4000

[...] wszystko podane w gramach jak na razie wymyslelem na 5 dni...dieta sklada sie codzinnie z 5 posilkow, ciwcze i biegam jak pisalem wczesniej (Pozycja 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 oznacza moje bialko ostowie 3 lyzki czyli 30gram) moje zapotrzebowanie KALORIE 2205,6 BIAŁKO 174 2,0 TŁUSZCZE 87 1,0 WEGLOWODANY 182 2,1 [...]

[...] całe 60 627 Ogórek 50 905 Sok grejpfrutowy 250 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 618 Kalafior 100 913 Sok pomarańczowy 250 411 Oliwa z oliwek 25 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 1016 Zupa jarzynowa 300 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 712 Jabłko 100 58 Serek twarogowy ziarnisty 200 637 Rzodkiewka 50 [...]

Super produkt siła poszła do ostro góry ,połączyłem z 3kg mega mass 4000 weidera po 3 tyg. na wadze 8 kg więcej

Opisz swoje odzywianie... Nikt nie mowi, ze masz wciskac nagle 4000 kcal dziennie... Mozna zdrowo jesc, cwiczyc i wygladac OK ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-11 13:31:12

[...] bardzo polecam dr Rylskiego, wziął ode mnie 950zł+50zł zdjęcie szwów po tygodniu, wszystko przebiegło prawidłowo. Na początku chciałem iść do klinikii chirurgicznej i płacić 4000-5000zł, ale teraz widzę, że dobrze zrobiłem, że zdecydowałem się na dr Rylskiego. Wszystko dobrze się goi i wygląda na to, że efekt końcowy będzie taki jak trzeba :) Już [...]

W poniedziałek siłownia i zapasy wtorek siłownia i zapasy czwartek siłownia piątek siłownia i zapasy sobota siłownia . Kiedyś było białko z animala niecałe kilo i mono od prawie 4 tyg jem mega mass 4000 weidera 3 tyg jadłem jabczan z treca CM3 aktualnie jem amino 4500 treca ,mam jeszcze 2,5kg mega massa 4000

Najlepiej by było jak byś z diety dostarczył te 4000 kcal. Ale wiem, że w niektórych sytuacjach, w szkole, pracy, ciężko jest zjeść pełnowartościowy posiłek. Wtedy można zjeść gainera, jednak będzie miało to sens tylko wtedy jeśli takową dietę posiadasz. Pamiętaj również, że z odżywki możesz dostarczyć max. 30% wszystkich kalorii. A co do drugiego [...]

Siemanko Borykam sie z problemem takim ze gdy jem,pije cos bardzo słodkiego to puchnie mi gardło i zbiera sie gęsta ślina :/ dla przykładu podam ze gdy pije gainera mega mass 4000 truskawka z mlekiem to puchnie mi gardło i czuje ten mały migdałek w przyłyku:/ gdy jem płatki miodowe to puchnie,zjadłem niecały batonik kokosowy i tez [...]

super whey gainer 4000 olimp lub mutant mass pvl

[...] do łóżka i karmić mnie będą marchewką ;] mogę być zadowolony z takiego wyniku? wiek 22 lata, 186 cm , 81 kg, cel? progres !, dostępne środki 200 zł, dieta 2g białka, 3000-4000 kcal średnio dziennie, małe otłuszczenie --> uwarunkowanie genetyczne. Aktualnie kończę cykl z mono i 2xWhey Protein( six star i Hi-tec), cykl z stackiem planuję na [...]

[...] wrazie co mam troche omki. Sprawa wygląda tak że ostatnią dece biłem w zeszły czwartek, a w ten zacząłem bić hcg (zamierzam bić 4 strzły - 1 co 4 dni zchodząc od 4000 do 1000. No a później clomid. Jeżeli chodzi o prolaktyne to czy proviron jest dobry na obniżenie jej poziomu, (wiem że B6 i bromokryptyna, zakupić?) Czy HCG może [...]

A co sadzicie o olimp profi whey mass (bulk)albo super gainer 4000 ?? warto je zakupić .Mutant jest dobry bo nie zalewa tłuszcem i ma dobre weglowodany ale ma mało białka .( wiem bialko mozna dokupic ale z kad tutaj kasy ).I tak sie zastanawim ktory smak w razie czego mutanta wziosc i czy 2,2 kg na sprobowanie czy od razu 6,8 kg bo [...]

[...] BF%: sredni 12-13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie zauwazono PPM podstawowa przemiana materii: 3000-4000 czasami wiecej Wyciskanie leżąc (MAX): 1xx Martwy ciąg (MAX): 1xx Przysiad (MAX): 1xx Zmieniony przez - greg-ory w dniu 2009-05-15 22:17:05

Witam, czy ktoś mógł by mi doradzić co mam sobie kupić na wakacyjny cykl? Do wydania mam max 300zł. Wiem na pewno, że kupie CP. Mój cel: Siła i Masa. Zażywane wcześniej suple itd: Mono, SWG 4000 Olimpu, mzb. A no i staram się trzymać dietkę. Z góry dzięki za pomoc.

[...] Oczywiscie gramature i "wiecej" podaje orientacyjnie, ona powinna wychodzic z Twojego zapotrzebowania, w przyblizeniu mozna stwierdzic na luzie ze to bedzie ze 4000-4200kcal - zerowy - chcialem Ci tylko zobrazowac, ze jedzenia jest po prostu za malo Wiecej jedzonka -> szybszy metabolizm = wiecej spalonych kalorii. Co do [...]

[...] cos mi sie zepsulo w kompie i polskich znakow nie pisze ) Staram sie strzymac dietke ale w wakacje beda na pewno braki Cykl: Cell Pump ORANGE 450g Cell Pump ORANGE 450g OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000- 3,8kg OLIMP GOLD OMEGA-3 VITAMIN OLIMP SPORT 60 kap OLIMP CHELA MZB z gory dzieki Zmieniony przez - gasior2204 w dniu 2009-05-17 17:08:48

[...] 3400 kalorii (po wysiłku na którym miałem pulsometr na sobie tj: trochę cwiczeń siłowych w pokoju oraz prawie godzinny spacer z tętnem kolo 130) , więc jeśli będę jadł okolo 4000 to wyjdę na 0 lub na plus w bilansie. Co do osiągów sportowych itd będę pisać:) wiec o to się nie bój. bolek szanuje sobię rady ale boje się takiej ilości kalorii bo nie [...]

Hpsi nie rób głupst poco ci wisząca skóra zaczniesz chudnac jedzac i te 4000 kcal wystarczy ze dodasz ruch.. mówisz ze tyle nie jadles wczesniej moze nawet o tym nie wiesz ile jadłes... Czarna Mara jest dobrym przykładem. Pozatym jak to Twoje 2600 kcal jest tak jak ja bym jadła na redukcji 600-800 kcal i co byś mi wtedy powiedział ze robie [...]

[...] niz 100g ryżu + kurak przed treningiem). a potem sie potwierdzały ich wszystko słowa :) gdy mialem zastój ... obcinałem wegle ... mialem z czego .. bo cisnolem na ponad 4000+ kcal i teraz spokojnie zjechalem do około 2900-3100 :) P.S bede zagladał i motywował stary ! pizgaj ten fat i bez obijania mi sie tu ! za rok będzie dobrze :) (pamiętaj [...]

bulki? np. top mass czy magnum 4000