35

[...] srednice i nie ma mocowania ;p Ale te 2 ??? Który wziąść do kopoania i czy je polecacie ?? 1 http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-do-kickboxingu-180-45-new-i1609025785.html 2 http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-treningowy-180-45-uchwyt-i1593501950.html 3 http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-do-kickboxingu-180-35-new-i1600044602.html

[...] o pomoc w sprawie diety jem nie jem na redukcje. WIęc tak waga 63 wzrost 166. dieta wygląda tak. Moje zapotrzebowanie to jakieś 3200kcal: Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g 35.8 11.8 0.0 250.0 Ryż biały 75g 5.0 0.5 57.4 258.0 Oliwa z oliwek 30g 0.0 29.9 0.1 264.6 Podsumowanie posiłku: 772.6 kcal 40.8 białka 42.2 tłuszczy 57.5 węglowodanów 2316 [...]

[...] : WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 2s 20kg Nogi : PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 2s 30kg MĆNPN 1s 30 PLECY: DRĄŻEK 2s tutaj ile dam rade WIOSŁOWANIE 2s 30kg KLATA : WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 35-40kg 3-4s BARKI: SZRUGSY 8kg 1s WYCISKANIE ZA GŁOWY 25kg 2s PODCIĄGANIE SZTANGI 10kg 1s BICEPS: HANTLE 12,5kg 2s TRICEPS: FRANCUSKIE 10kg 2s Plan myślę , że dobry tylko [...]

Chodzi mi generalnie o białko. Mieszkam tu prawie dwa lata, a jadę cały czas na piersiach z kurczaka, tuńczyku z puszki i łososiu.. Zmieniony przez - bialykotek w dniu 2011-05-15 22:35:59

[...] 3x pas brązowy firmy BUSHI 1x pas niebieski firmy BUSHI 1x pas zielony po 10 zł kimono, białe na 160 cm stan b.d 50 zł nowy suspensor krocza, czarny, duży z podbrzuszem 35 zł piąstkówki coś podobnego do tego: http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/16/01/25/98/1601259857 niebieskie, stan b.d, 45 zł. Jak ktoś jest zainteresowany mogę [...]

[...] 2 opakowania smak blue raz sprowadzone prosto z USA. Sprzedaję ze wzgledu na kontuzję ktorej sie obecnie nabawiem Zainteresowanych zapraszam na priv lub [email protected] lub gg 8245788 Zmieniony przez - monomack w dniu 2011-05-16 10:12:07 Zmieniony przez - monomack w dniu 2011-05-16 10:13:04 Zmieniony przez - monomack w dniu 2011-05-16 10:13:35

[...] 74 Wzros : 166 Obwód w biuście: 102 Obwód pod biustem: 83 Obwód talii w najwęższym miejscu: 83 Obwód na wysokości pępka: 99 Obwód bioder: 103 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: pupa, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 razy w tygodniu ChaLean, w [...]

[...] brak Stan zdrowia: zdrowy Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłowni ~1.5h, rower ~2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne: brak Stosowane wcześniej diety: swoja dieta 'na czuja'. czyli przestrzegałem ogólnych zasad dietetycznych. Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2011-05-16 13:14:35

[...] z geranium lub dla osób co lubią w miare lajtowe pobudzenie. bardzo ekonomicznie wychodzi, bo duza ilosć porcji i niska cena w miare. Nowa kosztuje ok.110zł 45porcji. ja mam 35 porcji wiec spokojnie starczy na cykl można nawet dać po 2 miarki na gorsze dni- moja cena to 70zł+wysyłka AMS Pump Fixx: Serving Size: 1 Scoop (5.84g) Pump Fixx [...]

