4000

[...] , na siłkę chodzę już od jakos 3 lat, wagowo stoję w 92/93 kg przy 183 wzroście. Siłowo czy jest tragedia to nie wiem , przykładowo na płaskiej po 130, ohp 60/70. Jem po 4000- 4700kcal dziennie , wrzucam screena z fitatu. Siłowo już nic nie idzie do przodu, wagowo też nie. Chciałem dobić tak do 100/105 ale chyba naturalnie już nie pociągnie [...]

[...] 250g 5901330010781 LEUCINE STACK Mega Caps/Mega Capsules 1180mg - 150 caps 5901330010668 LEUCINE STACK Mega Caps/Mega Capsules 1180mg - 300 caps 5901330001093 L-GLUTAMINA 4000 100KAPS 5901330001109 L-GLUTAMINA 4000 200KAPS 5901330002700 L-Glutamina Mega Caps/Mega Capsules 150 Kaps. (1400mg) 5901330003783 L-Glutamina Mega Caps/Mega Capsules 30 [...]

[...] normy dietetyczne Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych Dzieci 1-3 lat 460 do 3000 Dzieci 4-8 lat 500 do 3000 Chłopcy 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież męska 14-18 lat 1250 do 4000 Mężczyźni 19-30 lat 700 do 4000 Mężczyźni 31-50 lat 700 do 4000 Mężczyźni 50-70 lat 700 do 4000 Mężczyźni powyżej 70 lat [...]

[...] ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,15 g cytrynianu potasu, 0,01 g pantotenianu wapnia 40 saszetek 5 g Chance 27.69 - - OTC Centrum tabl. powl. 1 tabl. zawiera: 4000 j.m. witaminy A (octan retinolu), 0,6 mg b-karotenu, 400 j.m. witaminy D2, 0,06 g kwasu askorbinowego, 30 j.m. octanu tokoferolu, 0,03 mg biotyny, 0,01 g kwasu [...]

[...] wszystko podane w gramach jak na razie wymyslelem na 5 dni...dieta sklada sie codzinnie z 5 posilkow, ciwcze i biegam jak pisalem wczesniej (Pozycja 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 oznacza moje bialko ostowie 3 lyzki czyli 30gram) moje zapotrzebowanie KALORIE 2205,6 BIAŁKO 174 2,0 TŁUSZCZE 87 1,0 WEGLOWODANY 182 2,1 [...]

[...] że nie muszą iść do apteki po np. witaminę D3 w kosmicznej cenie, na przykład - pierwsza z brzegu jakaś wyszukana https://www.e-zikoapteka.pl/oilesen-forte-vitamin-d3-4000-60-kapsulek.html - 60 kaps d3 4000 , cena 44,48 zł - czyli koszt jednej dawki 4000 d3 = to 0,74 zł Dla porównania nasza SFD D3 4000 + k2 120 tab - [...]

[...] ci taki podział 50% z węgli 30% z białka i 20% z tłuszczy a więc tak powiedzmy że wyszło ci 4300 kcal to jest twoje zapotrzebowanie a więc odejmujesz 300 kcal wychodzi ci 4000 kcal a więc najpierw liczymy ile musisz dostarczyć węgli 50% z 4000 kcal to 2000 kcal (1 g węglowodanów to 4 kcal ) a więc 2000 kcal dzielimy na 4 =500 g węgli tyle [...]

Gozmo, zarówno mega mass 4000 jak i 2000 mają tyle samo kalorii (ok. 390 kcal w 100g odżywki), a liczby na etykiecie mówią o zawartości kalorii w porcji, a tę można zalecić taką żeby było i 8000 kalorii. To nie ma żadnego znaczenia czy gainer ma napis 2000, 4000, 3600 czy 10000. Wszytkie mają ok. 390-400 kcal w 100g [...]

[...] brać gainera. Lepiej "Carbo"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz nabrać masy mięsniowej i siły to kup: "Mega Mass 4000"(Weider) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę to kup: "HMB"(Hi-Tec) + "Kreatyna"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) [...]

EGG Amino 4000 jest unikatową formą aminokwasów wysokiej jakości. Jest on przeznaczony dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową. EGG Amino 4000 dostarcza organizmowi białek i aminokwasów dla zachowania właściwej równowagi azotowej. Ta równowaga jest niezbędnym warunkiem pozwalającym [...]

