Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?
ostatnio robiłem aspat i alat ale zapomniałem się spytać czy można zrobić też za opłatą badania teścia i poziom T-3 . głównie chodzi mi o to T-3 bo myślałem sobie ostatnio ( ) czytając o T-3 że u pacjentów przyjmujących cytomel zwiększyła się praca tarczycy o ok 30 % ... ( qrde czytałem to z rok temu ale jak dobrze pamiętam było to po [...]
[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta solo , deca + prolo, meta + prop 8. TRENING: ulozony , wszystko ok 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: jest dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatny wzorst [...]
Siemanko! Trenuje MMA/zapasy od ponad 8 lat i chciałbym zacząć stosować doping. Prosił bym was o porady co najlepiej stosować do tego sportu. Zaznaczam że zdaje sobie w 100% sprawę, że w tym wieku nie powinno się stosować sterydów itp rzeczy, mimo tego chciałbym wejść na cykl. ( siłownia to jedynie dodatek ) WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. [...]
Witam mam pytanie jakie suple powinien zażywać normalnie a jakie powinienem jak chcem nabrać siły i sie troche zmasować?Wiec tak 1)budowa miedzy mezomorfikiem a ektomorfikiem waga mi cieżko idzie do przodu szybko wyrzeźbiam mieśnie szybko przybieram na sile 2)14 za 2 miesiące 15 3)65,5 waga/173 wzrost 4)2 lata na siłowni 5)chcem przytyć i nabrać [...]
Cześć! Prosiłbym was o sprawdzenie mojej diety. Chcę zrzucić trochę kg, więc o prócz diety również opracowałem sobie plan treningowy ->LINK Mam 22 lata, ważę 110 kg i mam 191 cm wzrostu (mężczyzna). Chciałbym przez 3 miesiące zrzucić z 10-12 kg, a po kolejnych 3 dojść około do wagi 90kg. Korzystając z serwisu potreningu.pl obliczyłem moje BMR: [...]
Widziałem i słyszałem już o wielu dietach, niektórzy jedzą ful bialka, inni węglowodany. Mój kumpel np. przez 2 miesiące jak robił masę do posiłków w trakcie dnia zjadał ok 2 kg bananów. Teraz po redukcji zazdroszczę mu wyglądu. Więc: Czy podczas robienia masy należy wrzucać w siebie wszystko jak leci i tyle "ile wlezie"? Dobrą metodą jest [...]
Witam. Mam 30 lat, wzrost 1,67, waga 85 KG, Nie mam kompletnie erekcji kiedy jestem z kobiętą. Próbowałem to zmienić przez rezygnację z masturbacji ale to nic nie dało. Przeszedłem dwa testy krwi oba wykazały noski poziom teścia 7 dcl/Litr i 11 dcl/Litr. Oficjalna droga uzyskania teścia jest długa lekarz dał mi skierowanie do specjalisty od [...]
[...] stosowalem wymienniki w postaci innego rodzaju miesa, ryb, warzyw itp. staralem sie utrzymac te 3600kcal. dodam ze zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wynosilo 3200 w 3 miesiace waga skoczyla z 65 na 72. Dalej, przez ponad miesiac stosowalem ta diete ale waga nie chciala isc w gore, caly czas okolice 72-71 czy to wina monotonnej diety do [...]
Witam :D Chciałbym aby ktoś jak może dobra mi jakiś trening na masę + siłę. Ponieważ ukończyłem 6 tygodniowy plan z animala, a teraz chce zacząć trochę innym planem ćwiczyć, ale także hardcorowym takim ćwiczę przeważnie w Pon/Wt/Sr-wolnaCzw/Pt/So-wolna/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa+Siła Staż [...]
Witam, Mam 16 lat i chcę zacząć trenować boks. Przeczytałem kilka tematów i dowiedziałem się z nich, że bez trenera nie ma sensu się brać za boks.Na razie regularnie ćwiczę na siłowni (ok.2 miesiące) i biegając poprawiam swoją kondycje. 1.Czy istnieje jakiś klub bokserski w okolicach Olkusza? 2.Ile razy w tygodniu trzeba trenować?(jeżeli [...]