[...] zwracam od razu ... ah, jade na takiej ilości białka z prochu półtora roku i badania w kwietniu idealnie wyszły. warzyw nie uwzględniam w bilansie. z supli planuję kreatynkę i stack, ale dopiero jak zepne prowizorkę (dietę) . ah, jeszcze 2,5g EPA/DHA dokładam dziennie. dzięki Pany za pomoc Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-16 19:35:20

[...] :( na brzuchu to juz w gole ,rozstepy na bicepsie ,brzuchu ,bokach ,ale najwidoczniejsze na brzuchu. Ale zauwazylem ,ze tez sie troszke miesnie ukazały w bicepsie mam 35 ,czyli nie ejst zle ,ale to tego dochodzi pare CM tluszczu. Mysliscie ,ze dałoby rade troszke tego zredukowac? i od razu mówie ,ze nie cche sie bawic w diety moze kiedys [...]

[...] Białko 31 g Tłuszcze 22 g Węglowodany 41 g Kalorie: 491 Posiłek VII - 22:00 Ser twarogowy chudy 250 g Cukier 10 g Mleko łaciate 50 g Łącznie: Białko 51 g Tłuszcze 2 g Węglowodany 21 g Kalorie: 311 Ilość łączna spożywanych kalorii: 3399 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B: 1,9 Tł: 1,0 Ww: 4,4 Zmieniony przez - awtk w dniu 2011-05-16 22:43:35

[...] 20 Wyciskanie leżąc Pełnosprawny Łukasiuk Mirosław 34 Pawlikowski Patryk brak 1991 3 24 Drużyna Mężczyzna 83 junior 20 Wyciskanie leżąc Pełnosprawny Łukasiuk Mirosław 35 Kuchnio Krzysztof brak 1956 11 Rezerwa Mężczyzna 83 weteran 50-59 Wyciskanie leżąc Pełnosprawny KUCHNIO Krzysztof 36 Ludwikowski Rafał brak 1979 12 30 Drużyna Mężczyzna [...]

Wczoraj wykryto umnie torbiel na jajniku ma 5 cm lekarz stwierdzil ze to dlastego ze odstawilam diane 35 niewiem co robic bardzo sie boje lekarz przepisal mi dicklo 50 niewiem czy potrzebna jest operacja

[...] często mam 24h w pracy tak więc te dni będa jako odpoczynek od treningu Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 183 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne [...]

Mam do sprzedania: Animal cuts 35 saszetek 110zł plus przesyłka Napalm smak pomarańczowy bez 4 porcji 115zł plus przysyłka Napalm smak winogronowy bez 5 porcji 115zł plus przesyłka. Osoby zainteresowane proszę o kontakt PW lub zostawienie namiaru na GG. Pozdro

Witam, mam taki problem, przed swietami w poltora miecha udalo mi sie zrzucic 7 kg na diecie zbilansowanej (ogolnie poki co w niecaly rok zrzucilem 35 kg na roznych cudach), wiadomo na swieta trzymalem zarys dietki, lecz czasem sobie pozwalalem na male oblesne pokusy i pilnowalem po prostu zeby niekoniecznie waga spadala, ale nie wzrosla aktualnie [...]

niedziela:klata 59 kg 10 serii po (od 11 do 6)pow biceps 10 kg na reke 14 serii po (od 14 do 6 )pow modlitewnik sroda: plecy 35 kg 10 serii po 15-12 pow wiosłowanie sztanga przysiady : 59 kg 5 serii po 10 pow czwartek : klata 49 kg 10 serii po 15-12 pow triceps: 19 kg 10 serii po 20-15 pow francuskie wyciskanie stojac sztanga co trzeba bylo by [...]

zawał serca STEMI ściany przedniej założony stent w 2009 r w szpitalu EF-35%.podczas koronografi 2 razy reanimacja.Teraz-2011 i EF 45% czy to dobry wynik ? Mieszkam na 4-piętrze,na drugim muszę odpocząć bo jestem zmęczony

[...] ) 1. przysiady ze sztangą na barkach 4x10 2. wspięcia na palce ze sztangą na barkach 4x10 3. prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x10 4. uginanie nóg na maszynie leżąc Sobota + niedziela - Wolne I jeszcze mam pytanie ... Gdy ćwiczę na masę to przerwy między seriami powinny trwać 2 minuty tak? Zmieniony przez - Kapi234 w dniu 2011-05-18 20:35:15