4000

Ale żeby masa szła to musi być dodatni bilans kaloryczny więc muszę spożywać właśnie te 3000-4000 kcal wedle zapotrzebowania.

Aprilki są najlepsze najlepiej kup 125/50 za 4000 cuda nie kupisz wiem bo mam 125:D nowe zapomnij jedynie za 3000 mam zip pro 50 nowy nie urzywany gwarancja Zmieniony przez - twardy1993 w dniu 2011-07-03 16:57:54

Witam! Rozpiszcie mi jak mam brac Mega Massa 4000 z KTP Creatyna?Ile i jak mam brac? Pozdrawiam

co do tego mega massa 4000 mozesz uzupelniac wg.brakow w diecie! /zamiast posilku po treningu dobrym rozwiazaniem jest rowniez branie do szkoly

Ja jem 4500 kcal żeby nie chudnąć, więc wiem co może znaczyć "dużo" dla dwóch różnych osób. Gdy byłem młodszy i metabolizm był szybszy, przy wadze 80 kg podaż >4000 kcal nie powodowała przyrostu wagi. Takze dowal do michy.

mogac wybierac miedzy gain bolicem 4000, a platkami + wpc z blendera, to wole gainera. nie mniej gainer "wlasnej roboty" jest ekonomiczny, co w sytuacji, kiedy ma sie wiecej czasu niz pieniedzy, to jest super rozwiazaniem. zdr

no jak zaczniesz dziennie palic ponad 4000 kalorii to ciezko ci bedzie mase lapac

jeżel to jest za duzo to moze jakas deca i winstrol i w jakich ilosciach. O odzywkach to mi niemowcie bo juz bralem kilka razy GMM 4000 + kreatyna i efekty byly dobre ale ja potrzebuje lepszych i szybciej. uriel czy jak tam dobrze mowi jak mam sie zamiar kloc to sie bede kol. Co sadzicie moze jeszcze o GMM4000 + 100 mety. A co do cwiczenia na [...]

tak w jednej wpierw wsypuje do buzi kreatyne i zapijam gainerem z mlekem /gainer 4000 olimp150G. i kreatyna SNI 10G. mleko 0%-we / PRZEDTEM BRALEM Z GLUKOZA 50G I 20G IZOSTARA 5g kreatyny prolaba natomiast co do forum to mnie zamiast sprzeczek CYBERA Z METEO bardziej interesuje wiedza o treningu oni maja sprzecznosc interesow natomiast my to [...]

[...] to MARKOWA firma majaca wlasne laboratorium a reklamoja ja najlepsi na swiecie zawodnicy itd ja pije z mlekem 0%tluszczu kolo 100g weglowodanow 10g.kreatyny /fakt ze gainer 4000 olimpa ma w porcji 10g tluszczu wedlug tego co jest mi dostepne to wiem ze tluszcz chamuje wchlanianie kreatyny ale zaryzykuje ze wzgledu na eksperymet/1 raz tak [...]

[...] wklep sobie te posiłki do kalkulatora i przelicz wszystko bedziesz wiedział na czym stoisz.Linki wszedzie znajdziesz. tak na oko powiniesnes zjesc od 3500 kcal do 4000 kcal Mam nadzieje ze cos pmogłem sam byłem w podobnej sytuaccji. Duzo czytaj na ten temat a bedzie dobrze i wkoncu zrozumiesz ze to dieta odgrywa kluczową role a w [...]

[...] typowe posiłki, a łącznie z tych składników wychodzi jakieś 1200 kalorii, więc poniżej dziennego zapotrzebowania dla zdecydowanej większości ludzi. Dla mnie dużo to jest 4000+ kalorii dziennie, które niektórzy panowie zjadają robiąc masę. Chociaż nie powiem, chwilami im zazdroszczę, bo chętnie bym tyle w niektóre dni pojadła. :-D Zmieniony [...]

przy długim tak, bo sie nakłada. Ja przy 250 e5d mam około 4000 dzień po

Polecam Profi Whey Mass z Olimpu lub Super Whey Gainer 4000

RKS MOtor - dałes mało konstruktywną opinie. Super Whey Gainer 4000 - wolałbym więcej białka. Profi - niby białko ok, ale te maltodekstryny. Keszcze jakieś rekomendacje? piszcie

Co sądzicie o: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 4,5kg - 140zł CREATINE TREC 560g - 119zł ACTIVITA Carbo Energy Power 1,5kg - 39,50zł NITROBOLON 240kaps - 134zł Carbo tylko 1,5kg bo do kreatyny dostane 1000g dextrosy i coś tam tauryny Razem.... 432,5zł duuuuużo niie ?? Razem

[...] dawkę 10 000 i faktycznie czułem te działanie, coś jakby podwyższony testosteron ale po przeczytaniu kilku artykułów gdzie podaje się że max. bezpieczna dawka to 4000- 5000 jednostek i zmniejszeniu dawki do 5000 dzienne nie czuje żadnego działania. Waga to 114kg, wiek 34 lata, przebywam na słońcu w zależnosci od czasu, przeważnie [...]

na to na "oko" 4000-5000 powinno w zupelnosci wystarczyc. sam takie dawki stosuje i jest "akurat" poziom miesci sie w widelkach, jednak... jak to w przypadku tego typu zagadnien kwestia jest indywidualna

[...] szansa zbudować na tym po kilku latach dużą muskulaturę? Jeśli będziesz palił więcej kalorii, niż będziesz zjadał, to nie. Jeśli chcesz czystą masę, musisz się też trzymać wyliczenia kalorycznego (=makroskładników), bo co jeśli zjesz załóżmy wymagane 4000 kcal, a wszystko będzie tylko i wyłącznie z białka załóżmy? Chyba rozumiesz o czym mówię.

Bzdur ???? Odstępy między szotami są co 4-5 dni przy dawce 4000 j., przy mniejszych krótsze