35

Witam. Wlasnie skonczylem miesiac na TPE + T3 efekt - 6 kg na wadze, tkanka tluszczowa z ok.35 % na ok.30 % (mierzone na wadze w aptece) Zastanawiam sie co teraz zakupic. Lipo czy Venom ? Co byscie doradzili ? Zostalo mi z pol opakowania T3 (ok 80 tabl), mam tez 160 tabl sally i mysle czy by tego jakos nie polaczyc :) Mam omega3, aspargin, [...]

[...] napisze jeszcze rozłożenie na poszczególne składniki w ciągu dnia: 1.B-45G,WW-55G,T-20G 2.B-45,WW-0,T-25 3.B-45,WW-0,T-25 4.B-45,WW-55,T-20 TRENING przed:B-25 po:B-35,WW-55 5.B-45,WW-55,T-20 Nie pisałem poszczególnych składników diety bo nie wiem czy wogóle ta dieta ma sens.Pytanie jak w temacie!Z góry dzięki za pomoc! Płeć : [...]

1.B-45G,WW-55G,T-20G 2.B-45,WW-0,T-25 3.B-45,WW-0,T-25 4.B-45,WW-55,T-20 TRENING przed:B-25 po:B-35,WW-55 5.B-45,WW-55,T-20 Ostatni posilek to samo bialko i zdrowe tluszcze, a tak to OK P.S. Wklej cala diete Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-22 19:06:33

[...] placze :[ chlopie nie znam sie ale widze ze zasuchy na doping jestes, ja cwicze od jesieni i dzieki dobrej diecie od jesieni (wzrost taki jak twoj cos okolo 178cm) od 50kg wagi doszedlem do 72kg albo i juz wiecej i w lapie mialem 26 a teraz 35, wiec co ty pzrez et dwa lata robiles bo chyba chodziles tylko na silownie ale nie cwiczyles zaduzo :/

Zastosuj lekko ujemny bilans kaloryczny lub dodaj po 35-40 minut aerobów w dni, kiedy nie trenujesz nóg i wyjdzie Ci budowanie masy z lekką redukcją tłuszczyku.

-wyciskanie sztangi/hantli (lawka prosta) 12-10-8-8 -wyciskanie sztangielek/sztangi (skos ok.35 stopni) 12-10-8-8 Do tej pory robilem oba cwiczenia sztanga,w którym lepiej dac sztangielki? -rozpiętki na płaskiej 3x10 Jak to zrobic z dwoma pierwszymi cwiczeniami? Do tej pory oba robilem sztanga wiec czas na jakas zmiane. Chetnie bym porobil [...]

Tabela typera po 35 kolejce: 1. dcjuba 198 pkt. (6) 2. darmar55 193 pkt . (6) 3. Impostor 181 pkt. (4) 4. KafarXXl 171 pkt. (4) 5. Grubmen 170 pkt. (4) 6. Vieira 168 pkt. (2) 7. Erulf 161 pkt. (2) 8. Miech**uve 133 pkt. (9) 9. seba 1307 126 pkt. (6) 10. Baca 113 pkt. (-) 11. dydol23 101 pkt. (-) 12. Erminho 91 pkt. (-) 13. pawlikus 87 [...]

A mieszkales kiedys tutaj? To bys wiedzial,ze 5.35 to****,a nie pieniadz.

[...] to przeciez pisalem wyraznie 2 lata temu waga 72 klatka 100 reka 32 i po 3 miechach na sucho waga 85 klatka 114 reka 41 potem 2 lata przerwy spadek do wagi 75 klatki 105 reki 35 i po powrocie do treningow po 7 tygodniach(po 2 tyg bralem kreatyne mono)waga 93 klatka 116 reka 43 i nie bylo wlasciwie zadnych spadkow a myslalem ze beda po kreatynie.

nara typer i pamietaj ze ponizej 5.35 f nie zejdzisz ichvj

No teraz bede wolal o min 6.35

No coz mysle,ze magisterka,a ten smieszny kurs to inna troche bajka Ladna pensja jak na poczatek Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-23 00:35:57

widac ze nie masz najmniejszego pojecia o odzywianiu zajzyj do dzialu ODZYWIANIE a potem skorzystaj z wyszukiwarki Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-23 01:29:35

BERTOLUCCI jasno rózowa(na zywo kolor jest ladniejszy) krótki rękaw długosc koszuli - 64cm 35% cotton,65% polyester

[...] <16,7 skrajne wychudzenie które może być spowodowane rakiem czy też bulimią lub anoreksją) 18,5-24,9 waga prawidłowa 25-29,9 nadwaga 30-34,9 otyłość 1 stopnia 35-39,9 otyłość 2 stopnia >40 otyłość 3 stopnia oraz zagrożenie życia !!! Wyjątki których w/w wyliczenia (z reguły max do BMI 35) nie dotyczą to: -dzieci/młodzież (do 16 [...]

proponuję zmieniać zestawy witamin i minerałów; tym razem bierz np. Daily Formula z Universala, 100 szt. za 35 zł; 1 dziennie + dorzuć magneza <kilka tabletek asparginu, filomagu>.

j/w, ryby zdecydowanie nad jajami zaraz po miesie, jaja maja cholesterol a rybki bogate sa w O3. Nie rozumiem tez dlaczego serwatka nad przetworami mlecznymi <mysli> a oto moje top 6: 1. mięso 2. ryby 3. jaja 4. przetwory mleczne 5. serwatka 6. roślinne Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-23 11:35:31

35 minut potrzeba było na sprawdzenie w googlach co to jest interpunkcja... nieźle dzisiejsi gimnazjaliści są bardzo rozgarnięci...

ów pamiętny dzień heh poszedłem z przyjacielem mym na pakernie,ktora dopiero co zalozylismy ikazdy wycisnal 35 kilo , po jakiejs godzinie szlag mnie trafial ze on wyciska tyle co ja, wiec poszedlem jeszcze raz i wycisnalem 40 :D to bylo gdzies w 2005 roku pozdro

[...] sie ta galeria. do dzisiaj nie znalem Gable'a Boudreaux'a. poza tym nie widze na sfd innej galerii tego pana poza ta wysmiana przez ciebie... fota nr: 1,5,8,13,20,21,28,35,37,42,45,46,47,51-60 i dopiero mamy mega zenujaca galerie! rezultatow twojej super pracy nie chce mi sie przegladac 2 raz zeby ci udowodnic ze zdjecia w galeriach z serii [...]