35

kurde, znowu literówka. zamiast stać powinno być staż Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-02-10 00:14:35

tydzien 1 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze cale B: 41g (30g zwierzece) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzecego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Makrela wedzona 100g B: 41g (31g zwierzecego) W: 81g T: 25g 16:00 kasza 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzecego) W: 62g [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesiecy 6. DIETA: białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba i fajny wyglą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

odpowie ktos na to pytanie - "jesli kreta mi starczy na 30-35 dni a moj cykl treningowy bedzie trwal 41-42 dni (czyli ostatnie 7-10 dni bede jechal bez krety) to mimo wszystko kreta bedzie dzialala tak jak wczesniej ze wzgledu na nasycenie miesni kreatyna??? "???

[...] siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : mniej jeść dukan Trenin to 45min szybki marsz połączony z truchem i ćwiczenia w domu Burpee X20 Unoszenie pośladkow X10 Unoszenie klatki piersiowej X10 Hindu push up x10 spartan bow x10 ab whell x10 Zmieniony przez - pomyslxx w dniu 2011-07-25 13:40:35

241-801 ng ja miałem 293 I 35 estro

w ktorym miejscu? i prosze o jakies potwierdzenie :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-31 22:39:35

tak mam , ale wspomagam się białkiem bo czasem ciężko mi zjeść normalny posiłek Zmieniony przez - mati141991 w dniu 2012-04-26 13:35:21

tsailifo, jaki sędzia wybitny technik, takie sędziowanie w brutalnej walce innych wybitnych techników może "cios" i "blok" są tak niszczące, że sedziemu wszystko jedno, gdzie trafią? wolna walka... chyba raczej leczenie jakichś kompleksów na tym tle. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-03-30 15:26:35

[...] zbóż. Nadmiar w pokarmach jednego z takich pierwiastków jak wapń, cynk, mangan i żelazo powoduje blokowanie przyswajania innych pierwiastków tej grupy. Nie wolno popijać suplementów żelazowych napojami typu Cola lub zażywać ich po posiłkach bogatych w fosforany, jak np. ryby. ALE WAZNE jest to ze niedobor zelaza zwieksza jego przyswajalnosc o 35%

o to nie pytałem i takiej rady nie potrzebuje. Jak nie możesz mi pomoc w sposób o jaki prosiłem to dziękuje i może ktoś inny pomoże Zmieniony przez - andrzejakb w dniu 2011-09-09 17:45:35

Biniu, sytuacja jest mniej więcej taka: 450g cp kosztuje ok 70 zł, a 660 ponad 100zł. Mogę kupić 450g i do tego glutaminę activity za 35 albo 660 cp i nie kupować glutaminy

[...] Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost :184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rower stacjonarny, 20 pompek i brzuszki Odżywianie : mam słabość do słodyczy i [...]

[...] nawet.... Proponuje Ci ulozenie odpowiednio zbilansowanej diety a nie pakowanie kasy w odzywki z reszta domyslalam sie ze nie masz praktycznie zadnego stazu treningowego. Ale z tego co widze juz kupiles odzywki.Odloz je na polke albo sprzedaj jakiemus koledze bo teraz nic Ci nie dadza Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-01-28 22:35:10

[...] NATURALNY!! oliwa z oliwek 5g B(0) T(5) W(0) KCAL(58) Razem B(37,3) T(13,1) W(106,6) Kcal (674) II posilek(jem w szkole) chleb zytni 3 kromki z serem ** top mass 35g B(15) T(15) W(1,6) KCAL(151) carbo 50g B(0) T(0) W(46,5)KCAL(186) -WYWAL I DAJ TWARÓG Razem B(15) T(15) W(101,6)KCAL(470) III posilek Ryz bialy 100gB(6,7) T(0,7) [...]

Z tańszych polecam Thyrtoherm i Dyma Burn Extreme. Nieefedrynowe, ale fajne spalacze. Najlepiej na mnie działało jednak połączenie Thyrotherma i Jet Fuel. Tighta również nie czułem, choć efekt był. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-05 15:07:35

energizer jest to bardziej formuła przed treningowa wg mnie będzie ok jak zrobisz na jednym Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-07 12:15:35

[...] + Npp. Nic więcej nie trzeba. Gdybyś przy tym wzroście ważył 110kg i miał conajmniej 45cm w ramieniu i 125 w klatce oraz jakieś 72cm w udzie to wtedy jeszcze bym rozumiał pomysł wytaczania ciężkich dział i 3ech środków na raz. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2021-07-29 15:03:35 Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2021-07-29 15:04:14

Zle to ujalem ;) Normalnie na skosnej koncze ostatnia serie dwiema 35,dzisiaj poszlo 40 w 7 powtorzeniach,wiec nie wiem czy turek juz dziala czy bardziej wyobraznia ;)

[...] kurczaka +warzywa - Jak obliczyc stosunek WW do B ? Rozdzielam posilki V 150 g masla orzechowego + 2 łyżki oleju lnianego + warzywa Kcal: 2432,70 B : 96,73 WW: 66,19 T:194,35 Wiem ,że bazowalem na tym masle orzechowym ale on najlepiej podbija kcal a jestem nowicjuszem w tej diecie i dopiero co poznaje swoj organizm . Do tego mam problem z [...]