[...] całe 60 627 Ogórek 50 905 Sok grejpfrutowy 250 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300 618 Kalafior 100 913 Sok pomarańczowy 250 411 Oliwa z oliwek 25 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 1016 Zupa jarzynowa 300 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 712 Jabłko 100 58 Serek twarogowy ziarnisty 200 637 Rzodkiewka 50 [...]

wal 4000 nie am roznicy w cenie zza 6kg MM2000 zaplacisz prawie tyle co za 4000 7kg..ja tam wale GMM 4000 jednego po drugim i ejstem zadowolony.,..hheh

[...] kcal. Zresztą takie zmiany w jedną lub drugą stronę będę wprowadzał co dwa tygodnie. Za tydzień więc pomiar pasa oraz wagi. Dieta wygląda obecnie tak. Treningi A1 i A2 4000 kcal 310/148/360 Treningi B1 i B2 4000 kcal 340/74/490 Dni Nietreningowe 4000 kcal 315/181/280 DZIEŃ 2 B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko), dół pleców * Przysiad przedni [...]

[...] to tego drugiego po obróbce termicznej jest o 1/3 mniej, dzięki czemu nie mam problemów żołądkowo- jelitowych. Dieta: Rano na czczo: BCAA+EAA 20g + 20g L-glutamine 4000 Posiłek1: omlet z 3białek i 2 żółtek jaja, 100g płatków owsianych i 20g mąki razowej, usmażony na teflonie na PAMie, dżem niskosłodzony+ kiwi do smaku, isolat białka [...]

No właśnie mam pytanie jak to jest : załóżmy ,że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 4000 kcal I zjadam "zdrowe" produkty twarogi, kurczaka, kasze i uzyskam 4000 kcal I załóżmy ,że nie wiem zjem blachę ciasta albo 5 tabliczek czekolady i też uzyskam 4000 kcal I jaka będzie różnica w moim wyglądzie? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu [...]

[...] A czy jest w stanie mi wytłumaczyć jeszcze jak używać tego wzoru do liczenia kcal?? Jak daje z treningiem silowym 3x w tyg albo tez w roznych kalkulatorach wychodzi mi 4000 kcal dziennie, a to mega dużo. 3200 wzialem z stad, ze jak podstawiam w kalkulatorach dane, że w ogóle nie cwicze wyszlo 2500kcal, z treningiem 4000 kcal. Pomnożyłem z [...]

"GIANT MEGA MASS 4000 została tak opracowana, aby dostarczyć organizmowi 4000 kalorii dziennie przy jednoczesnej zbalansowanej zawartości witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i innych substancji biologicznie czynnych, a nie będących źródłem energii. W każdej porcji kalorie i pierwiastki śladowe znajdują się w idealnie wyważonych [...]

od 10 dni biore te 3 kretki,carbo,ryboze,wehy mass 4000,chrom no i chyba nakwazniejsze dieta. (rano 8 kapsow iitro i ok 25g carbo,30 mni po 100g platkow owsianych,30g rodzynek,50g tunczyka, na drugie kanapki z szynka z indyka,ogorek ,rzodkiewka,czasem 50g mass 4000, obiad filet z kurczaka ryz,surowka, po treningu 5-6g mono mikro hi-tec'a,70g [...]

[...] POSIŁKAMI 9:00 ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B37,T10,W90) jogurt 1,5 200ml RYŻ 100 GRAM I KOSTKA SERA BIAłego chudego albo jogurt 400 ml 10:30 Gainer 4000 Olimpa 50gr (B15,T3,5,W30) i może jeszcze jakiś owoc 12:00 Ryz (przed silka) 100gr (B7,T1,W79) I Z 50 GRAM KOTLECIKÓW SOJOWYCH MÓG BYŚ DAĆ kreatyna POPIJ DUŻĄ ILOŚCIĄ [...]

[...] 200ml (B43,T19,W62) /SKAD TYLE BIALKA CI WYSZLO? Oliwa z oliwek 15gr 9:00 ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B37,T10,W90) jogurt 1,5 200ml /OK 10:30 Gainer 4000 Olimpa 50gr (B15,T3,5,W30) / TU COS BYM ZMIENIL. ALBO GAINER O 12 I WTEDY PORCJA 100G, ALBO RYZ I DOKLADASZ DO TEGO 100G PIERSI. A JEZELI CHCESZ ZOSTAWIC TE SKLADNIKI [...]