35

dzieki za odp, chyba jednak przejde sie do tego lekarza skoro to stan zapalny moze byc. lapcie po sogu. pozdro Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-01-06 11:35:54

[...] przybrać na masie, moja obecna waga to -+ 65kg wzrost 175cm, ktoś ma jakiś pomysł, lub sposób aby przybrać na masie. Oczywiście chodzi mi o to, abym lekko przybrał na wadze, żeby można z tego było zrobić już "coś konkretnego", nie chciałbym wyglądać jak pulpet od Pudliszek... Pozdro!:D Zmieniony przez - Przemko97 w dniu 2014-12-14 15:52:35

dlugosc przynajmniej 35,40 ja takimi walilem Nordland85 nie strasz go zlamaniem igly a propo kumpel kiedys zlamal hehe dla mnie to nie do pomyslenia

Witam, poniżej wstawiam wyniki badań: Glukoza w surowicy - 94mg/dl (norma 70-105) Żelazo w surowicy - 163ug/dl (norma 35-150) Folitropina - 2,75 IU/l (norma 1,4-18,1) LH - 2,8IU/l (norma 1,5-9,3) Estradiol - 152pmol/l (norma 0-146,1) Prolaktyna - 246,24 (norma 45-375) Testosteron w surowicy - 3,36ng/ml (norma 2,41-8,27) Kortyzol 261nmol/l (norma [...]

Witam, poniżej wstawiam wyniki badań: Glukoza w surowicy - 94mg/dl (norma 70-105) Żelazo w surowicy - 163ug/dl (norma 35-150) Folitropina - 2,75 IU/l (norma 1,4-18,1) LH - 2,8IU/l (norma 1,5-9,3) Estradiol - 152pmol/l (norma 0-146,1) Prolaktyna - 246,24 (norma 45-375) Testosteron w surowicy - 3,36ng/ml (norma 2,41-8,27) Kortyzol 261nmol/l (norma [...]

Witam, poniżej wstawiam wyniki badań: Glukoza w surowicy - 94mg/dl (norma 70-105) Żelazo w surowicy - 163ug/dl (norma 35-150) Folitropina - 2,75 IU/l (norma 1,4-18,1) LH - 2,8IU/l (norma 1,5-9,3) Estradiol - 152pmol/l (norma 0-146,1) Prolaktyna - 246,24 (norma 45-375) Testosteron w surowicy - 3,36ng/ml (norma 2,41-8,27) Kortyzol 261nmol/l (norma [...]

Myślę, że bedziesz potrzebował koło 3300-3600 kcal. Odnośnie wskazówek, to poczytaj przykładowe diety na forum, ułóż swoją i wklej do sprawdzenia. Zmieniony przez - Szil w dniu 2007-04-04 09:38:35

Czyli około 40% energii z tłuszczów będzie okej? Wtedy z węgli wychodzi tylko około 35%

Mówimy tutaj o paleniu tłuszczu do 10% BF, a nie o zrzucaniu z 35% na 26% (chyba). Wtedy założenia się trochę zmieniają. A co do intensywności treningów... Zarzucisz kulomiotkom, że nie trenują intensywnie? A chciałabyś wyglądać jak one? Pozdro.

Znaczy troche grywalem kiedys w pilke i siatkowke wiec treningu nog nie potrzebuje. I wlasnie bardziej mi chodzi o to czy tem moj zaproponowany trening jest w miare dobrze ulozony. Zmieniony przez - kuba17088 w dniu 2010-11-27 19:35:19

Nadaje się, natomiast ćwiczy się dużo lepiej na typowej ławce skośnej do brzucha ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-05-11 12:33:35

Na odblok jednak weź sobie cloma na drugi dzień po ostatniej tab. mety 50 mg eod (10 tabl.) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-04-14 18:35:30

ależ skąd, jakie tysiące aspektów.. ja z nim wygrałem tylko dlatego bo cyctuję: "nie chciałem ci <tzn on mi> zrobić krzywdy" Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-14 15:54:35

wiedzialem, ze cos jednak mi sie pomylilo sry za blad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-05 16:35:01

. Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-10-05 10:50:35

wczesniej brałem tighta , scorcha i bylo super, 0 problemow.. po tym venomie dostalem jazdy z drgawkami, oslabienie, krecenie w głowie... bardzo nieprzyjemne to jest... temp spadala do 35,5 bladosc.. a teraz mam 36,7 i mrowienie w głowie...

[...] serca tez niezauwazylem. Zsiadlem z rowerka i mialem drgawki, bardzo duzo napiecie rąk, niemoglem trafic widelcem do ryja, krecilo mi sie w głowie i bylem bardzo blady + 35,5 stopni. Lacznie wypiłem wode z 10 lyzeczkami cukru + posilek z weglami... venoma brałem o 11;30, a o 16;30 dopiero pusciły mnie takie jazdy.. oczywiscie drgawki mienely [...]

[...] z aerobami napewno bcaa sie przyda , przydalby sie rowniez gainer zeby uzupełniec wegle przed i po treningu. Ja chodzilem przed treningiem na silownie i konczylem 35-45 min przed wejsciem na trening zeby miesnie doszły do siebie nie byly napompowane bo to duzy dyskonfort przy rzutach. Posilek przed treningiem pownien byc syty ale [...]

wszystkie miesa to bialka, bialka z tluszczami, ryby, produkty pochodzenia mlecznego zas bialko i cukry, warzywa i owoce blonnik weglowodany (cukry) itp itd..... musisz duzo czytac. Lukaj tematy podwieszone a duzo sie dowiesz bo troche podstawowej wiedzy ci brakuje Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-19 17:55:35

[...] w moim przypadku lekarz zalecił kładzenie się na podłodze i unoszenie razem głowę i nogę 1cm nad ziemię, tak na 3 sekundy. To samo na bokach i na brzuchu Z tym, że doskopatię mam także w szyjnym odcinku. Najlepiej jakby lekarz powiedział Ci czy możesz ćwiczyć czy nie, po poznaniu stopnia urazu Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-06-06 20:47:35