35

[...] pol centymetra ?. Kiedys z prolka brana z apteki na recepte tak sobie lecialem I bylo OK 100 mg co 5 dni. A ty zamierzasz tak leciec jeszcze dlugo(bez odbloku). Jak poczujesz ze lipa sie robi to cos dorzucisz przeciez z tym nie problem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-13 22:34:45 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-13 22:35:57

Wazne nie sa ale sa dozwolone. Jesli np wegli nie spozyje sie w ciagu dnia tylu ilu sie chce to na kolacje mozna spozyc. Kiedys byl mit ze wegle na noc to tluszcz bedzie rosl, ale zostal obalony. Jesli sa to wegle zlozone moga byc w kolacji ale nie musza. Nalezy unikac tylko wegli prostych Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-29 15:21:35

Chciałbyś mieć bicepsy jak Arnold po 8 miesiącach i mając 35 obwodu ?

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:115 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 9. CEL CYKLU:masa+sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

siema pisze z innego konta bo mam bana.ja jak zaczynałem mialem 27 w bicu aktualnie 29.5-30 cm.mam jakis zastoj z masa;p jak mozesz to napisz swoj trening Zmieniony przez - wertanin w dniu 2010-09-28 16:35:00

[...] 20 lat temu, mam ważniejsze sprawy, a poza tym byłoby to moje subiektywne- niekoniecznie zgodne ze stanem faktycznym zdanie. Z uwagi na powyższe nie będę również prostował oszczerstw pod moim adresem. Jak masz ochotę na takie zabawy, to przepraszam "chłopie"- nie ten adres. Powodzenia. Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-21 13:06:35

Teraz to już niestety poleci do kosza bo jest otwarta. Ale wilgoć nie powinna się dostać do Pump'a :) Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-11-24 11:35:36

[...] 20 na obu nogach Następnie po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach Grzbiet ostro przeorany. Klatka ostrożnie z ciężarem aby bark i reszta się zaadaptowała. Od czwartku wszedłem na stałą suplementację monohydratem (5g ed). Dzisiaj poszło 1,5 miarki Ghost'a. Pompa przyzwoita. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-12-15 16:35:22

C1T2 -Siad 40/5 50/5 62/5 -MC 50/5 65/5 80/3 85/5 100/5 110/5 -Wyciskanie siedząc 30/10x2 35/10 -Spięcia brzucha 15/20 25/15 http://img708.imageshack.us/img708/3273/20130117009.jpg Pora na podsumowanie :) Smak jak na taki mix substancji bardzo przyzwoity, nie miałem problemów z piciem przygotowanego "koktajlu". Rozpuszczalność świetna, [...]

w bicu normalnie mam 35,5 po treningu mocne 36, w klacie jakies 98-102 (sam mierze i nie za dokladnie) z klata raczej od zawsze mam problem duzo nie zmieniala swojego wygladu odkad zaczalem cwiczyc, natomiast bica zaczynalem od 27... to jest mala roznica sam nie wiem co robic :/

[...] nasienia pójdę tylko że za jakiś miesiąc żeby organizm był czysty bo gdzieś czytałem że clomid może trzymać nawet miesiąc a ja jestem 2 tygodnie po aktualnie . Dzięki za odp. Pozdro Zmieniony przez - Wulek123 w dniu 2021-01-12 17:03:35 Zmieniony przez - Wulek123 w dniu 2021-01-12 17:05:33 Zmieniony przez - Wulek123 w dniu 2021-01-12 17:06:07

Kurde widze ze ten dostinex nie dosc ze na recepte to jeszcze prawie 100zl za 2tab :/ Tego niepokalnka widziałem na allegro, wtedy brac go caly cykl tak? Arimidex tak samo cały cykl ? Zmieniony przez - Hatake w dniu 2013-06-11 14:53:35

no właśnie ściągnąłem sobie tabelke w której ktoś twierdzi że w odtłuszczonym mleku w proszku w 100g jest 35,4g białka,1g tłuszczu i 49,4g węgli no i co w końcu jest prawdą? helllppppppp "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Zależy, ale generalnie przyjmuje się, że 50g jest ok. P.S. Teraz juz reklamy będa po każdym poście ? Zmieniony przez - Hodred w dniu 2006-12-28 20:48:40

[...] 2.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE):15.12.12.10 3.PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE:15.12.12.10 4.UGINANIE NÓG W LEŻENIU:15.12.12.10 Łydki 1.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:35.30.25.20 2.WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE”:25.20.15.10 śr Wolne czw. Barki+Triceps 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy;15.12.10.10 2.Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

[...] (przed treningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g chudą wołowinę - 20g orzechów ziemnych niesolonych TRENING 16-18 . 5. Posiłek po treningowy 18:30 (bezpośrednio po treningu) -odzywka białkowa 35 g -makaron 150 g -ziemniaki -marchewka 6. Posiłek godz. 21:00 - 125g twarogu chudego - 2 małe łyżki oliwy z oliwek może być czy coś jeszcze poprawić ???

Niekoniecznie trzeba spawać,można spokojnie wykonać takie poręcze używając profili np. "T" ,"L"i śrub.W połączeniu z profilami np 3x3,4x4,stojaki spokojnie wytrzymają długie lata. edit : chociaż nie wiem z czego zrobić wygodny uchwyt Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-01-09 18:35:44

Wywal rozpietki, na barki daj wyciskanie zza glowy zamiast tych cwiczen co podałes. Zmieniony przez - Tita_N w dniu 2010-03-09 17:16:35

Dzieki za odpowiedź postaram sie przez weekend ułożyć dietę i wkleić do sprawdzenia. Aeroby moga byc 7 razy w tygodniu? Dotychczas robiłem 7 dni po 30 minut na czczo i wieczorem 45-60 minut na rowerku około 35- 40km/h

Ja mam takie zwyczajne rowerowe trzymają już długo ponieważ i na rowerze były używane i teraz na treningi. Kupiłem sobie za jakieś 35 zł ale te sobie oszczędzam na rowerze a tamte nęce do końca Spoko jest rękawiczki po to abym nie miał odcisków nio i nie ma może tam lekko ale prawie nic.