[...] mi zaledwie polowe tego 0,58 g /kg masy. Czy moze ktos to przeanalizowac i cos doradzic , bo mam watpliwosci co do diety. za wszelkie rady i wskazowki bede wdzieczny 179,5 cm wzrostu , 93 kg, pas 101 cm, klatka 120, bic 43cm dni treningowe kcal-2450 bialko-173 tluszcze-62 wegle-277 dni nietreningowe kcal-2120 bialko-158 tluszcze-54 wegle-231
[...] się nie interesowałem za mocno. Pewnie coś wpisałem w dzienniku tutaj bo wiem że coś kiedyś sprawdzałem. Z tego co pamiętam to pod koniec gdzieś redu waga 96-97kg ręka 42-43cm pas 89-90 udo 68-69 to coś mi świta że tak było teraz masa to w waga 118-119 pasie 97 biceps 48 udo 75 Ale w sumie to i tak się mają nijak te wymiary do zbudowanego [...]
Biceps 46 Udo 62 Talia 94 Waga 96 Wiek 40 Wzrost 175 cm Witam cwicze od 20 ego roku zycia. 3 Lata temu wazylem 85 ,biceps 43cm Talia 83cm 3 Lata temu wzialem test solo przez 14 miesiecy bez odbloku . Potem sie odblokowalem I przyszedl COVID przestalem cwiczenia na ponad rok . Przed psrzestaniem cwiczen sprawdzilem czy test prolaktyna estradiol lh [...]
[...] zrobił sobie dłuższą przerwę od SAA, poleciałeś naprawdę grubo a to twój pierwszy cykl od 10 lat, w sumie drugi jedziesz tyle środków i prawie gram teścia i zrobiłeś w łapie 43cm, nie na tym polega budowanie mięśni żeby walić takie ilości środków, zaczyna się od najmniejszej skutecznej dawki teścia solo i można robić naprawdę długo dobre wyniki [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 198cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 114cm -udo: - -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dluzszymi przerwami 6. DIETA: (Wiedze posiadam dosyc gruntowna) -białko: zalezy -węglowodany: zalezy -tłuszcz: zalezy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka razy test z dbolem, t3 lub sam 8. TRENING: Zalezy [...]
Witam mam pytanie co sądzicie o cyklu turanabolem w wieku 18 lat jak go stosować i w jakiej dawce. Poniżej moje wymiary. Staż treningowy 2.5 roku z przerwą 2 miesiące Dieta wmaire możliwości utrzymywana Biceps 43cm Waga 90 Wzrost 180 Bf 24 Klata 115 cm Przedramię 35cm Udo 64 cm
[...] okres wzrost 200cm waga 105 --> 93kg klatka 104 --> 104cm biceps 32 --> 31.5cm talia 95 --> 84cm brzuch 103 --> 89cm biodra 102--> 93cm łydka 46--> 43cm budowa ciała ektomorfika TDEE wyszło mi 3400kcal Problem jest w tym ze ostatnio moja waga stoi w miejscu Trzymałem około 2800kcal białko - ok. 200g tłuszcze - ok. 95g [...]
Wzrost: 181 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 46cm Obwód łydki: 43cm Obwód klatki piersiowej: 120cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 97cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 90cm Wiek 38 Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 190 kg Wyciskanie na barki: 95 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 120 kg
Siemasz, mam zara 16lat i chciałem sie dowiedziec czy jestem raczej chudy i wąski czy tegi i szeroki. moje Wymiary: szerokość barków czyli dlugosc od jednego do drugiego barka 43cm, szerokośc klatki piersiowej 80cm, wzrost 176 waga 58-59kg, obwod nadgarstka 15cm. Pozdro
Wiek 36lat Waga 90kg Wzrost 181cm Obwód ramienia 43cm Obwód klatki 115cm Obwód uda 52cm Obwód talii 84cm Staż na siłowni 12lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3G/kg, 4g/kg, 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kilka na samym teście, aktualnie Enanthan c3,5d 390mg Bold c3,5d 300mg Opisz swój [...]
[...] badań przed - wiem ch*****owo , to mój pierwszy w życiu cykl, nie ma tragedii ale lekko czuje spadek formy libido, mam 37lat, ćwiczę regularnie od 15lat, od 5 lat - 4x w tygodniu. Waga po redukcji 80kg z 88kg, obecnie biceps 43cm. Odżywiam się zdrowo. W moich pomysłów myślę nad wrzuceniem FUSION ATD 90 kap. Będą wdzięczny za pomoc. Pozdrowienia.