35

[...] Franca def. Jamie Varner by submission (armbar) at 3:31 of Round 3 -Cheick Kongo def. Christian Wellish by KO at 2:51 of Round 1 -Nick Diaz def. Josh Neer by submission (Kimura) at 1:42 of Round 3 -Forrest Griffin def. Stephan Bonnar by unanimous decision (30-27, 30-27, 30-27) -Chuck Liddell def. Renato “Babalu" Sobral by KO at 1:35 of Round 1

[...] kcal B:11,9 WW:69,3 T:7,2 400 ml Mleko 2% Kcal 209 B:13,6 WW:19,6 T:8 50 g Twarog chudy 50 kcal B:9,9 WW:0,2 T:1,7 20 g Rodzynek 55,8 kcal B:o,46 WW:14,24 T:o,1 Razem: B:35,8 WW:103,3 T:17 Kcal 679,8 Posiłek 2 10 30 W szkole 75 g chleb razowy 168,7 kcal B:4,2 WW:38,6 T:1,2 50 g Szynki z piersi kurczka 48 kcal B:10,6 WW:0,1 T:0,6 Marchewka [...]

[...] : 1-8 Testosteron Enanthate 100mg co 4 dni 1-5 Metanabol 10mg codziennie w tyg. pierwszym , 15mg w kolejnych teraz musze sie odblokować, po dwóch tygodniach od skonczenia cyklu. Koles ma na stanie tylko nolve. Moge zamówic clomid w raze czegos. Moge sie tym odblokowac czy musze dorzucic clomid? Zmieniony przez - vox w dniu 2006-08-27 12:46:35

Teraz juz poprawiony, mam nadzieje ze dobrze Dzień I: Klatka: wyciskanie sztangi/ek leząc na poziomej ławce PROG 3 (10/8/6/4) wyciskanie sztangi/ek na skośnej ławce 35 stopnii PROG 3 (8/8/8/8) Rozpiętki sztangielkami na płaskiej ławce 3 (8/8/8/8) Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi do czoła leżąc PROG 4 (10/8/6/4)- Styl V lub prostowanie [...]

[...] rewelacja, w miesiac 8% BF i 9 kg Ale nie uwierze, ze przeliczyles sobie to zapotrzebowanie na BTW. Bo niemozliwe, zeby Ci bialka dziennie wyszlo ok 70 g chyba ze wazysz 35 kg wiec tu na pewno jest cos nie tak. Ile wazysz teraz? No i jak czytales podwieszone to tez na pewno wiesz, ze ostatni posilek w postaci pomidorka i owocow to taki [...]

kubica wypad z toru yo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-27 14:35:35

TVP 1 (30.08 środa) 17:35 Lekkoatletyka Mityng Pedro's Cup Będzie wiele gwiazd LA tj. JELENA ISINBAJEWA, ANNA ROGOWSKA ,MONIKA PYREK,!!! ASAFA POWELL !!!, SHERONE SIMPSON, !!!STEFAN HOLM !!!

[...] 90cap./24zł ENERGON X 1000 - Preparat (kompleks ziół i minerałów) który w maksymalny sposób działa energetyzująco na organizm. 1cap. zawiera: - guarana 300 mg - tauryna 35 mg - wit. B6 1 mg - żeńszeń 80 mg - magnez 75 mg 8) ENERGY PAK producent: Universal ilość/cena: 30 sasz./65zł Każdemu opakowaniu towarzyszy naturalny środek energetyczny [...]

ema ema nie iwem na jaki avek arniego sie zdecydowac 2x mi sie ten sam w***al Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 15:35:31

Witam, mam do sprzedania nastepujace rzeczy : - gryf krótki 35 cm o srednicy 28 mm uzywany ale w dobrym stanie chromowany z zaciskami - hantelke 5kg ARAN Ceny : - gryf - 20 pln - hantelka - 15 pln Zainteresowanych prosze o kontakt tutaj albo na gg : 6011208 POZDRO !!! P.S. Zamiesciłbym fotki ale maja ponad 100kb a ja nie moge ich przerobic [...]

[...] B:11,9 WW:69,3 T:7,2 400 ml Mleko 2% Kcal 209 B:13,6 WW:19,6 T:8 50 g Twarog chudy 50 kcal B:9,9 WW:0,2 T:1,7 20 g Rodzynek 55,8 kcal B:o,46 WW:14,24 T:o,1 Razem: B:35,8 WW:103,3 T:17 Kcal 679,8 /// OK Posiłek 2 10 30 W szkole 75 g chleb razowy 168,7 kcal B:4,2 WW:38,6 T:1,2 50 g Szynki z piersi kurczka 48 kcal B:10,6 WW:0,1 T:0,6 [...]

nie nie mam 13 lat. lol Pytam grzecznie a tu juz chca lekcewazyc ;/ sorki ze nie podalem BTW. Bialko - 156 g Wegle - 250 g tluszcze - 40 g 1.26/70/10 2.26/60/10 3.26/50/10 4.26/35/5 5.26/35/5 6.26/0/0 Diete robilem w Dzienniku posiłkowym darkthorn

[...] miałem buty za 150zł i nie miałem z nimi wogóle problemów ;/ Z góry dzięki! Pozdrawiam PS Proszę ADMINów o nie usuwanie tego tematu przez conajmniej 2 dni. Proszę...Wiem, że mogę dać to do tematów buty, ale tam się pewnie nic nie dowiem jak jeden z USERów co miał podobny problem do mojego ! Zmieniony przez - Peterr23 w dniu 2006-08-27 19:59:35

[...] +5 +- przed +20 +10 +5 po francuskie nie wiem dokłądnie ale też na + wyprosty w opadzie 6x5 10x4 18x3 przed 6x9 12x7 20x5 po wyciskanie zza karku 12x20 6x30/40 12x30/35 15x22,5/20 przed 12x30 5x45/47,5 12x30/30 19x20/20 po w unoszeniu bokiem ostatnia seria zamiast 5 używałem 7 podciąganie +10 +5 +2,5 przed +30 +20 +10 po siady [...]

[...] dopiero po 3 godzinach od zakończenia treningu. Owocowało to tym, że organizm przyuzwyczajał się do pracy w średniozaawansowanym odwodnieniu. Pozatym nie pocił się w 35 stopniowe upały. gdyby ktoś był zainteresowany "samobójstwem" chętnie doradzę. Póki co posłucham Waszych rad uważnie :) Poza tym nóg nie obejmuje treningiem i [...]

180 kapsów kre alkalyn 2500 / 4kapsy dziennie codziennie super whey gainer 4000 // 2:1 ww/ b więc idzie po treningu 35 gr carbo dopóki mi nie przyslą gainera sp80 po treningu póki nie dostane gainera i na noc witaminy i omega 3 nigdy nie jadłem kreatyny więc to "jedyny" bodziec masowy obok diety

Wszystko zalezy od IP. Niestety. Sadze, ze bedzie jeszcze gorzej, bo jest coraz wiecej osob zainteresowanych MMA dzieki wystepom Nastuli. Ja ratuje sie Netem w robocie, bo mam belgijskie IP i np. na Megauploud nigdy nie czekam w kolejce, a na polskim IP szanse spadaja prawie do zera . A Megauploud jeszcze obnizyl z 1500 do 500 IP sciagajacych [...]

Chyba potreningu sie nadaje Zmieniony przez - zaga. w dniu 2006-08-27 21:05:35

http://www.sfd.pl/temat254240-strona1/ u mnie działa http://www.sfd.pl/temat220427-strona1/ tu jest pare fot z zeszłego roku Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-27 22:59:35

tak xD Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-28 07:55:35