35

A co chcesz rzezbic jak cwiczysz dopiero 5 miechow? No chyba ze jestes mocno zalany. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-08-17 19:35:30

[...] kalorii, bo po pierwsze nie stać mnie na diete, po drugie jest to męczące :/ Nie chce być karczyskiem :D Chchaiłbym dojśc do 38-40 w biku max ale na rzezbie :) Teraz mam 35, ale nie jestem wyrzezbiony. Mam pytanie, czy jak bede robil trening na mase + trening HIIT, czy bede bardziej wyrzezbiony? Czy te treningy ze soba nie kolidują? Z gory [...]

35 min - rywale doprowadzają do wyrównania. Po uderzeniu z rzutu wolnego z 17 metrów piłka przechodzi przez nieszczelny polski "mur" i wpada do siatki obok bezradnego Przyrowskiego 33 min - będziemy grali w dziesiątkę... Interweniujący poza polem karnym Boruc zahacza Golana 19 min - co za gol! Fantastyczne uderzenie lewą nogą [...]

[...] z laboratorium swoje wyniki. Prosze rozeznanych w temacie o zweryfikowanie ich gdyz ja nie znam sie na tym. Amylaza 70 IU/l Alat 20,3 IU/l Aspat 31,7 IU/l Cholesterol całkowity 148 mg/dl Bilirubina całkowita 1,35 mg/dl Glukoza 96 mg/dl Mocznik 25 mg/dl. PRzeszedlem juz 2 cykle, pierwszy na m1t, drugi na test + meta. Za pomoc dziekuje !

Aha, byłbym zapomniał: mam 170 cm wzrostu, waga ok 70 kilo, klata 107 cm, bicek 35 cm- jeśli to komuś pomoże, ćwiczę w domciu od maja 2005 roku-regularnie aczkolwiek z tego co widze to mało efektywnie. Dziś zacząłem HMB bo mam na brzuchu troche tłuszczu oraz nad biodrami też fałdka się trafi (a wcale niejest to mięso :P)

W jeden dzien najwiecej przejechałem cos koło 100 a w dwa tyg ponad 500 km ale to było rekreacyjnie nieprzemeczajac sie codziennie po jakies 35 km tak dla dobrego samopoczucia i było wypasnie :) POZDRO !!!

[...] zrobil dogrywke. O godz 14 bylo ogloszenie wynikow: Mkrajes, Slawus133,Sofa,Wilku i ja zakwalifikowalismy sie.Ja zrobilem 15 razy wachadlowo,45 brzuszkow,ok 30 delfinkow,35 pompek( z czego taki gruby wieprz 10ciu mi nie zaliczyl-zawsze cwiczylem z ksiazka i schodzilem nisko do ziemi ale co z tego jak koles kazal miec biodra znacznie powyzej [...]

Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-08-17 23:35:08

[...] Olsztyn) 2.12,20 10 000 m (młodzieżowe mistrzostwa Polski) 1. Katarzyna Kowalska (LKS Vectra Włocławek) 34.30,42 rek.życiowy 2. Marzena Kłuczyńska (LKS Orkan Wlkp. Poznań) 35.16,94 3. Justyna Mudy (AZS AWF Katowice) 35.28,53 rek.życiowy tyczka 1. Marta Plewa (OST Gdańsk) 4,10 rek.życiowy 2. Justyna Ratajczak (ZLKL Zielona Góra) 4,00 3. Paulina [...]

[...] DuBoef submitted a bid of $12.1 million, Don King Productions bid $11 million, K2 Promotions bid $10.7 million and Bobby Hitz Promotions bid $6.7 million. The split will be 65/35 with Klitschko making $7.5 million and Rahman $4.6 million. The fight must take place by December 31. The United States and Germany were mentioned as possible sites.

[...] o tych produktach: http://allegro.pl/show_item.php?item=60055875 oraz http://allegro.pl/show_item.php?item=60825991 ?? w ogóle jaką dietę stosować, gdzoe mozna poczytac o treningu, jakie cwiczenia na co itp - jestem w totalnej niewiedzy, a chce zacząć na poważnie przygode z siłownią i hantlami. Zmieniony przez - e_motif w dniu 2005-08-18 09:35:02

Hasi nawet dobry wynik.Tylko zacznij wieększe dystansy brac pod czasówke.Jestem ciekaw jak masz średnią na dwukronie większym dystansie.Ja na 15,5 km mam czas 26 min średnia AVS 35,7km/h w tym roku tylko raz zeszłem poniżej 29 min na tym dystansie:(

[...] przykładanej do powieki lub bezpośrednio do rogówki "widać wówczas przekrój oka i oczodołu. Można również wykonać USG piersi, co zaleca się szczególnie kobietom do 35. roku życia, karmiącym matkom i ciężarnym. USG tarczycy umożliwia dokładną ocenę wielkości ewentualnych zmian (np. guzków, torbielek, które dodatkowo można łatwo nakłuć [...]

Napisała,że dziękuje a co dalej to nie wiem chyba dziękuje bardzo Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-08-18 11:01:35

[...] wrześniowymi meczami eliminacyjnymi do MŚ z Austrią i Walią. Polska - Izrael 3:2 (1:1) Bramki: Mirosław Szymkowiak (19 min.), Grzegorz Rasiak (77 i 89 min.) - Walid Badir (35 min.), Yaniv Katan (47 min.) Sędziował: Milan Karadzic (Serbia i Czarnogóra) Polska: Boruc - Żewłakow (69 min. - Niedzielan), Bąk (46 min. - Jop), Kłos (46 min. - [...]

[...] od części klatki piersiowej, którą angażujemy: a) wyciskanie leżąc, na ławeczce poziomej środkowe aktony b) wyciskanie leżąc, na ławeczce skośnej głową do góry 30-35 stopni - górne aktony c) wyciskanie leżąc, na ławeczce skośnej głową w dół 30-35 stopni - dolne aktony. Wszystkie te ćiczenia możemy wykonywać zarówno sztangielkami jak [...]

Rasiak przez trzy sezony grania w Grodzisku zagrał w 66 spotkań w których strzelił łącznie 34 gole.W pierwszym sezonie w Anglii w 35 meczów strzelił 16 bramek. Trzeba przyznać że wyniki ma niezłe, tylko w tej reprezentacji to mu raczej nie wychodziło. Baca obyś miał racje, podobnie było z Żurawskim w klubie bardzo dobrze a w kadrze nie mógł się [...]

[...] clomidu 1x150,2x100,7x50 + nolva 10mg/ed, nolva w razie czego na cyklu tyle do powiedzenia na ten temat EDIT: no i nie zapominajmy o ciężkim treningu , że o tym nie wspomniałem to nie oznacza że wystarczy się obijać na siłowni ) oraz o wystarczającym czasie na regeneracje bo to też ważne, Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-08-18 11:35:28

Cwicze juz pare meisiecy dokąłdnie od kwitnia gdy zaczynałem moje bicepsy miały 32-33 cm(niepamietam dokładnie) natomiast teraz mam 35,5 cm taki rezultat osiagnełem juz pod koniec czerca i przez cłay lipiec nieposzło ani cm w góre;( po napompowaniu mam 37 cm niewiem w czym tkwi problem trening zmieniałem juz dwa razy napsize aktulany plan na [...]

[...] 4 5 6 7 8 powtórzenia Uda 30 20 20 15 20 25 30 35 Klata 45 30 30 20 25 30 35 40 Plecy 45 30 [...]