45 lat

Ile dodać węgli, bo białka mam pewnie ok, i więcej nie wcisnę. Szczerze zaczyna mnie ta waga irytować, bo ostatnio wazyłem tyle 12 lat temu na 3 roku studiów. Fakt faktem, nigdy tak nie wyglądałem, nigdy nie miałem takiego brzucha tak zarysowanych mięśni, ale najwyższa pora trochę nabrać wagi, nie dużo wystarczy mi 84 kg, ale nie chcę żreć jak [...]

Ale kierowcy F-1 nie kupują sobie bolidów sami . Poza tym. Ja nie jestem przeciwny licencją. Sam buliłem przez ponad 10 lat. Tylko wkurza mnie to że tych co nie wykupili licencji, lub wykupili a chcą wystartować w zawodach z poza kalendarza się źle traktuje. Do tego uważam, iż związek powinien aprobować właśnie lokalne zawody, bo to właśnie tu [...]

masti ... Weterani w kulturystyce klasycznej wszechkategoria (pow. 40 lat) Mieczysław Nowacki KS Olimp Zabrze Tomasz Danielak KS Sandow Śrem ... Zwierzak faktycznie ma zamiar się zmieścić w klasyku? bo patrząc na foty na FB to chyba musiałby nogi sobie odciąć ;-D masz info może jaka jest jego impreza docelowa, bo pewnie MPJiW to przetarcie [...]

[...] też bez przesady ! Młodzież to uważnie obserwuje i wyciąga wnioski. Sport to sport i wg mnie takie niesportowe,po prostu prymitywne zachowania tych "sportowców ",nam + 35 lat nie zaszkodzą mentalnie-po prostu się z tego śmiejemy . Ale młodzi ludzie ,nie doświadczeni sportowo- wydaje mnie sie ,że rozumieją to zupełnie inaczej Dla nich : bicie [...]

[...] jest podana ta informacja :) Ogólnie - to zapomniałem zrobić zdjęcie tablicy wyników - tak rozmyślałem,jak mogę się poprawić-bo jest na to duża szansa. Pierwszy raz od wielu lat ćwiczyłem na tym przyrządzie. Ale się teraz przyłożę-zrobiłem 35 powtórzeń-spokojnie było energii na 45-pewnie dałoby to ok 400 metrów- Sprawdzę w niedzielę :),też będzie [...]

[...] ktorego przygotowywała do zawodów. Pamietam jak raz przyjechałą tym samym autobusem co ja i szliśmy razem na siłownie( trzeba było przejsc przez park dość spory ) ja taki malutki a ona nabita jak czołg , szła w mini a uda przeogromne , duzo osób ogladało sie :-D miałem wtedy z 19-20 lat ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-01-22 13:11:45

[...] się człowiek czegoś nowego dowie lub zwróci uwagę na niuanse,które pomijał. Bardzo trudno jest zmienić nawyki ,które się wytworzyły z różnych powodów przez kilkadziesiąt lat - ale choć próbować warto. A tymczasem otworzyli siłownię - idę pakować :) https://youtu.be/-60Cljiv-7A /SFD/2022/1/16/ef7b373457d14068a3c21f731c24e351.jpg [...]

W poniedziałek plecy,klata,barki. Cały czas lekko,bo bark nadal doskwiera. Po kilku seriach przeważnie robi się lepiej z ta kontuzją ale kolejne ćw i znów od pocatku musi się to rozruszać. Wypróbowałem też nowe paski do ciagów z firmy GASP ,które nabyłem drogą kupna w Black Friday za symboliczna kwotę 5 € . Paski bardzo solide,pewnie z 400 kg [...]

[...] którym koks sprzeglił styki i postanowili zaistniec na yt.a o Antku to sam wiem długa historia%-) zatem nie wciskaj mi ze głosze g**** prawdy bo tak akurat nie jest.pare lat temu jak bym powiedział ze cos robie na tłuszczu a nie na pamie to by mnie ukzyzowali inkwizytorzy.oraz pare innych smaczków mógłbym strzelic ale pomine to bo licytacje [...]

hmmm.... za wcześnie... jak mój kolega zaczynał w wieku 12 lat () rok poćwiczył i po roku ćwiczeń (jak miał lat 13) też sobie walnął krete i teraz zabija teraz ma lat 15 i jest w świetnej formie ale jak by nie było... jak ktoś chce, to i tak weźmie sorry za lekki offtopic. Życzę powodzenia i przyrostów P.S Też mam 15 lat i od stycznia [...]

