35

[...] daj da zawalone, ale dodatkowo zaczęły boleć, od uszu az po nos, gardlo xnow pokrylo sie jakims bialym nalotem, temoeraturs dosc dziwne wartosci wskazywala, jednego dnia 35.7 a drugiego 37.3 Byłem kilka dni temu u lekarza, testy wykluczyly anginę i covid ale że nie wykazały przez to nic, to zlecono posiew. Posiew zrobiony, na wyniki trzeba [...]

[...] więc odpoczywam. Korzystając z lasu max co robię to każdego dnia biorę ręcznik i robię podciąganie na ręczniku na jakiejś gałęzi. Do 30 powtórzeń choć być może zmniejsza ilość jeśli uznam za stosowne. No,wczoraj gratisowo zrobiłem sobie marszobieg ok 15 km bo lekko poblądzilem w tym lesie... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-07-13 21:35:24

27.11 Podciąganie na drążku podchwyt 19,5kg 5x5 Bułgary 32kg 5x3 Wycisk żołnierski 35,5kg 5x5 Rozjazdy na kółku(niepełne) 5x5 29.11 Podciąganie na drązku podchwyt 21kg 4x5 + 1x4+1 pompki na uchwytach z obciążeniem (ok 17kg) 5x5 wykroki ok 33kg 5x5 brzuszki a'la Rocky 5x3

[...] zbieranie grzybkow 3x12x17,5kg wznosy lydek siedzac na maszynie (sam naklad) 3x15x40kg wznosy bokiem sztangielkami stojac 21x10kg, 2x15x12,5kg spider curls sztangielkami 21x7,5kg, 2x15x10kg prostowanie ramienia zza glowa 15x10kg, 2x12x12,5kg Trening zrobiony, po wczorajszym treningu pilki. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2023-12-23 14:35:55

[...] Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:18:23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3a8e3ca3b4e4e1092dc376d999c72a5.jpg Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:19:09 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10267714ff794f4f8146a23b22df208e.jpg Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:19:35 Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:20:57

[...] – Żelistrzewo ( 30.03.2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/3.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/6.jpeg III start – Mistrzostwa Ślaska ( 14.04.2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/35.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/38.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/39.jpeg IV start – Mistrzostwa Polski ( 27.04.2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/37.jpeg [...]

Nie wychodząc zbytnio w szczegóły , oficjalnie już 35 lat :/ Próbowałem kilka razy wrócić do treningów z ciężarami , niestety mi. zabawy z przed kilku miesięcy (Mast coś kojarzy xd) skutecznie mnie powstrzymują . Miałem okres bez treningów bo niby po co ? Doszedłem jednak do wniosku że szkoda po prostu nic nie robić i wybór padł na aktywność do [...]

Zbyt skomplikowanie myslisz.Przyklad masz 35 w ramieniu chcesz 37 cm trudne do osiagniecia?? Nie sadze.Masz 52 a chcesz 55 trudne?? Bardzo ,inny poziom,inna wiedza,duzo srodkow i wyrzeczen tutaj Radek ma ogromna wiedze jak osiagnac dany cel,ale co za tym idzie niekoniecznie bedzie to zdrowe i czy majac ogromna wiedze jak mozna przebic pewien [...]

qazar wielkie dzięki! Czy nadużyję twojej cierpliwości zapytawszy ilu waflom odpowiada jeden średni banan??? 1 sztuka wafla ma 35 gram WW

lukas222 - coś ci się pochrzaniło, wafel ma 80 gram węglowodanów w 100 gramach wafla. 1 sztuka ma 35 gram Więcej cukru ma chyba tylko cukier w kostkach, a i to nie wiadomo

Spoko stary, racja. 1 waflina ma niecałe 8 gram ww To ja popieprzyłem, 35 toto ma kalorii Sorry!!! Ale proporcja się zgadza 80g / 100g

Wyciskalem 35 czyli to mozliwe.

Hehhe.....zarty sobie robicie,35 kg,ja zacząłem jeść jak wyciskałem niedużo ponad 100 kg,jak teraz zaczniesz to przy 120kg bendziesz jesc garsciami.heheh

[...] u siebie 150-200 ww - tarczyca, nie mowiac juz, ze prowadze oprocz tego zajecia, a i na wlasnych treningach chce porzucac. Im mniej wegli jem tym gorzej wyyniki mi wychodza. Ketoza u mnie to byl strzal w piete i bez rezultatu - takze wiesz, to nie jest lek na cale zlo...A jaki ty chleb jesz? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-14 16:15:35

Z tyłu bita śmietana 35% fatu mniej, nie wiem gdzie w PL można ją dostać, dajcie znać jak macie sprawdzone miejsce.

[...] Ale absolutnie nie zmienia to faktu, ze podawanie z zwewnatrz DHT bedzie u wielu skutkowalo jej nadmiernym rozrostem. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 09.07.2019 11:40:22 Na odwrót. Przerost prostaty po 35 roku zycia jest spowodowany złymi proporcjami e2 do DHT. A z wiekiem e2 rośnie a DHT maleje czyli logicznie trzeba podawać DHT

Spacer zaliczony a potem jeszcze 35 minut opalania na leżaku :-) Ramiona w 5 super seriach po 12p w każdej z tymi samymi sztangielkami (młotki i francuz :-) ) Stwierdziłem, że marsze nie opalają miejsc pod pachami i dokładam jazdę na rowerze w czasie której promienie słońca mają większe szanse na dotarcie do tych miejsc. Dzisiaj była pierwsza [...]

[...] pod siebie różnych metod, sposobów tak doboru środków, jak i treningu, diety. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-03 10:57:03 Zbyt skomplikowanie myslisz.Przyklad masz 35 w ramieniu chcesz 37 cm trudne do osiagniecia?? Nie sadze.Masz 52 a chcesz 55 trudne?? Bardzo ,inny poziom,inna wiedza,duzo srodkow i wyrzeczen tutaj Radek ma ogromna [...]

35 055+47 = 35 102 35 102 + 10 = 35 112

35192 + 26 = 35218 35 218 + 40 = 35 258 35 258 + 41 = 35 299