mowia alltime bez znaczenia czy trenujesz czy nie, chyba ze z posilkow duzo dostarczysz tego skladnika to jednego shake mozesz sobie odpuscic, zelazna [...]

Hcg powinno już w ok 4 tyg polecieć i jeśli ma być podawane w większej dawce to co miesiąc plus minus 5000 podzielone np na 3 inj co 2 dni Libido pewnie od prolaktyna załatw tabletkę cabaseru albo ze dwie dostinexu I pewnie 0.5 mg wystarczy aby ściągnąć PRL w środek widelek

" REC Carbo Max 1000 g (100 porcji) " co to za porcje , 10g? kreatyny daj te 4-5 kaps w dni wolne i w sumie wystarczy w treningowe mozesz wziac 2 porcje po 3-4 kaps

szkoda, no nic chyba pozostane przy glutamince po 7g dziennie hmm a w dni kiedy mam trening ale nie aerobowy to moze zamiast do posilkow to brac jedna porcje przed posilkiem te 30min np z rana albo pod wieczor do ktoregos a druga porcje dac moze przed treningiem? Pozdrawiam, NoRtOn

tusii 20sztuk - 5 zeta, przy 75mg dziennie - starcza na 4 dni, na 2tyg trzeba 3,25 - musisz kupic 4 paczki k. 20zl clen - 50sztuk (po 40mcg) - 30-35zl, 2tyg np. 11223344332211 - +/- 30sztuk do efki przyda sie jeszcze kofa, gt itp. ;] chociaz do clena tez trzeba, no i tauryna... wiec cenowo wielkiej roznicy nie ma

no wiec tak jestem z powrotem od poniedziałku mam zamiar robic pierwszy cyklon w zyciu ....długo sie na nim zastanawiałem i doszedłem do wniosku zże - bedzie trwał 42 dni czyli 6 tygodni... -chce zakupic TCM Olimp mega caps 300 okolo 75 zł(na opakaowaniu jest napisane 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie az tyle?) -Monohydrate Olimpu -Omega3 [...]

[...] tułowia 12/10/8/8 ->Biceps: - MODLITEWNIK 12/10/8/8 -Uginanie ramion ze sztangą stojąc,podchwytem 12/10/8/8 -SZTANGIELKAMI NA PRZEMIAN STOJAC ALBO W PODPORZE O KOLANO 4x10 Dni mozesz sobie pozmieniac, ulozenie poszczegolnych grup miesni radze zachowac. Trenuj, regeneruj sie i rosnij Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-25 00:02:54

Ale siły nie będzie bez dobrej miski i jeszcze na low carb. W taki razie po co Ci dni hipertrofii ? Jak chcesz poprawić się siłowo to wystarczy jakiś trening bill star 5 x5 i siła pójdzie.

[...] roboty i najwiecej mozna zyskać. Czyli bcaa przed i po treningu siłowym przed bieganiem, kreatyna przed treningiem i po treningu siłowym i bieganiu. A rozumiem ze w dni nietreningowe kreatyne brać dwa razy po 5 gram tak ? Jeszcze jedno pytanie: Co z kofeina na cyklu czy mogę przed treningiem pić kawe rozpuszczalną i zaraz po niej porcja [...]

[...] za duży :P stosowane już wcześniej suplementy i spalacze : clenbuterol ( dawno temu), black bombs , clenburexin, kreatyna, odżywki białkowe stosowane przez ostatnie 60 dni : clenburexin i blacbombs informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta bezglutenowa i bez laktozy, w [...]

Czyli podsumowując, proszę o potwierdzenie 8-24 e4d 300 mg Cypio 25-27 e3d 2500 hcg (rozbite 15.000 hcg) 3 dni po hcg clomid 50 mg - 4 tygodnie nolva 20 mg - 5 tygodni (4 tygodnie razem z clomidem) i o tydzien dluzej jak clomid clomid 1 tab rano drugi na noc z nolva tak? Proszę o potwierdzenie czy dobrze zrozumiałem. Dzięki.

[...] mieć wagę na styk i albo dobić, albo zbić już na wadze. Tak się robi na zawodach międzynarodowych, gdzie gra idzie o wysoką stawkę. Jeśli chesz być dobry w przyszłym tygodniu, to wywołaj u siebie fazę nadkompensacji na dzień startu w zawodach. Dwa dni przed startem wejdź na małe ciężary, rzędu 50-60% cięzaru maksymalnego, robiąc ze 3-4 serie [...]

[...] fbw rowniez tylko ze w seriach laczonych i krotkie odpoczynki. Np podciaganie30s wyciskanie 30s i tak 5-6serii i szczerze po takim treningu to ledwie docieram do szatni. W dni standardowego fbw gdzie leci po kolei siad,podciaganie, wyciskanie,wioslowanie, wyciskanie zolnierskie ( to sa tylko przyklady ) to energii na aero zostaje. Dodam aero, [...]

[...] Wiosłowanie sztanga 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s Barki: - ? Tricepsy: - Wyciskanie sztangi – wąski uchwyt 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą 3s 3 dni w tygodniu (Wtorek, Czwartek, Sobota). Wtorek + przedramie, Czwartek + łydki, Sobota + Kaptury (chyba żeby robić ćwiczenia na te partie na każdym treningu)Nie wiem czy [...]

Dzień 1: 60 mcg Dzień 2: 80 mcg Dzień 3: 80 mcg Dzień 4: 100 mcg Dzień 5: 100 mcg Dni 6-12: 120 mcg Dzień13: 100 mcg Dzień14: 80 mcgs Dzień15: off Dzień16: off Dzień17: ECA stack

[...] pierwsze podejście, czułem się fatalnie. Z całej ulotki miałem pewnie z 80% skutków ubocznych. O treningu siłowym nie było mowy, po zwykłych rolkach potrafiłem przeleżeć 2 dni w łóżku. Wytrzymałem chyba z 2 miesiące, znacznie krócej niż planowana terapia, ale co ciekawe miałem po tym spokój z 5 lat. Teraz mam drugie podejście, problem [...]

Znowu mam pytanie.;) Biore juz jakis czas BCAA i mysle o dokupieniu L-Glutaminy. Jak to połączyc (chodzi mi o dawkowanie tego i tego w dni treningowe i wolne) i czy jest w ogole sens?? Narazie bralem OLIMP BCAA MC przez okolo 2 tygodnie 5 kapsulek przed i po treningu przy wadze ok. 62kg.

Ok. Widzę że moje podejście było mało profesjonalne. Zastosowałem się do porad i mój trening składa się z 9 ćwiczeń każda na inną partię. Trenuję co dwa dni wykonując 2 obwody. Do tego dieta 6 posiłków mniej więcej co 2 godziny i ostatni 1.5-2h przed snem. Drążek załatwię. Ból np. robiłem przysiady i przy schodzeniu po schodach odczuwam ból. Czyli [...]

1-14 enan 250mg E4D 9-15 wino 30mg ED 1-12 deca 200mg E4D Ja bym tutaj jeszcze metkę dołożył 1-5 30mg ED. HCG albo co 4 dni 500IU, albo w 7mym tygodniu 5x1000IU E2D i potem na odblok i 3 tygodnie cloma po 50mg na noc.

https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Podobnym planem trenuję od miesiąca - nic nie ruszyło. Wypisałem sobie kilka błędów, które popełniam przy WL, po czym rozpisałem plan na 3 dni pod trójbój z naciskiem na WL: Poniedziałek WL 3x10 progresja liniowa pod hipertrofię Skos dodatni hantlami 3x10 Siady pod siłę [...]