no to tak ta kreatyna starczy na was 2 biezcie 5g z rana i 5g po treningu i po 3g rybozy do porcij kreatyny w dni nietreningowe z rana 5g i 3g rybozy co do gajnera to może byc ten MM4000 albo jak chcecie to równie dobyr jest SWG 4000 z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] że to bardzo ważne) ale staram się jeść to co dobre dla masy: jajka, płatki owsiane, białe mięso. Posiadam odżywe "Whey Gainer" firmy Activita i Giant Mega mass 4000. Myślałem o bieganiu ale teraz ta pogoda!!! Mieszkam na wsi więc miałbym gdzie biegać. Myślę o zakupieniu Orbi tereka ale na razie nie mam floty na taką [...]
Będziesz brał po jednym gainerze? Dopiero jak się jeden skonczy to otwórz drugi. więc tak: (Super Whey Gainer 4000) rano: 60g - 100g przed treningiem: 30 - 60g po treningu: 60g - 100g Powinieneś brać od 150g do 260g gainera dziennie by spokojnie nabrać masy. Nie musiał będziesz się wtedy martwić o dietę. Wystarczy że dostarczysz z pożywienia [...]
[...] pol na polz carbo... -Gluta 400g (w dni trening 5g z rana i 5 po trenngu, w dni bez tr.5g z rana i 5 przed spaniem) ***sam tak bralem i jest dobrze..bierz smialo... -SWG 4000 (miedzy posilkami po 50g a po treningu 70g) ***dokladnie -Carbo ***jak pisales po treningu z kretka... -Tauryna(tu nie wiem,lwiem ze najlepiej z kretka) ***sam nie [...]
dlaczego mam czekać kilka miesięcy na cykl kreatyny??? Nierozumiem. Wiem że trzeba odczekać 4 tyg , max 6 ale żeby kilka miesięcy. Ciekawe??!!?? Zastanawiam się nad profi whey mass Olimpu prawie 1:1 2,5 kg. Lepsze to niż SWG 4000???? Tam chyba za dużo tłuszczu i węglowodanów 7, 70???
Cześć!!! Ja proponuje Mass Gain (sam go stosowałem ostatnio...). A z czym z dobrą dietą z mlekiem ... Wiele dobrego też słyszałem o XXL, Super Whey Gainer 4000 Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]
JA POLECAM TRECA LUB SWG 4000 OLIMP --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club
jesli byk mówi prawdziwe wiadomosci o tym to ten gainer mlo jest jeden ze słabszych(wiadomo bialko najwazniejsze :)) ja osobiscie bralem swg 4000 i polecam gorąco naprawde dobry oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym [...]
SWG 4000 Olimpa 4,5 kg i MAtrix Olimpa 750g ta opcja bedzie lepsza Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] Od siebie dodam to ze moze sprobowalbys po treningu zjesc pare batonikow (cukrow) prostych, pozniej popij to gainerem ew. mozesz dawki zwiekszyc. Polecam ci tez Mega Mass 4000 lub UNIVERSAL Gain Fast 3100. Moze powinnienes zmienic swoj trening? A tak poza tym to badz cierpliwy i cwicz systematycznie a efekty przyjda to jest bardzo wazne w [...]
WITAMY SERDECZNIE. W takim układzie nasza propozycja: olimp GAINER MCT lub SUPER WHEY GAINER 4000 Pozdrawiamy TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com
CZY TU MOWA O SWG 4000 OLIMPA.ON ZAWIERA 7G TŁUSZCZU W 100 G PRODUKTU.JEŻELI CHODZI MI O MASE TO DOBRY BY BYŁ I JESZCZE DO TEGO JAKIES BIAŁKO.NP.MATRIXA LUB ISOLATE.ALBO CO Z TAŃSZYCH BYŚCIE RADZILI?? >>> pozdro <<<
WITAMY SERDECZNIE Akira 05 ,dawki przepisane na WHEY GAINER 4000 są tylko naszą propozycją,śmiało możesz stosować odżywkę w granicach 50 ,70 gram. ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com
Nie chce zakładać nowego wątku więc piszę to tu co sądzicie na temat takiej kuracji:10xteści 10%,10 omki,200 metki ruskiej i 3,5 kgmega mass 4000 Oceńcie to jesli mozecie i mnie poprawcie.Może jakas mała rada
[...] POSIŁEK.W DNI WOLNE RANO NA CZCZO Z DEXTROZĄ. Dekstroza z Trec - 19 zł /NA DRUGI RAZ KUP GLUKOZE SPOŻYWCZĄ W SKLEPIE ZAMIAST TEGO GÓWNA.TO JEST TO SAMO. OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap -----36 ZŁ /LIPA LIPA...ŁYKAJ PO TRENINGU Z KREATYNA I GLUKOZA 10 KAPSÓW. TREC Syn-Plex 89+ 750 g (25 porcji) 69.00zł /PORCJĘ NA NOC. EGG AMINO ACID MEGABOL 350 [...]