Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?
[...] to cos bylo z polem magnetycznem, i jeszcze mialem cos takiego co tak jakby kopalo pradem cos w firezu cos takiego nie pamietam. ale niestety to nic nie dalo moze przez 2 miesiace odczulem lekka ulge ale kiedy zaczelem znowu troche cwiczyc kolano zaczelo znowu o sobie znac znwou zapislem sie do ortopedy lae nie wiem czy cos to da. prosze o [...]
Do sprzedania ps2 saint silver prawie nowa ( łacznie około 2 miesiące urzywania) z chipem duo2 + 2 pady dual shock + karta pamieci 8 mega + 2 orginalne ( manhunt + true crime ) + kilka kopii zapasowych... tekkne5 , gts:sa itp... wszytko działa bez poroblemu, czyta wszytkiego rodzaju gry i filmy PAL NTSC.. itp... sprzet pierwsza klasa. Kontakt pod [...]
1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 94 kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku-pół roku przerwy i teraz aktywnie 2 miesiące,mam ambicje i nie przestane cwiczyc: 9.CEL CYKLU: SPALENIE,UBICIE 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: mam ADHD klata [...]
Witam mam kilka pytań dotyczących abs2 przez grube 2 miesiące robilem 5 razy w tyg. abs (8 min z youtube) nie powiem bo rezultaty wspaniałe;] lecz od dziś zmieniam trening na abs2 zacząłem od 3 lv i mam pytanie mówili mi ze ok 4 razy w tyg wystarczy go robić. zrobilem go dziś i trwało to ok 3-5 min czy taki krótki trening wystarczy 4 razy w [...]
Czwicze juz ponad rok i dalem sobie dopiero sprawe ze jakis czas trza zmieniac treningi ja tego nie robilem i teraz mam zamiar co 2 miesiace. Juz dawmno zauwarzylem ze mam lepiej rzezbienie na gornej klatce piersiowej niz na dolnej to co mam zrobic ??? teraz robie: -wyciskanie sztangi na lawce pionowej [...]
Witam :)Zanim w jakimkolwiek stopniu zainteresowałam się podziałem butów sportowych ze względu na ich przeznaczenie itp, kupiłam buty halowe Joma lozano.(http://allegro.pl/buty-halowe-joma-lozano-101-rozm-40-5-i2552853666.html) Miały one służyć głównie na wf, jednak teraz chciałabym zacząć biegać, a nie posiadam butów do biegania. Zatem pytanie, [...]
Witam, mam 25 lat i jestem dwa miesiące po drugiej ciąży. Właśnie po drugiej ciąży rozeszły mi się mięśnie proste brzucha. Na dzień dzisiejszy rozejscie ma szerokość jednego palca. Rozmawiałam z lekarzem sportowym i zalecił mi trening na wzmocnienie mięśni miednicy, pleców i mięśni skośnych brzucha, no i delikatnie wzmacniac miesnie proste, ale [...]
[...] pilke takze caly czas jestem w ruchu. Zima zaczalem biegac od nowa (mialem przerwe przez wakacje bo gralem w pilke codziennie) Ogolnie jestem w dobrej formie. Biegam juz 2 miesiace tak po 10km lub 5km dziennie w miare szybkim tempie. Na 1000m mam czas 3.00min wiec nie jest tak tragicznie. - Biegac moge w zasadzie codziennie nawet do 2 godzin. [...]
Witam .Wczoraj ćwiczyłem na klate i dzisiaj czuje dość duzy ból serca .Ból powoli ustępuje (ale przez jakąs godzine nie dawał mi sie swobodnie poruszać ).Co mi jest ??Czy to jakis problem z mieśniem sercowym czy tylko reakcja na wczorajsze ćwiczeni klaty .aha tylko nie piszcie mi żebym szedł do lekarza bo to nie chwodzi w grę (pie....le polską [...]
[...] sie nad mechaniczna lub ektryczna czy moze mi ktos pomoc? Pieniadze na sprzet do 2 tys zł . Jestem osoba ważaca prawie 120 kg przybralem po przymusowym lezeniu przez 2 miesiace .Mam zamiar chodzic tylko z predkoscia 7 bez biegania bo mam problem z kregoslupem.Nie wiem ktora wersje wybrac mechaniczna tansza w utrzymaniu? czy elektryczna [...]
może to nie jest dobry dział na takie pytanie ale nie wiedziałam gdzie je dać;p w kwietniu ide na slub,wesele mojej przyjaciółki...jak kazda dziewczyna chciałabym ładnie wyglądać w sukience tylko...musze schudnąc...mam 168 cm wzrostu i waże 67 kg ;/.mam strasnie duży brzuch i grube nogi...znacie jakiś sposób(tylko taki domowy-jakaś [...]
