35

[...] do kolan. Kurczę jakiś nie wymiarowy się zrobiłem, lepiej przeskoczyć niż oblecieć %-). Treningi dalej zachowawczo, tylko gimnastyka i ćwiczenia z ciężarem ciała, tak z 35 minut dziennie. Po tej grypie mam jakieś zawroty głowy i zachwiania równowagi. Mam nadzieje ze to tylko osłabienie i samo przejdzie. Nie lubię chodzić do lekarza bo zawsze [...]

[...] https://m.youtube.com/watch?v=646GfcI2pVM https://m.youtube.com/watch?v=etthwDs-BzI https://m.youtube.com/watch?v=2saOHHBuKcU https://m.youtube.com/watch?v=K2eNU9jRLn8 30/35/40/50x5/55x3/65x2/67,5x1/70F/65x1 WD 65 niski 3x3 WLW 45x4x5 35/40/42,5/45x5/52,5x5/57,5x7/62,5x4/45x20(AMRAP) WLW 4x5x50kg WD70kg/2niski/2x5wysoki [...]

[...] https://m.youtube.com/watch?v=646GfcI2pVM https://m.youtube.com/watch?v=etthwDs-BzI https://m.youtube.com/watch?v=2saOHHBuKcU https://m.youtube.com/watch?v=K2eNU9jRLn8 30/35/40/50x5/55x3/65x2/67,5x1/70F/65x1 WD 65 niski 3x3 WLW 45x4x5 35/40/42,5/45x5/52,5x5/57,5x7/62,5x4/45x20(AMRAP) WLW 4x5x50kg WD70kg/2niski/2x5wysoki [...]

Dziś ostatni dzień z wolnego naboru-więc robić próby i wrzucać-oczywiście by wziąć udział,nie trzeba być z naszego działu i mieć + 35 lat :) Dzisiaj do 20:00 ? Jak zdążę wrócić z pracy to spróbuję ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-02-15 08:54:00

Dziś ostatni dzień z wolnego naboru-więc robić próby i wrzucać-oczywiście by wziąć udział,nie trzeba być z naszego działu i mieć + 35 lat :)

1344,35

10 101 + 70 = 10 171 (403) Zmieniony przez - bartek81 w dniu 14/02/2019 23:35:51

[...] atak znienacka,od slowa do slowa i sie zaczelo..takze gasniczke spokojnie daloby rade wyjac..akcja miala miejsce na osiedlu o godzinie 20..to tez nie jakos w nocy..bylem u kolegi nic powaznego mu sie nie stalo lezy na obserwacji w szpitalu..w kazdym razie ja musze kupic sobie jakas gasniczke Zmieniony przez - eingrad w dniu 2019-02-14 23:04:35

[...] Wafle z kurą+ Gofry 5.Owsianka z waflami ryzowymi+ Tosty 6.Wątróbka Trening Barki + dwojki 1. OHP 5x5 60kg 62.5kg 2. Wyciskanie hantli 5x5-8 25/27.5/30/32/34 27/30/30.5/33/35 3. Unoszenie bokiem 4x6-10 20/22.5/25/27 22.5/22.5/25/27 4. Unoszenie przodem (sztanga) 3x10 30kg Zmiana na hantle-15kg 5. Mcnpn 5x5 160kg 162.5kg 6. Uginanie leżąc 5x5-8 [...]

Sposobem !!! Sposobem Mości Wysocki ! Tak delikatnie 2-3 łyżeczki i koniec. Za kwadransik znowu z mańki zażyć i zupę głupią i krąbrną kiche. Jak nie siłą to sposobem. Ja tak cały gar barszczu wlać potrafię ( zamiast łyżek ... miski ) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-14 19:34:35

2x owsianka /SFD/2019/2/14/4a4dfae4eb06413d9fa2eeacf59404cd.jpg /SFD/2019/2/14/7adfdba53b7b4422822ca254199602fb.jpg Ciasto /SFD/2019/2/14/7c2c0144ecfd4485aed348aedc3550f5.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-02-14 17:35:44

[...] do dwóch. Sporo. Kał w 60procentach składa się z bakterii. Ogólnie książka mega wciąga, ale dziś już więcej nie przeczytam, nie mam za bardzo jak. Będę zdawał relacje, ale już po tych 67 stronach mogę ją z czystym sumieniem polecić. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2019-02-14 17:32:28 Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2019-02-14 22:27:35

[...] innym ciekawym starciem będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Roy’em Nelsonem i Mirko Filipovićem. http://www.fight24.pl/wp-content/Roy-Nelson-vs-Mirko-Filipovic-1024x683.jpg Bellator MMA Tak wyglądały konfrontacje twarzą w twarz między tymi zawodnikami: https://youtu.be/KdeLA3VF4Tw Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-02-14 17:06:35

[...] I aktualnie jest bardzo podobnie Także jest w ch** lepiej niż było tyle ze od pół roku poprawy praktycznie nie ma już. U mnie problemy z cholesterolem w rodzinie ma każdy. To samo z cukrem i nowotworami. Także geny swoje robią. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-14 11:35:06 Ty to kierva miałeś rozyebane te lipidy konkretnie bez pisdy%-)

[...] mam rok od początku walki. 220 całkowity 180 ldl i 36 hdl. I aktualnie jest bardzo podobnie Także jest w ch** lepiej niż było tyle ze od pół roku poprawy praktycznie nie ma już. U mnie problemy z cholesterolem w rodzinie ma każdy. To samo z cukrem i nowotworami. Także geny swoje robią. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-14 11:35:06

... Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-14 10:05:35

[...] jak po coś co Ci się należy , jak po swoje . 1 start dodatkowy stres , później będzie już tylko lepiej . Cisniesz !!!!!!! Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-02-13 15:35:52 Wiem wiem, że muszę, ale tak jak byłam pewna swego jeszcze kilka tygodni temu, tak teraz pojawia się coraz więcej niepewności. Chyba czas na jakąś poważną rozmowę z [...]

Stowarzyszenie Kibiców "Zjednoczona Korona": W ostatnią niedzielę na zaproszenie Górnika Zabrze bierzemy udział w turnieju na 20-lecie Torcidy. Zjawiamy się w liczbie 35 osób. W zawodach sportowych zajmujemy 4 miejsce przegrywając mecz o 3 miejsce z Banikiem. Po turnieju spokojny powrót do Kielc. Jeszcze raz dziękujemy za zaproszenie dla KSG! AVE [...]

Stowarzyszenie Kibiców "Zjednoczona Korona": W ostatnią niedzielę na zaproszenie Górnika Zabrze bierzemy udział w turnieju na 20-lecie Torcidy. Zjawiamy się w liczbie 35 osób. W zawodach sportowych zajmujemy 4 miejsce przegrywając mecz o 3 miejsce z Banikiem. Po turnieju spokojny powrót do Kielc. Jeszcze raz dziękujemy za zaproszenie dla KSG! AVE [...]

nogi mam słabe fest klatke 90kg x 10 spróbuje ale technika mogla by by lepsza nizej opuszczac sztange i wolniej ciagi 140kg x 10 barki jak mi ktos poda hantelke to 35 kg se spróbuje zobaczymy ile razy dam rade cel 10 :D niektórzy zauwazyli chyba ze mase cisne na siłce %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-13 23:34:31