SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

45 lat

  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat i 164 cm wzrostu ważę 45 kg i chcialabym zacząć chodzić na siłownię lecz potrzebna mi jest odpowiednia dieta do tego czy mogłabym uzyskać jak najszybciej odpowiedź?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2014-01-23 22:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o poradę ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 17 lat i zaczynam ćwiczyć zamówiłem Oxygen PROTEIN 45 5000 gr i nie wiem czy będzie dobry dla początkującego z góry dzięki POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2009-09-06 23:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakup worka

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam trenuje karate i Mt od wielu lat chciałbym w domowej siłowni mieć worek. Czy taki będzie ok ? http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-komplet-pelny-150-45-i5732333378.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2016-10-15 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o poradę

    Temat
    Trening w domu

    witam mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć zamówiłem Oxygen PROTEIN 45 5000 gr i nie wiem czy będzie to dobre dla początkującego z góry dzięki POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2009-09-06 22:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam mam taki problem.iz mam lat 18 a wyciskam na klatke ledwie 65 kilo.Na biceps biore do 50 kg,triceps 45 a klatka 65 ;/ mial tak ktos tak czy tylko ja jestem taki zje*any?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2011-03-26 15:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 19 lat, chciałabym przybrać na masie. Mam 160 cm i 45 kg, trenuję na siłowni 2-3 razy w tygodniu. Czy taki podział jest prawidłowy? 2500 kcal B:138g W:338g T:67g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2015-07-03 17:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki rozmiar buta do wzrostu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy istnieje jakaś tabela jaki jest prawidłowy wzrost przy numerze buta? Gdy ja noszę rozmiar 45 to ile powinienem mieć wzrostu? Mam 29 lat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2021-10-25 23:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 15 lat 166cm 45 kg chciałbym abyscie ułozyli dla mnie trening na szybkosc ale tylko na pierwsze 15 metrów ! nie chodzi mi tu o trening sprinterski na 100m !! Mam 7 dni w Tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-12-30 19:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam przybrac na wadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat wzrost 169 waga 45-46 kg chciałbym zeby ktos podał jakąś sprawdzoną dietę (najlepiej jakby miał w przeszłosci taki sam problem jak ja(najlepiej na 7 dni))PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-05-18 19:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tsh wyniki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    kobieta 21 lat waga 85-90 kg wzrost 172 wynik od0.35 do 5 to 2 .45 glownie wyniki byly robione w celu sprawdzenia czy ta nadwaga wiaze sie z tarczyca . niech ktos obeznany sie wypowie . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-01-02 12:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przypakować ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam pare pytan. Chcialbym cos przypakowac ale nie chodzac na silownie. W domu posiadam drazek i hantel 2 kg. Mam 161 cm wzrostu i waze 45 kg i mam 15 lat. Prosze o jakies dobre rady. Z gory wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2013-04-29 00:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest dobrze?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 13 lat, sami zobaczcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/401d7683535c4f18b344bdb752c5e0f5.jpg Zmieniony przez - Młody_kultyrystyk w dniu 2014-06-01 14:44:45

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2014-06-01 14:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Archiwalne Kify

    Temat
    Targowisko

    Sprzed 20 sztuk numerów "Kulturystyka i Fitness" z lat 2002-2006r. Cena 45 zł + wysyłka do negocjacji.Kontakt [email protected], priv lub gg 4766819.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2006-07-14 22:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę na 7 dni w tygodniu mającą na celu przybranie na wadze. Mam 16 lat, 162 cm oraz ważę 45 kg. Chciałbym przytyć przynajmniej 5 kg. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-03-13 18:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    więc zaczne tak mam 158 i około 10 kg niedowagi waże 36 kg mam 14 lat co jesc żeby przytyć do odpowedniej masy około 45 kg prosze poomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2007-11-04 21:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "kaloryfer"

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 14 lat..jestem dziewczyną..ważę ok.45 kg...mam płaski brzuch...i chciałabym się od Was dowiedzieć w jaki sposób mogę wyrobić sobie "kaloryfer" na brzuchu...;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-09-30 21:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .ile mam ważyc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nazywam się Miriam. Mam 11 lat i chodzę do 5 klasy. Mam ok. 153 i waże czterdzieści pięć kilogramow czy to nie zadużo? ile tak naprawde powinnam ważyć? Dodam jeszcze że mam dość ciężkie i grube kości.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-11-09 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Co i jak ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat wzrost 178cm waga;91 chce spalić tłuszcz więc chodze na siłownie 3-4 razy w tyg Trening po 45-50 min Mam Diete 160g bialka 140 weglodowanów 50g tlszczu -1300kcal biore spalacz trec i białko olimp ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2014-08-14 14:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wąskie barki - pomocy ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 17 lat prawie 18 , staz na silowni 12 miesiecy: Wzrost: 184 Waga: 68 kg Moj problem polega mianowicie na waskiech barach (od jednego do drugiego mam 45-46cm) co jest masakrycznie malo. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-01-13 16:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do służb specjanych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, proszę i pomoc w przygotowaniu komplesowego treningu do testu sprawności do służb specjalnych: - podciąganie obecnie 8 cel 17 - pływanie obecnie okolo minuty cel 45 sekund - poprawa zwinności i wytrzymałości 180cm 78kg 28 lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2019-12-21 09:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)