Witam, potrzebuje pomocy w ulozeniu planu cwiczen dla mnie. Jak narazie jedyne co cwiczylem to jakies latanie na silownie przez 2 miesiace bez skutkow bo sie do tego nie przykladalem. Przez ostatnie 2-3 miechy cwiczylem w domu na samych hantlach, ale dalej nie mam pojecia czy dobrze robie. Mam tez jedno pytanie: raz napompowalem tak biceps, ze az [...]
Witam... Chciałbym zapytać czy przejdzie taki cykl 10ml sustanonu i 100 tabl winstrolu ? I Czy sam Clomid starczy na odblok czy HCG jest konieczne ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 173 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lat [...]
[...] juz lysinke. Panowie na wstepie prosze o wyrozumiałość smigam juz 3 lata na silownie wciagam bcaa bialko i kreatyne i forma srednia teraz niestety mialem małą operacje i 2 miesiace przerwy i niestety rączką juz nie taka ladna ogolnie kiepsko. co byscie polecili to moj poczatek i nieznam sie na tym slyszalem tylko ze jak sie cos bierze to trzeba [...]
[...] nóg. Trening- pt, wt , czw , pt . sroda sobota niedziela wolna od treningu. Nie trenuje nic co by moglo spalac kalorie. aktualnie prawie brak alkoholu , rzucilem fajki 4 miesiace temu. (pozostalem przy e-papieros) za dwa tygodnie planuje zaczac cykl poltora miesieczny. M.in- Białko carbo kreatyna bcaa jakis activ-lab i multi mega mix. [...]
[...] co jakis czas choc mysle ze dam rade . Niektorzy po 2 miesiacach cwiczen robienia samych pompek wyglądają na lepiej rozbudowanych niz osoby ktore chodza na silownie 4 miesiace.Mysle dlatego ze masz okreslony cel 100 tego 100 tego i choc nie masz sil to robisz do 100 , a na silowni masz okreslone serie i sie tego trzymasz.Napiszcie co [...]
Cholpaki pomózcie! Jestem po kuracji Omadreniu i Metanabolu, z 80kg przytylem na 93, w lapie z 37,5 na 41,5 a teraz dwa miesiace po skonczeniu cyklu spadlem spowrotem na 80kg i 38,5 w lapie nie wiem co robic, zwiekszalem i zmniejszalem intensywnosc treningu, jego czestotliwosc, kupilem HMB, Dibencozide, odzywke serwatkowa, jem 5 posilkow dziennie [...]
Witam wszystkich!! Bardzo prosze o pomoc w ułozeniu mi treningu na zrzucenie masy i lekkim uwidocznieniu mięśni.Moge poświęcić sie całkowicie treningowi mam czas i ochote ćwiczyc.Chciałbym zacząc jak najszybciej więc bardzo prosze o pomoc!! Aha prosze o wyrozumiałosc gdyz jest to mój pierwszy temat Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 98 [...]
[...] -tłuszcz:1,gg/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak przebytych 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miesiace 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niskie [...]
Witam Jestem nowy na forum, więc proszę o wyrozumiałość :-) Po raz kolejny rozpocząłem pracę nad sobą, tym razem nie odpuszczę!!! Przez ostatnie parę lat ćwiczyłem z przerwami, więc nie jestem nowicjuszem do końca ale przyjmuje teraz start jako punkt zerowy. Proszę o rady odnośnie suplementacji. Dodam że przestrzegam zasad zdrowego odżywiania z [...]
Witam, od sierpnia bieżącego roku jestem na redukcji. Jak do tej pory wspomagałem się dietą i treningiem z potreningu.pl . Teraz mam zamiar wykupić abonament na samą dietę na 3 miesiącę. Efekty są naprawdę niezłe: 78 kg-72 kg tkanka tłuszczowa wyliczana z w/w strony: 25 % - 19,33 % przy tym wymiary zeszły mi głównie w pasie(6 cm) udo(2,5 cm) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
