5 dni

pierwszy dzien 2 tabletki po posilkach ( jednorazowo jedna tabletka ) 1 tydz. 3 tabl. 1 po posilku przed treningiem 2 po dwoch posilkach 2 dni 4 tabl. 2 tydz. 4 tabl po posilkach 3 tydz 3 tabl 4 tydz 3 tabl jak w pierwszym tyg. bral on bionabol 100 tabl po 5 mg

mordeczko Jem 5 posilkow kladac nacisk rano na weglowodany i bialko przed snem kostke twarogu. Nie potrafie korzystac z dzialu odzywianie bo nie ma tam tematu dla ludzi z 4x treningiem bokserskim + silownie jakbyscie mogli mi ulozyc bylbym wdzieczny do konca moich marnych dni :) Zmieniony przez - GaguLik w dniu 2012-02-27 20:07:56

[...] połowę cyklu i dopiero teraz jądra trochę się zmniejszyły. Wbiłem HCG 1000 ui i tak zrobię e2d, czyli 5 strzałów. Cykl z testem dojadę do końca, czyli jeszcze prawie 50 dni i reszta tak, jak lodzianin rozpisał. Czy z tym HCG w połowie dobrze robię? Pytam, bo poczytałem, że jedni robią tak, inni czekają na koniec. Wolę nie ryzykować i nie [...]

Lecieć to mi leci dobrze. Od 4 stycznia 5 kg zleciało tylko, że byłem obżarty po świętach to wiadomo , nie podniecam się, że to czysty fat. Mam taki tluszcz na brzuchu który za cholere nie chce mi zejsc. mega oporny, nie jest go duzo ale jest tam z 15 lat. Ciężko mi się dociąć. Schudłem około 18 kg ale końcówka jest mega ciężka i bez supli wydaje [...]

Witam, jestem tu nowa. Potrzebuję dobrego spalacza tłuszczu albo specyfiku, który pozwoli mi szybko i efektywnie zejść z wagi. Ważę 67 kg przy 170 cm. Cel 60 kg. Aktywność: bieganie 5-7 dni w tygodniu (od 3 do 6 km). Dieta: połowa zwykłych porcji, od 18 nic już nie jem. Dobija mnie fakt, że mimo tego wszystkiego waga nie spada. Pomożecie?

Chodziło mi o to, że rowerek robię na zakończenie siłki 30 minut, a około 1,5 godziny jeżdżę w dni gdy nie mam siłki.

lodzianin1 a ten sposób z stosowaniem hcg co 8 tyg 5000j podzielone na 5 strza co 3 dni ?

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

Dokup monohyrdat zwykły, dawkuj cell przed treningiem 10 gram, po treningu mono 5 gram, w dni wolne cell rano a mono w ciągu dnia między posiłkami. Dieta i tyle. zdr.

greg Kovaks ma 69 w łapie podobno.A te 0,9 w 16 dni to naprawde dobry wynik ale ja miałem leprzy,w pierwszym tygodniu armagedona przybyło mi 0,5 cm. "Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

waze okolo 103 kg wiec chyba carbo jest oki! cos jeszcze byscie dozucili? po 20 dojdzie kreatyna cell pump+ mono vital max po 10g cp+5 mono rano na czczo i przed i po treningu z carbo i aminkami a w dni nie treningowe rano i kolo poludnia co o tym myslicie?

Jeździłem troszkę w zimne dni do minus kilku stopni. Mnie najbardziej marzły ręce, tak że musiałem mieć narciarskie rękawice. A pod koniec tych 30km a czasami wcześniej marzły stopy. Nawet do -5 stopni ubierałem się w rozciągliwe dżinsy, koszulka(polo), bluza, polar, czapka na uszy nie za gruba. Jak droga jest ślizga to jest niebezpiecznie w [...]

przy tej dawce to 0.5 co 14 dni zbije mu prl w okolice zera

[...] robiłem po trzy serie na każdą partie mięśni (jedna seria to był max. Jak czułem niedosyt to robiłem drugie ćwiczenie na daną partie mięśni). Z tego co słyszałem to w ciągu dnia nie powinno się robić więcej niż dwie partie mięśni. Odpowiadając na pytanie (tutaj znów brak precyzji): - na drugi dzień po ćwiczeniach w formie "zakwasów" ( ]:> ), - [...]

[...] 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto jeszcze dosadniej: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 [...]

Jeżeli nie będziesz ćwiczył IMO przez te pare dni wystarczy jedna dawka 5 g. pzdr.

jak napisali koledzy wyzej bierz rano 5 gram i to starczy po powrocie wroc do normalnego dawkowania 4 dni to nie tragedia

Wedlug mnie standardowo 3 dni po ostatnim strzale lecisz hcg 1000u.i robisz tego 5 strzalow czyli tyle ile masz w jednym opakowaniu. Nastepnie po tym lecisz clomid przez 3tyg. Strzały hcq dzień po dniu ? a comidu po 1 dzenie ?

[...] do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera odpuść sobie. Bcaa możesz brać 2-3 dziennie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] fusion i od dzisiaj spozywam :) zobaczymy jak pojdzie. Dodatkowo zmodyfikowalem dietke kupilem wpc whey fusion: 1) Platki owsiane +wpc 2) Twarog szynka chleb razowy 3) roznie kasza ryz itp ryba mieso 4) Wpc +platki owsiane 5) Jajka 6) Przed snem twarog Dodatkowo w dni bez treningu aeroby 20-25 min coby podkrecic metabolizm taka masa jakosciowa ;)