43cm

Tiny - dzieki Glosiu- oczywiscie ze robie chwytem mlotkowym,czesto jako cwiczenie priorytetowe Schwarzer- ta koszulka jest Benettona, latwo znalesc w roznych sklepikach fajne rzeczy, trzeba sie tylko rozejrzec, 43cm mam na sucho bez pompowania.

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry i ile to czasu zajmie pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

chce osiągnąc 43cm w lapie i wszystko inne proporcjonalnie i pytam sie ile musze w******lic tych gainerow kreatyn itp przy diecie w ktorej spozywam 75% mojego zapotrzebowania na bialko zeby osiągnąc te centymetry 1. WYROWNAJ SPOZYCIE BIALKA DO POZIOMU 100% ZAPOTRZEBOWANIA (CZYLI DO WAROSCI 2G NA KG CIALA) - POLICZ SOBI 2. SPOZYWAJ ODPOWIEDNIA [...]

[...] to pociagniecie aż zdrowie padnie całkiem?? No ja rozumie że kazdy chce sie podrasować ale mysle ze takiemu przecietnemu szarakowi co nie bierze udziału w zawodach, to te 43cm w bicu i ze 130kg na klate po kilku latach ciezkich treningów powinno wystarczyc. A potem machac tylko zeby to utrzymac... Próbuje was jakos zrozumiec ale za bardzo nie [...]

Na 44cm dobre jakosciowo trzeba pracowac latami. U mnie jest teraz po redu 43cm...i 10 lat stażu.

ukończyć LO zdać mature i mieć dalej tą samą przyjemność z treningów Postanowienia płaska- 120kg-130kg minimum mc- 200kg siady 160kg-170kg klata powyżej 120 bic powyżej 43cm pas mniej niż 84cm Niski bf jak szaleć to szaleć

wzrost 168cm waga 83-85kg ( zalezy od wagi) biceps 43cm

[...] mają swoją pamiec i tyle nie wiem jak tutaj było, bo sie nie wczytalem w temat i nie wiem czy to było, ale mój brat w lekko ponad miesiac sporo odnowił, kiedys konczyl mial 43cm w kablu, przerwa cztery lata, zaczal cwiczyc znow - duzo zarl, kupil gainerka, testosteron i jeszcze cos tam z tych tabletek i z 35cm zrobil 41,5cm w niecałe 1,5miecha [...]

no o barkach zapomnialem a co uwazasz zeby zrobic zeby byla odpowiednia intensywnosc bo ciezar mam na ok 85%cm w lapce aktualnie mam 43cm cwicze juz trosq

[...] 60kg/35cm/60kg w lape mi szly kilogramy:) po pol roku cisnalem 80kg i 36cm w kielni przy 62kg. Po okolo 15 miesiacach 70kg/40cm/100kg wycisk,po niecalych 3 latach 85kg/43cm/150kg wiec juz kilka lat temu bylem bliski tego co teraz mam niestety 2 letnia przerwa od silowni i zjechalem na 68kg/38cm i moze ze 100kg ale gdy juz wrocilem na [...]

wymiary łapka była 43cm jest 41cm siła spadła sporo bardzo

http://www.youtube.com/watch?v=_lQX8kBxXLs jak ktoś ma chwilę to zamieszczam filmik z moją aktualną formą teraz waga około 90kg 40cm w lapce a najlepsza moja forma to 103kg 43cm i do wakacji psotaram sie wrócić do mojej fomry z tym że chcę ważyć do 100kg na rzeźbie

[...] łapy, to jest mój ból - choć ostatnio idzie wreszcie do przodu ale z moją reką jest tak, że wszyscy oceniają ją na oko na dużo więcej niż ma w rzeczywistości.A ma tylko 43cm (bez rozgrzania) zaś wszyscy dają jej conajmniej 46 na oko, nawet na dotyk - i nie chcą wierzyć że jest mniej, hehe Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by [...]

[...] lat, po 1,5 roku ćwiczenia doszedłem do 39 w bicepsie.Obecny wiek - 16,5. Myśle ze w wieku 25 lat, nie szamając cukierków bez problemu dałoby rade mieć te Twoje legendarne 43cm. Oczywiście przy sumiennym treningu i diecie. Ale co z tego.. Skoro ktoś Twojego pokroju i tak osądzi taką osobe o doping? Moja ręka obecnie, wydaje mi się, że za 10 lat [...]

Ja mam ponad 43cm w bicku ale brałem ostatnio białko w prochu więc do naturalnych niestety nie mogę się zaliczyć :-( To jak doliczymy triceps to będziesz miał ze 70 w łapie8-O

witam, prosze o szczere wypowiedzi, czy jest ktoś kto ma 10% tłuszczu lub mniej, a przy tym 43cm w łapie lub więcej i jest naturalny czyli bez ssa. to czekam niecierpliwie czy ktoś się odezwie:) więc czekam dlatego tey dodaem+10% fatu! a jak glupie to sie nie udielaj proste pytanie jest ktos taki dobrye ogranicze wyrost do 185cm jak chcecie no [...]

kilka lat z przerwami miedzy czasie bjj,kick ostatni rok podobnie 188cm,99kg,43cm bic cel:beztluszczowa masa,z poprawa jakosci umiesnienia

1. WIEK:28 2. WAGA:98,5 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43cm -klatka:105(opornie idzie) -udo:40cm -talia:nie wiem dokłądnie 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:11 (nie pamiętam trudno zapamiętać mi jest co i jak) 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. [...]

lifter kurde jak zdjecia wywolam to mozesz liczyc, ze ci podrzuce jako pierwszemu, obwod moich lydek to okolo 45cm odejmij sobie od tego okolo 2cm tluszczu czyli 43cm suchego miesa , pozdro

Każdy je ma W bicepsie i w ptaszku nigdy nie za wiele(ktoś tak powiedział alenie pamiętam kot ) Dokładnie nie weim ok 43cm uda ok 58cm ale nie o to tu chodzi Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-04-24 12:18:03