[...] chwialic całkiem dobrze, i codziennie zrobie sobie po 50 pąpek. Problem polega na tym ze byłem dosc pulchny, ale teraz to jako tako spaliłem przez sport i silownie (w te 3 miesiace) Moje ciało wyglada okej, nawet jestn całkiem dobrze umięśnione Ale stale mam troche tłuszczu i nie moge sie tego pozbyc chociaz odzywiam sie normlanie. I teraz [...]
Witam. Trenuję od czterech miesięcy.Od siedmiu tygodni trenuję systemem FWB. Czy powinienem zrobić przerwę w treningu i zmienić ćwiczenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 174 Wzrost: 175 Cel treningowy: rozbudowa + redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Witam! Mam pewien problem z klatą,a mianowicie cwicze juz 2 miesiace i dodałem tylko 2kg do serii. Robie 3 serie: 1-41kg-12p, 2-43,5kg-10p, 3-46kg-8p i nic nie idzie. Prosze o pomoc! cwicze FBW, diety nie mam, mój jadłospis w dzien treningu wyglada mniej więcej tak: 1: Płatki owsiane z mlekiem+ troche słonecznika i tran 2: 4 kanapki z szynką lub [...]
[...] lub na modlitewniku, na początku myślałem ze samo przejdzie, czytałem ze sie wzmocnia po jakims czasie ale nic z tego. Probowałem robic mniejszym ciezarem przez jakies 3 miesiace, niby nic nie bolało. Zaczelem robic normalnie, przez pierwszy tydzien było ok a potem znowu to samo. Teraz próbuje robić mimo bólu ale cieżko jest, bo tak cholernie [...]
Witam... cwicze nogi jakies 4 miesiace i problem w tym ze łydki mam 43 cm i ciagle rosna a uda jedyne 53 cm... robiłem trening na poprawe wyskoku super dunks III...teraz zaczynam jumpsoles... nie chce cwcizyc nóg na siłowni bo zalezy mi na wyskoku i dynamice..owszem uda sa umiesnione ale dosyc małe w sosunku do łydek (wyskok mam około 80-85 cm... [...]
17 lat 68kg,endomorfik stracilem dobre 10kg tluszczu przez ostatnie 4 miesiace a teraz chce przymasowac 4x w tyg silownia +basen w sobot. Ogolnie informatyk wiec poza ta silownia bierna aktywnosc fizyczna generalnie dieta sklada sie z 45% wegli 35% bialek 20% tluszczu 3000 kcal wegle (brazowy ryz,brazawy [...]
Seima mam male pytanko... Przez jesienne i ziomowe miesiace chce troche przytyc, kupilem juz Tribulus Terestis "Kaizena", kreatyne "Hi teca", i dokupie jeszcze jakiegos gainera zapewne tez "hi teca". Chcialem sie dowiedziec jak to polaczyc, chodzi mi glownie o tego Tribulusa jak to lykac w polaczeniu z kreatyna i z gainerem no i moze jeszcze cos [...]
Sytuacja wyglada nastepujaca, na lato wyjezdzam do pracy na jakies 2-3 miesiace, praca fizyczna na budowie, 6 dni w tygodniu po 13-16 godzin, niestety podczas pracy mam jedynie 1 gora 2 posilki, a miedzy 4-9 rano nic nie jem, ogolnie dieta bedzie dosyc marna bo warunkow nie ma, bede sie wspomagal BCAA, Glutmina i Tauryna, do silowni bede mial [...]
Witam kończę 17 lat za niecałe 3 miesiące. Moje skutki sa bardzo dziwne takie jak by lekko nabrzmiałe i za duże gdy jest zimno lub je potre to stają sie juz wogole dziwne tu wrzucam zdjęcie. Może mi ktoś powiedzieć czy to wgl normalne ze takie one są?? /SFD/2021/4/30/e64dd5140b4b44248a0883c8e3f09532.jpg Zmieniony przez - MariuszMariusz123456 w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