[...] długie Relacja z meczu finałowego Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009: FC Barcelona vs Manchester United ZAPOWIEDŹ http://www.youtube.com/watch?v=ESvo4x0Pjpk&feature=related To już dziś! Do pierwszego gwizdka sędziego Massimo Busacci pozostało kilka godzin. Finał Ligi Mistrzów w sezonie 2008/2009 niedługo się rozpocznie. 27 maj – [...]

[...] SIŁOWYM KLASYCZNYM – ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY. Krótka relacja z startu zawodników SCF Dąbrowa Górnicza Dawid Margas zajął piąte miejsce w kategorii juniorów do lat 16 w wadze powyżej 74 kg zaliczając w trójboju 427,5 kg (160+92,5+175) poprawiając swój wynik z MP z Będzina o 30 kg. Bartosz Bartek Molga i Radosław Radek Dębicki obaj [...]

[...] co szukac, bo takowych zwyczajnie nie bylo. mial glos ze 2x (nie wiem,czy nie RAZ) i powiedzial tylko, ze ma dluga historie,ze pamieta jeszcze UFC 12,gdzie walczyl majac 19 lat i zdobyl tytul walczac 2x tego samego wieczoru,no i ze jest wdzieczny Danie i Lorenzo,ze moze byc czescia tej organizacji i podniecony,ze bedzie mial okazje trzeci raz [...]

[...] patrząc na te fotografie? No i te "szruksy" i zajyebeesta instrukcja do skłonu ze sztangą i wiosłowania: "opady tułowia ze sztangą na plecach połącz z unoszeniem sztangi do klatki w opadzie tułowia" :-D Kuba - tenis jest fajny. Można sobie pobiegać i to bardzo dynamicznie. Gdyby mój partner reprezentował sobą wyższy poziom i potrafił mnie [...]

a ile masz lat? od 16 można prawko chyba, że nie zaliczyłeś... spamujcie, a nie się opir*******! Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 21:06:45

ja miałem 13 lat, waga 45-47 i 25 w łapie... sam nie wiem, ile teraz ważę Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-09 18:26:25

[...] gość jest co ogląda tylko Highlighty... Walka Holy vs Foreman to były szachy ,a Highlight ma za zadanie pokazywać najciekawsze fragmenty... A miało to pokazać,że Foreman z lat 70 był niebezpieczny dla każdego w 90... Noi Ci bracia Kliczko oni są dobrzy na leszczy,a Corrie Sanders,który jest prymitywniejszy technicznie od bokserów z lat 70's [...]

[...] ps czy spozywac surowki takie sklepowe bo na stronie producenta znalazlem info iz zawieraja sol czy mozna np mieszac w posilku np 100 g piersi i 20 g odzywki bialkowej no i najwazniejsze za tydzien zaczynam odblokowanie po cyklu na saa czy jest sens przeprowadzania takiej redukcji? waga 105 staz 8 lat bic 45 pas 95 :( klatka 125 udo 67 lydka 44

[...] Rozpoczęcie turnieju o 11.45 godz. V. UCZESTNICTWO: 1. Uczestnikami zawodów mogą być osoby chętne bez względu na miejsce zamieszkania, które ukończyły 16 lat (pisemna zgoda rodzica lub prawnego opiekuna), 2. Aktualne badania lekarskie zezwalające do uprawiania dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. 3. Zawodnicy stratują bez [...]

[...] w sumie omletów bez wegli. Nadyma to sie strasznie i jest zbyt jajecznicowe %-) Jeszcze inne zabawki- testowo lodzianin zebrał pare niby mocniejszych, A efka to juz ze 10 lat temu mialem Thermal Pro. Jeszcze jek byly oryginaly. Bez cwiczen, na pilnowaniu miski (przez 2-mce ciagle to samo jadlem - zero wiedzy) zeszlo 10kg. Pamietam jedne [...]