SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 miesiace

Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?

  • [...] juz o ktorej chodzisz spac?? inusline 6-7 tyg i przerwa na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3 po treningu cos tam da ale lipa gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie hipka wiec [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 2008-10-11 12:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czytalem jakis atr o terapi testa i gdzies tam bylo napisane ze srednia dawka to ok 200 mg testa co 2-3 tyg wiec faktycznie jest temat do przedyskutowania z pania dr tylko ze to i tak pani dr dopiero za 4 miesiace bo nie jest z mojego regionu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2019-01-25 10:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oma + prolo

    Post
    Doping

    [...] -białko:2.5g -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ciezko policzyc;d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2009-06-14 21:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o szybką pomoc ( zaraz trening)

    Post
    Trening dla początkujących

    Sprzęt : publiczna siłownia Staż treningowy 4 miesiące Wzrost : 170 Waga : początek 62 kg, obecnie 71+/- Wyciskanie leżąc : max 80 kg ; ( Wyciskanie na barki : 50 kg ostatnia seria 6 p Martwy ciąg : 80 kg seria Suplementy: tylko gainery. Klatka, tric - poniedziałek Barki - wtorek środa wolne plecy, biceps - czwartek nogi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-04-16 16:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pierwszych 2 miesiecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i teraz waga 70 kilka kilko niewystarczy dlatego obwodowy w czesci,rozciaganie juz mam na treningach itp ale ok sproboje i jeszcze 1 pytanko czy efekty beda tak za 3-4 miesiace bo niestety to jest najgorszy okres na treningach bo przychodza niezle karki :Di czy ten plan jest ewentualnie dobry po obwodowym ktory michail napisal.i jak pisalem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2004-09-04 22:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj: MC 10x60 8x80 10x90 10x100 10x100 10x100 10x85 OHP 10x20 6x30 4x35 2x40 1x45 1x50 1x55 OHP siedząc 7x45 10x40 8x40 8x35 Drążek 10/6/6/6/3 Odwrotne rozpiętki w opadzie : 12x4 kg 10x6 kg 10x4 kg 10x4kg Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody 10x30 10x25 10x25 10x25 Wiosło w opadzie na maszynie; 10x30 10x30 10x30 Sciaganie drążka do [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 2020-01-04 22:11:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ja zmieniam swoj program co jakies 3 -4 miesiace ale najlepiej podchodzi mi klata+ triceps pozniej nogi+plecy( robie pierwsze nogi a pozniej plecy ) a barki lacze z bicepsem. Ale to juz zalezy od trenujacego!!! Kiedys slyszalem ze glupota jest robienie plecow i bica na jednym treningu. Raz sprobowalem i nie zadowalajace byly ciezary na bicepsa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15756 Data: 2007-10-09 04:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NO do szkoły biore kanapki tylko z: masłem i szynką z serkiem almette - ale to rzadziej z pasztetem ile takich kanapek w ciągu 7h powinienem zjeśc? Albo lepiej: bułek. Bez treningu raczej nie przytyje na samej diecie? Ktoś mi opowiadał, że taki chudzielec chodził na siłkę z 4 miesiące i dalej był chudy i zły ;) Może dlatego, że ćwiczył na sucho, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2008-09-04 16:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Chodziłem przez 4 miesiące. A na nogi nie chce zbytnio innych ćwiczeń niż przysiady bo mam 16 lat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-12-09 13:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po takiej ilości to bardzo prawdopodobne, w końcu dość mocno podnosi poziom estrogenów jednak ja chciałbym zastosować to troszkę inaczej ... Myślę żeby stosować przez 2 tygodnie w dawce od 5 do max 10 ml przed śniadaniem. W tym czasie apetyt powinien się zwiększyć a żołądek troche rozepchać ... później przerwa do momentu w którym spowrotem zaczną [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 2009-05-22 11:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idę na silkę:)))

    Post
    Trening dla początkujących

    moze cwicze 4 miesiace ale wiem jak dziala fbw i sie troche na tym znam a na poczatek takie lajtowe jak ja mu ulozylem fbw bedzie w sam raz. On nie cwiczy wogule ja 4 miechy i osiagnolem duza poprawe od tego co bylo na poczatku, wiec chyba mam prawo pomoc koledze malo doswiadczonemu a nie go olac, wiec peace edit: A takze wiem po sobie na poczatku [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2008-03-24 21:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    Jak kolega wyżej napisał. Test na cały cykl w podkładzie i można dać oral cyklicznie. Metka będzie dobrym wyborem. Odczekaj jednak trochę od tego odbloku bo jeśli chcesz od razu na bombę wbijać to nie było sensu odpalać sermów tylko zrobić mostek. Na Twoim miejscu odpaliłbym za 3-4 miesiące.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2017-06-06 09:40:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    No właśnie ciężko będzie wytrzymać te 3/4 miesiące. A może polecicie jakiś środek nawet oralny, który w mniejszym stopniu wpływa na gospodarkę hormonalną ale powoduje to nabicie mięśniowe, którego jednak teraz po zejściu z teścia brakuje. Macie sposób by jednak nie trzeba było chodzić na siłownie zaraz przed wyjściem na plaże, żeby te mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2017-06-06 19:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie siły- proszę o opinię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To raczej takie jeszcze średnie wyniki, tu nie trzeba jakichś skomplikowanych metod. W głównych bojach wrzuciłbym po prostu 5 x 5 stałym ciężarem i mocno zaniżył na start. Możesz to tłuc przez conajmniej 3-4 miesiące.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 2017-10-27 11:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do moze poprawki

    Post
    Doping

    [...] WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jest 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia 15.WYNIKI SILOWE [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2008-01-15 10:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wzrost to 1,75 Wcześniej nie ćwiczyłem mam dopiero taki zamiar,mam troche ograniczony czas przez prace, dlatego chce nabrać mięsa przez 4 miesiące a potem je podtrzymywać.Pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14236 Data: 2006-09-19 11:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalwar smieszny jestes. 21 lat a podejscie 15latka. Znajac zycie i tak wezmiesz. Ale to jest bez sensu bo przez pierwzse 4 miesiace to sie rosnie jak na koksie ;) tylko ze bez koxu bo jest szok dla organizmu. j/w powodzenia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14236 Data: 2006-09-19 12:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie nad siegnieciem rowniez po Winstrol, poniewaz dotychczas w casie normalnego cyklu na rzezbe, owszem rzezbilem sie, ale nie miesnie, a z miesni np. pas 90 na 80 cm w 4 miesiace (a wiec raczej powoli), ale klatka ze 115 na 107 cm, o wadze nie wspomne. 3. Naprawde: potrafie zbilansowac diete, rowniez na cykl redukcyjny Prosze o komentarze do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6306 Data: 2003-03-17 20:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odświeżam temat. Od ponad miesiąca przyjmuję jabłczan kreatyny (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis34023.html), beta alaninę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html) oraz fat burnera (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner_Caps-opis36492.html). Efekty...hm...ciężko określić. Faktycznie, na początku po przyjęciu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13233 Data: 2017-06-22 08:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki- http://img12.imageshack.us/img12/1795/20121023097001.jpg 2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost -186 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - powiększenie masy mięśniowej ale bez nabierania masy tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - w dawnych czasach(6 lat wstecz) kreatyne kiedy grałem jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2013-01-06 16:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)